Tips til dere som vil ha noe søtt om kvelden med lite kcal

[AnonymBruker]

1 rugsprø med 1 ss mager cottage cheese og 1 ss eplemos fra Lerum uten tilsatt sukker. Ca 100 kcal, og kjempegodt 🤤

Anonymkode: e9f3d...b1c

[AnonymBruker]

Tja. Med kanel på smaker det sikkert litt eplekake-aktig. 

Men personlig synes jeg det der hørtes så stusselig ut at jeg heller avstår, gitt😏

Synes selv de sukkerfrie kokosbollene (finnes også uten kokos på) fra Roede er ganske gode og tilfredsstillende. Er vel rundt 50 kcal i én.

Anonymkode: 7e461...bec

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (10 minutter siden):

1 rugsprø med 1 ss mager cottage cheese og 1 ss eplemos fra Lerum uten tilsatt sukker. Ca 100 kcal, og kjempegodt 🤤

Anonymkode: e9f3d...b1c

Hørtes godt ut.   Tror jeg skal prøve det neste gang jeg skal ha meg litt kveldsmat. 

Anonymkode: 39818...086

[AnonymBruker]

Jeg elsker skyr naturell med bær, eller rørt bringebærsyltetøy eller blåbærsyltetøy. 

Anonymkode: b0ee6...d14

[AnonymBruker]

Jeg er glad i å blande cottage cheese med yoghurt, gjerne proteinyoghurt med salt karamell. Jeg har også karamellsaus med null kcal, kan ha litt mandler på eller cacao nibs eller kokosflak. Blir jo mer kcal jo mer man lasser på, men jeg teller ikke så mye kalorier egentlig, men opptatt av noe sunt og mettende. 

Jeg gikk på lavkalori en periode, da lagde jeg (nesten) kalorifri gele med sukkerfri saft og gelatin. Det er også godt med vaniljekesam eller vanilje-proteinyoghurt.

Anonymkode: 8cbae...226

[AnonymBruker]

ypghurt naturell med en håndfull frosne blåbær er vel helt ok? men takk for tipset...

Anonymkode: f9563...5e5

[AnonymBruker]

Sukkerfri rislunsj🩷

Anonymkode: 7dc5f...981

[AnonymBruker]

Skjær et eple i biter, dryss på kanel og evt litt kunstig søtning. Kjør i mikroen til eplebitene er myke.

Et par skjeer proteinyoghurt med vanilje ved siden av.

Er som å spise eplekake til kvelds - og bare ca 100 kalorier

 

Anonymkode: 7f0a0...cd1

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 2.11.2025 den 17.50):

Jeg er glad i å blande cottage cheese med yoghurt, gjerne proteinyoghurt med salt karamell. Jeg har også karamellsaus med null kcal, kan ha litt mandler på eller cacao nibs eller kokosflak. Blir jo mer kcal jo mer man lasser på, men jeg teller ikke så mye kalorier egentlig, men opptatt av noe sunt og mettende. 

Jeg gikk på lavkalori en periode, da lagde jeg (nesten) kalorifri gele med sukkerfri saft og gelatin. Det er også godt med vaniljekesam eller vanilje-proteinyoghurt.

Anonymkode: 8cbae...226

Pleier gjøre det samme (nesten) faktisk😅 Blander protein youghurt salt karamell med cottage cheese og har på litt granola og blåbær og banan i skiver.

Anonymkode: 7117a...9de

[Capazitet]

Eg syns det hjelper med ein daddel om eg er litt søtsjuk. Veit ikkje kor mykje kaloriar det er, medjool daddel.

[AnonymBruker]

Det lureste er vel å ikke spise noe (søtt) om kvelden. Drikk vann, gå til sengs
0 kalorier.
Mat før leggetid er en uting.

Anonymkode: 486bc...cee

[Hildamaria]

AnonymBruker skrev (På 2.11.2025 den 17.50):

Jeg er glad i å blande cottage cheese med yoghurt, gjerne proteinyoghurt med salt karamell. Jeg har også karamellsaus med null kcal, kan ha litt mandler på eller cacao nibs eller kokosflak. Blir jo mer kcal jo mer man lasser på, men jeg teller ikke så mye kalorier egentlig, men opptatt av noe sunt og mettende. 

Jeg gikk på lavkalori en periode, da lagde jeg (nesten) kalorifri gele med sukkerfri saft og gelatin. Det er også godt med vaniljekesam eller vanilje-proteinyoghurt.

Anonymkode: 8cbae...226

Høres digg ut! Hvor får du kjøpt karamellsaus uten kalorier?