Hjelp! Hvordan få tilbake seksuelle impulser og lyst (49 år)

[AnonymBruker]

Jeg lurer på om noen i samme situasjon kan hjelpe i form av tips og erfaringer?

Jeg er dame, og 49 år. Jeg har fått en ganske brå stopp i seksuelle impulser. Det går knapt en seksuell tanke gjennom hodet i løpet av et døgn. Det verste er at jeg klarer nå ikke å bli ordentlig tent sammen med mannen, så nå er jeg redd for å ta initiativ i fall det blir helt bråstopp underveis. Sist gang endte jeg med å gjennomføre med omtrent like lite lyst som når man gjør husarbeid eller noe, det var ingen god opplevelse! Jeg prøvde å late som ingenting og gjennomføre uten å ødelegge for ham også, men frister ikke å ha det sånn 😣Det er ikke noe han gjør feil, jeg er egentlig veldig tiltrukket av ham - og jeg tenker heller ikke på andre menn.

 Antar det er overgangsalder på gang. Er noen her som har klart å øke lysten uten å gå på kunstige hormoner? Vil aller helst unngå medisiner, men kan godt vurdere det hvis dette ikke gir seg. 

Jeg tror en del av problemet er at jeg føler meg utiltrekkende. Det hjelper f.eks litt å bytte ut meg selv i fantasien med en yngre, yppigere og mer tiltrekkende kvinne, da er det lettere å tenke seg at mannnen blir tent, og så smitter det over i kroppen min også.

Jeg flørter aldri med noen lenger, føler meg generelt ganske kjønnsløs for tiden. Ville dere prøvd å gjøre noe med egen kvinnelighet, utstråling og utseende? Det er bare å finne tiden til det da …. Er litt som å begynne å pusse opp en forfallen rønne av et hus, det er mye arbeid som må til her nå 😂

Har også full tidsklemme med 100% omsorg for to tenåringssønner, mye jobb og syke foreldre, så det bobler ikke akkurat av overskudd. En del av meg synes også det blir litt kollisjon mellom mamma-rollen og rollen som seksuelt vesen, dette er noe jeg alltid har slitt med, og er f.eks veldg stressa for at sønnene mine skal høre eller forstå at jeg har sex (har kjæreste gjennom mange år som ikke er deres far). Ikke lett å ordne «barnevakt» til tenåringer, og tør heller ikke la dem være alene hjemme ennå, så blir mest sex hjemme hos meg, stille for at ingen skal høre, eller fort mens de er på trening. Ikke lett å trylle frem lyst på kommando i disse vinduene! 
 

Tar gjerne i mot alle råd og tips! 😅

Anonymkode: 89499...3f7

[AnonymBruker]

Progresteron hjalp, tok noen uker fra første tablett før det kom så litt tålmodighet må til. Virker ikke det kan man av enkelte leger få testosteron.

Anonymkode: f5ca4...2db

[B87C]

Nå er jeg noen år yngre enn deg,men gikk gjennom en slik periode da små barn og livet tok all min fokus, men det som hjalp meg var faktisk å lese bøker som grenser til porno 😅 typ de som begynner med en lang liste trigger warnings 🤣 da våknet både kroppen og fantasiene, å lese meget detaljerte sex scener som ofte er liiiitt på kanten var veldig pirrende 😄 og hvis du er fan av lydbøker så kan jeg love deg at opplevelsen er enda bedre om innleseren er skikkelig god 😉 på engelsk da vel og merke, de norske er ikke helt der 🫣 Mannen blei nysgjerrig på et tidspunkt på hva jeg hørte/leste på, så fikk han og til å høre et par bøker, og det resulterte i meget god sex 🤣👍

jeg leser innlegget ditt som at det muligens kan være andre grunner enn (bare) muligens overgangsalder,så mitt tips har null med det å gjøre 😉

[Cam03]

Det er ikke så rart at du ikke har så mye overskudd når du har 100 % omsorg for to tenåringssønner, mye jobb og syke foreldre. Og det er ikke så rart at du føler deg kjønnsløs oppi alt dette. Du gjør det som trengs for alle andre og setter deg selv bakerst. Dine behov har ikke vært så viktig med tanke på alt annet som må gjøres og følges opp.

Det er heller ikke så rart at du ikke ønsker at sønnene dine skal høre at du har sex med kjæresten din. Jeg skjønner at det ikke er noe sexy og pirrende.

Det jeg reagerer på er "Det hjelper f.eks litt å bytte ut meg selv i fantasien med en yngre, yppigere og mer tiltrekkende kvinne, da er det lettere å tenke seg at mannen blir tent, og så smitter det over i kroppen min også". Hvorfor snakker (tenker) du deg ned? Dette er absolutt ikke bra for selvtilliten din. Har kjæresten din sagt eller gjort noe siden du tenker sånn?

Du spør "Ville dere prøvd å gjøre noe med egen kvinnelighet, utstråling og utseende?" Jeg tenker at du må sette av litt tid til deg selv der du gjør noe du har lyst til. Noe som gjør at du senker skuldrene litt og ikke tenker på alt annet som må ordnes. Lett å si, vanskelig å gjennomføre, men kjempeviktig for din velvære.

Og sett av tid til dere som kjærester. Gå ut på date, sitt i armkroken å se på film/ serie, kos dere sammen med noe dere liker.

Ikke press deg til å ha sex når du ikke er tent. Og slutt å tenke dårlig om deg selv.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 26.10.2025 den 10.03):

Jeg lurer på om noen i samme situasjon kan hjelpe i form av tips og erfaringer?

Jeg er dame, og 49 år. Jeg har fått en ganske brå stopp i seksuelle impulser. Det går knapt en seksuell tanke gjennom hodet i løpet av et døgn. Det verste er at jeg klarer nå ikke å bli ordentlig tent sammen med mannen, så nå er jeg redd for å ta initiativ i fall det blir helt bråstopp underveis. Sist gang endte jeg med å gjennomføre med omtrent like lite lyst som når man gjør husarbeid eller noe, det var ingen god opplevelse! Jeg prøvde å late som ingenting og gjennomføre uten å ødelegge for ham også, men frister ikke å ha det sånn 😣Det er ikke noe han gjør feil, jeg er egentlig veldig tiltrukket av ham - og jeg tenker heller ikke på andre menn.

 Antar det er overgangsalder på gang. Er noen her som har klart å øke lysten uten å gå på kunstige hormoner? Vil aller helst unngå medisiner, men kan godt vurdere det hvis dette ikke gir seg. 

Jeg tror en del av problemet er at jeg føler meg utiltrekkende. Det hjelper f.eks litt å bytte ut meg selv i fantasien med en yngre, yppigere og mer tiltrekkende kvinne, da er det lettere å tenke seg at mannnen blir tent, og så smitter det over i kroppen min også.

Jeg flørter aldri med noen lenger, føler meg generelt ganske kjønnsløs for tiden. Ville dere prøvd å gjøre noe med egen kvinnelighet, utstråling og utseende? Det er bare å finne tiden til det da …. Er litt som å begynne å pusse opp en forfallen rønne av et hus, det er mye arbeid som må til her nå 😂

Har også full tidsklemme med 100% omsorg for to tenåringssønner, mye jobb og syke foreldre, så det bobler ikke akkurat av overskudd. En del av meg synes også det blir litt kollisjon mellom mamma-rollen og rollen som seksuelt vesen, dette er noe jeg alltid har slitt med, og er f.eks veldg stressa for at sønnene mine skal høre eller forstå at jeg har sex (har kjæreste gjennom mange år som ikke er deres far). Ikke lett å ordne «barnevakt» til tenåringer, og tør heller ikke la dem være alene hjemme ennå, så blir mest sex hjemme hos meg, stille for at ingen skal høre, eller fort mens de er på trening. Ikke lett å trylle frem lyst på kommando i disse vinduene! 
 

Tar gjerne i mot alle råd og tips! 😅

Anonymkode: 89499...3f7

Det kan være så enkelt som å få orgasme uten at mannen får det..ta på noe sexy undertøy og la han leke seg med deg, fliring og orgasme kunstig deg.  Bare for å vekke følelsen på litt mer senere

Anonymkode: c1ab8...aec

[SlemUlv]

Måtte på hormoner her. Tre forskjellige. Hjalp heldigvis masse.

[AnonymBruker]

TS her. Tusen takk for gode svar. Ble litt oppmuntret nå. Cam03, du har helt rett, og jeg skal prøve å ta litt tak i dette med hvordan jeg tenker om meg selv. Dette kommer bare fra meg selv, ikke fra mannen. Er rart å se seg selv bli eldre. Men det må jo være mulig å «gjenoppdage» seg selv som seksuelt vesen også som godt voksen dame. Takk for det andre du skriver også. Og B87C, det var et godt tips med bøker, skal sjekke det ut!

Jeg tror jeg prøver et par-tre uker nå med fokus på å føle meg litt mer velstelt og mer som en kvinne (og kanskje subjekt heller enn objekt, hvis dere skjønner - i hvert fall prøve å fri meg hva hvordan jeg «burde» være for å være sensuell). Hvis det gir litt mer piff, prøver jeg videre, ellers begynner jeg også å lese litt mer om hormoner 😅

Anonymkode: 89499...3f7

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 26.10.2025 den 10.03):

Jeg lurer på om noen i samme situasjon kan hjelpe i form av tips og erfaringer?

Jeg er dame, og 49 år. Jeg har fått en ganske brå stopp i seksuelle impulser. Det går knapt en seksuell tanke gjennom hodet i løpet av et døgn. Det verste er at jeg klarer nå ikke å bli ordentlig tent sammen med mannen, så nå er jeg redd for å ta initiativ i fall det blir helt bråstopp underveis. Sist gang endte jeg med å gjennomføre med omtrent like lite lyst som når man gjør husarbeid eller noe, det var ingen god opplevelse! Jeg prøvde å late som ingenting og gjennomføre uten å ødelegge for ham også, men frister ikke å ha det sånn 😣Det er ikke noe han gjør feil, jeg er egentlig veldig tiltrukket av ham - og jeg tenker heller ikke på andre menn.

 Antar det er overgangsalder på gang. Er noen her som har klart å øke lysten uten å gå på kunstige hormoner? Vil aller helst unngå medisiner, men kan godt vurdere det hvis dette ikke gir seg. 

Jeg tror en del av problemet er at jeg føler meg utiltrekkende. Det hjelper f.eks litt å bytte ut meg selv i fantasien med en yngre, yppigere og mer tiltrekkende kvinne, da er det lettere å tenke seg at mannnen blir tent, og så smitter det over i kroppen min også.

Jeg flørter aldri med noen lenger, føler meg generelt ganske kjønnsløs for tiden. Ville dere prøvd å gjøre noe med egen kvinnelighet, utstråling og utseende? Det er bare å finne tiden til det da …. Er litt som å begynne å pusse opp en forfallen rønne av et hus, det er mye arbeid som må til her nå 😂

Har også full tidsklemme med 100% omsorg for to tenåringssønner, mye jobb og syke foreldre, så det bobler ikke akkurat av overskudd. En del av meg synes også det blir litt kollisjon mellom mamma-rollen og rollen som seksuelt vesen, dette er noe jeg alltid har slitt med, og er f.eks veldg stressa for at sønnene mine skal høre eller forstå at jeg har sex (har kjæreste gjennom mange år som ikke er deres far). Ikke lett å ordne «barnevakt» til tenåringer, og tør heller ikke la dem være alene hjemme ennå, så blir mest sex hjemme hos meg, stille for at ingen skal høre, eller fort mens de er på trening. Ikke lett å trylle frem lyst på kommando i disse vinduene! 
 

Tar gjerne i mot alle råd og tips! 😅

Anonymkode: 89499...3f7

Her var det omvendt. Plikt sex ødela meg. 
Men lysten kom tilbake med overgangsalderen. 
Synd eg ikke har en partner. 
 

Anonymkode: 5bd18...87e

[SlemUlv]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

TS her. Tusen takk for gode svar. Ble litt oppmuntret nå. Cam03, du har helt rett, og jeg skal prøve å ta litt tak i dette med hvordan jeg tenker om meg selv. Dette kommer bare fra meg selv, ikke fra mannen. Er rart å se seg selv bli eldre. Men det må jo være mulig å «gjenoppdage» seg selv som seksuelt vesen også som godt voksen dame. Takk for det andre du skriver også. Og B87C, det var et godt tips med bøker, skal sjekke det ut!

Jeg tror jeg prøver et par-tre uker nå med fokus på å føle meg litt mer velstelt og mer som en kvinne (og kanskje subjekt heller enn objekt, hvis dere skjønner - i hvert fall prøve å fri meg hva hvordan jeg «burde» være for å være sensuell). Hvis det gir litt mer piff, prøver jeg videre, ellers begynner jeg også å lese litt mer om hormoner 😅

Anonymkode: 89499...3f7

Anbefaler hjernen i overgangsalderen, på Nrk tv.