Over 20 timer skjermtid i døgnet – hvordan kutte ned?

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Finn hobbyer som ikke innebærer skjermtid: Lese bøker, trene, gå tur/jogge uten tlf. Jeg trodde aldri jeg skulle klare å løpe uten musikk, men det går faktisk helt fint. 

Ikke vær på tlf første timen du har stått opp. Les heller bøker/blader og spis frokost, gå tur, løse kryssord/sudoku. 

Og slutt med å høre på podcast/youtube når du skal sove... 

Anonymkode: 9b4a4...dd4

Veldig enig her!

Anonymkode: cbc66...e9f

[Gnå]

Kanskje denne kan være til inspirasjon?: Tar scrolling over livet ditt? - Lev vel - NRK Radio

[Ugresset]

Du skriver du går i behandling, bra! Bruk den muligheten til å få hjelp med avhengigheten din. For det er det du er nå, avhengig. Avhengighet kommer i veldig mange former og dette med mobil/internettavhengighet er dessverre noe vi kommer til å se svært mye av fremover. Med hjelp fra behandler vil dere finne metoder som vil fungere for deg så lenge du er villig til å endre det som er nå.

[AnonymBruker]

Greia med snap og tiktok er at du blir aldri ferdig med å scrolle, det er uenelig med innhold. Så du trenger ikke være redd for å gå glipp av noe, for duu går allerede glipp av mesteparten. Dermed har det ikke noe å si om du scroller 4 timer om dagen i stedet for 8. så kan du heller bruke de fire timene på noe annet, bake kake? pusle puslespill? Gå en tur? Strikke sokker? Sove mer? 

Anonymkode: 55440...ef4