Støl av Pilates

[AnonymBruker]

Har lastet ned en app med daglige pilates øvelser på 7 min pr økt. Er støl etter kun få dager....er det vanlig for en overvektig, utrent person? 

Anonymkode: ad749...be4

[AnonymBruker]

Hva mener du med "etter kun få dager"?

Generelt: Gjør du uvant fysisk aktivitet kan du selvsagt bli støl.

Anonymkode: 367f8...c33

[AnonymBruker]

Helt vanlig å bli støl av ny aktivitet, ved overvekt blir det også mer belastende for sener og ledd. Det går sikker over, kanskje greit å ikke gjøre det hver dag i starten, så kroppen får tilpasset seg

Anonymkode: 0af8f...bb5

[AnonymBruker]

Skal utføres hver dag iflg app

Anonymkode: ad749...be4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Skal utføres hver dag iflg app

Anonymkode: ad749...be4

Hvis du er veldig overvektig og utrent kan du vurdere å få hjelp av en fysioterapeut eller dyktig pt, ikke bare en app. Samtidig, syv minutter om daglig gjør nok ikke noen skade.

Anonymkode: 367f8...c33

[I Grosny]

AnonymBruker skrev (På 19.10.2025 den 21.59):

Skal utføres hver dag iflg app

Anonymkode: ad749...be4

Spør fysio eller en proff trener. Jeg har min ukvalitetssikrede mening og det er at du kan vente med neste treningsøkt til stølheten har gitt seg. Hvis jeg blir støl, f.eks etter styrketrening, så trener jeg annerledes hvis jeg skal trene før stølheten gir seg. Du kan f.eks ta en aktiv gåtur og Pilates annenhver dag.