Gå 2ganger eller 1 per dag?

[Gjest Gjest_lisa_*]

Å gå ca 2 timer en gang per dag eller å gå 1 time to ganger per dag, dvs en på morgonen og en på kvelden.

I fettforbrenningssynspunkt- hva er mest effektivt?

[Gjest Gjest]

er vel det samme

[Gjest Gjest]

Ja, det blir samme lengd og tid ,MEN det jeg lurte på var hvilken av de to alternativene som var best for forbrenningen, når man skal slanke seg. Holder man forbrenningen bedre "oppe" hvis man går to ganger?

[Gjest Hilde K S]

Jeg klarer aldri å holde motivasjonen ope til å ta to treningsøkter om dagen.

Ellers mener jeg det er slik at dess lenger du går, dess mer forbrenner du. Etter en hvalv times gange starter den virkelig store forbrenningen. I følge den teorien (som jeg ikke vet om er avlegs nå) er det definitivt best å gå to timer i ett strekk i stedet for en time ganger to.

[Gjest Gjest]

Takk Hilde K S!

Det var det jeg håpet på!

Så mye lettere å få gjort bort all trening med en gang...

Noen mener att man "vekker opp" forbrenningen på nytt hvis man tex går to ganger..

[Gjest Hilde K S]

Takk Hilde K S!

Det var det jeg håpet på!

Så mye lettere å få gjort bort all trening med en gang...

Noen mener att man "vekker opp" forbrenningen på nytt hvis man tex går to ganger..

←

Dersom du ønsker virkelig fortgang i fettforbrenningen skal du ta deg en tjue minutters rask spasertur før frokost i tillegg. Da starter du opp forbrenningen.

[-Fisken-]

Jeg leste en artikkel for lenge siden, husker ikke hvor, om akkurat det der. Det var om ungdom, men det har jo ingen betydning.

I hvert fall, der kom det frem at man fikk best utbytte av én lang tur en to korte.