hvordan finne pulssone?

[AnonymBruker]

Har ikke den mest avanserte klokka så den viser ikke sonene.
Men regnet meg ut til at maks puls er ca 183 hvis jeg har regnet riktig. Hva er da sone 1,2,3 og 4?

Anonymkode: c4e7e...6df

[AnonymBruker]

Jeg har litt høyere makspuls, men du får sånn ca.

Anonymkode: aff83...23b

[AnonymBruker]

Her er olympiatoppen sine. 
https://www.northernrunners.no/wp-content/uploads/2019/11/pulssoner.pdf

Anonymkode: daa9d...183

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Har ikke den mest avanserte klokka så den viser ikke sonene.
Men regnet meg ut til at maks puls er ca 183 hvis jeg har regnet riktig. Hva er da sone 1,2,3 og 4?

Anonymkode: c4e7e...6df

Makspuls finner du ved å presse deg hardt. Jeg har makspuls på 206, men jeg er ikke 14 år...

Det finnes flere måter å dele inn i pulssoner, de vanligste er etter prosent av makspuls og HRR(Heart rate reserve).

Anonymkode: 3e7ae...428

[Blingblingtahei]

Dette sier klokka mi 😊