Kognitiv terapi - bortkastet?

[AnonymBruker]

Jeg går i kognitiv terapi for panikkangst og har nå vært der 10 ganger uten noe tegn til bedring. Jeg prøver alle tiltak og forslag som terapeuten kommer med, men ting blir ikke bedre. Merker at terapeuten gjentar seg selv på timene og jeg lurer på om jeg er et håpløst tilfelle…..🙈 Noen som har sluttet med denne typen terapi fordi det ikke fungerte?

Anonymkode: 3e275...197

[AnonymBruker]

Kjenner deg igjen i slik terapeuten forklarer ting for deg? Gir det mening for deg?  
 Eller bare jatter du med, men føler at dere snakker om forskjellige ting? 

Anonymkode: e6e96...b91

[AnonymBruker]

Psykologien har hauset opp kognitiv terapi i titalls av år. Det er ikke måte på hvor effektiv metodene skal være for alt, og det står som førstelinjebehandling både rundt psykiatriske og somatiske diagnoser. 

Likevel er det nesten ingen pasienter som får særlig bedring gjennom kognitiv terapi. 

Så du må ikke føle på nedtur om du er en av disse svært mange pasientene som ikke har noe utbytte av kognitiv terapi.

Anonymkode: 22360...ef0

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 minutter siden):

Psykologien har hauset opp kognitiv terapi i titalls av år. Det er ikke måte på hvor effektiv metodene skal være for alt, og det står som førstelinjebehandling både rundt psykiatriske og somatiske diagnoser. 

Likevel er det nesten ingen pasienter som får særlig bedring gjennom kognitiv terapi. 

Så du må ikke føle på nedtur om du er en av disse svært mange pasientene som ikke har noe utbytte av kognitiv terapi.

Anonymkode: 22360...ef0

Har du noen kilde på det jeg har uthevet?

Anonymkode: 8bbb7...929

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Har du noen kilde på det jeg har uthevet?

Anonymkode: 8bbb7...929

Du kan starte med å høre på tilbakemeldinger fra de som har prøvd, og lese forskningen på kognitiv terapi. Dårlige studier med subjektive utfallsmål uten placebokontroll med resultater som knapt kan vise til noe markant forskjell i pasientgruppa, som konkluderer med at kognitiv terapi er "effekt behandling". Jeg har lest noen studier på kognitiv terapi, og det er lett å få inntrykk av at hele psykologien er en eneste stor pseudovitenskap med upåviste teorier, slagsider og tunnelsyn som jobber i flokk for å promotere seg selv som fagfelt. 

Anonymkode: 22360...ef0

[AnonymBruker]

Jeg vet faktisk ingen som har hatt utbytte av kognitiv terapi. Og jeg kjenner ganske mange psykisk syke  

For min del er det fullstendig bortkastet, for jeg tenker ikke i tanker, jeg har ikke setninger i hodet, i mitt hode er det bare stille hele tiden. 

Anonymkode: f7ca7...f50

[AnonymBruker]

Hvis du har vært der ti ganger uten at det hjelper deg må du endre terapiform. Prøv emosjonsfokusert terapi i stedet

 Google det. Og les på følelseslkompasset.no for mer informasjon. Denne terapiformer går rett inn i de primære følelsene og de sekundære du fikk etterpå og analyserer angsten ut fra følelsene du hadde i det som er vondt. Følelser er egentlig bare informasjon. 

Anonymkode: d8807...482

[AnonymBruker]

Helt ærlig så føles det som om vi maler over rust og tror at resultatet skal bli bra. Vi snakker ikke om årsak til min panikkangst, bare at alt skal være ufarlig og så vil det forsvinne. F.eks. så måtte jeg fylle ut et skjema om depresjon, og da kom jeg ut med en score som tilsier alvorlig depresjon - og det eneste jeg trenger å gjøre er å tenke positivt? Jeg klarer jo ikke å tenke noe, føler meg bare enda mer mislykket og at det er min feil at dette ikke virker.

Anonymkode: 3e275...197

[AnonymBruker]

Jeg hadde veldig god nytte av kognitiv terapi. Gikk fra å ha så mye panikkangst at jeg knapt kunne hente posten til å være i full jobb som fagleder. 

At det er mye repetisjon og gjentagelser er en selvfølge. For det krever repetisjon, repetisjon, repetisjon, og enda mer repetisjon før tankene lærer seg andre baner enn rett til alarmbryteren. 

Anonymkode: 0ab18...0f1

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (31 minutter siden):

Hvis du har vært der ti ganger uten at det hjelper deg må du endre terapiform. 

Anonymkode: d8807...482

Jeg er ikke enig i dette. Ting tar tid og det kommer helt an på hvor syk man er når man starter. Det tok meg et halvt år før jeg begynte å bli ganske bra og etter ett år kunne jeg avslutte behandling. 10 ganger er litt mer enn 2 måneder, det er ingenting.

Anonymkode: ac2a9...0c2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (57 minutter siden):

Psykologien har hauset opp kognitiv terapi i titalls av år. Det er ikke måte på hvor effektiv metodene skal være for alt, og det står som førstelinjebehandling både rundt psykiatriske og somatiske diagnoser. 

Likevel er det nesten ingen pasienter som får særlig bedring gjennom kognitiv terapi. 

Så du må ikke føle på nedtur om du er en av disse svært mange pasientene som ikke har noe utbytte av kognitiv terapi.

Anonymkode: 22360...ef0

Dette stemmer jo ikke. De fleste får selvfølgelig bedring. TS har gått i behandling i overkant av to måneder. Hvem får effekt etter to måneder? Da har man så vidt rukket å komme gjennom utredningen, bli kjent og få tillit til behandler.

Anonymkode: ac2a9...0c2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Dette stemmer jo ikke. De fleste får selvfølgelig bedring. TS har gått i behandling i overkant av to måneder. Hvem får effekt etter to måneder? Da har man så vidt rukket å komme gjennom utredningen, bli kjent og få tillit til behandler.

Anonymkode: ac2a9...0c2

De fleste får bedring? Hehe. Ja du kan jo tro det, om det hjelper deg. 

Anonymkode: 22360...ef0

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Jeg går i kognitiv terapi for panikkangst og har nå vært der 10 ganger uten noe tegn til bedring. Jeg prøver alle tiltak og forslag som terapeuten kommer med, men ting blir ikke bedre. Merker at terapeuten gjentar seg selv på timene og jeg lurer på om jeg er et håpløst tilfelle…..🙈 Noen som har sluttet med denne typen terapi fordi det ikke fungerte?

Anonymkode: 3e275...197

Det er vanskelig å vite hva som er hva. Det kan selvfølgelig være feil terapiform. En annen grunn er at psykologen ikke er dyktig i faget sitt, kanskje er lei av å drive den slags terapi og synes det er et ork. 
Er dette noe du får dekket av det offentlige eller betaler du selv? Betaler du selv må du i hvertfall komme deg ut og prøve noe nytt. 

 

Anonymkode: 29f57...4c5

[AnonymBruker]

Finnes jo mye annet. Eksponerings terapi, emdmr osv. Noen får utbytte av kognitiv terapi. Så har det med å føle seg trygg og åpen med terapeut. 

Anonymkode: e1aaf...32f

[AnonymBruker]

Har du prøvd hypnose? En hypntisør jeg vet om har helbredetfolk for edderkoppskrekk, flyskrekk, røyking og søtsug. Jeg vet ikke om hun også behandler panikkangst, men det kan jo hende.

Anonymkode: 6ace8...4c2

[K.B.]

Jeg tror resultatene varierer veldig, men på generelt grunnlag, så tror jeg folk har store forventninger til psykologer og jeg tror mange går fra sånne timer med uforrettet sak. Det er sikkert fint å ha noen å snakke med, det kan nok hjelpe mye på angst, stress, depresjon osv. i hvert fall der og da, men jeg tror ikke man kan snakke seg bort fra ting uten å ta tak i de tingene som skaper problemene i utgangspunktet, så problemer på jobben, i forholdet og andre ting som foregår rundt i nuet kan man endre på og de kan kanskje løse mye av problemet, men når det kommer til ting i fortiden, så tror jeg man må lære seg å leve med det, om det trengs en behandler for det eller ikke tror jeg spørs på personen.
Kognitiv terapi er "moderne" psykologi og er generelt sett mer løsningsorientert en tradisjonell psykodynamisk terapi, personlig så var jeg ikke så imponert av effekten til noen av behandlingsmåtene, spesielt psykodynamisk terapis synes jeg var litt "å grave i møkka" uten at det egentlig endret noe som helst.

[AnonymBruker]

Ja, jeg sluttet etter årevis i terapi da det ikke hjalp i det hele tatt. Når jeg ser på de rundt meg så har mesteparten heller ikke blitt bedre av terapi. Du kan jo forsøke en annen form, samt teste ulike ting på egenhånd. For meg er SSRI det eneste som har tatt litt av panikkangsten, men det har ikke hjulpet så mye for annen type angst.

Anonymkode: 6205f...124

[AnonymBruker]

Jeg har gått der i snart 5 mnd, og det er gjennom henvisning fra fastlegen som et alternativ til behandling i det offentlige fordi jeg ikke er syk nok til å få behandling der (suicidal/psykotisk). Jeg har litt inntrykk av at det er en mal som følges for alle pasienter, og jeg passer liksom ikke inn i den malen. Jeg kan ikke bruke eksponering fordi jeg ikke vet hva som utløser panikkanfall, men da må jeg f.eks. likevel stå i en heis med terapeuten og beskrive hva jeg føler - men jeg har ikke problem med heis/trange rom så jeg føler fint lite da. Jeg jatter nok bare med i håp om at noe skal virke.

Anonymkode: 3e275...197

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (12 timer siden):

Du kan starte med å høre på tilbakemeldinger fra de som har prøvd, og lese forskningen på kognitiv terapi. Dårlige studier med subjektive utfallsmål uten placebokontroll med resultater som knapt kan vise til noe markant forskjell i pasientgruppa, som konkluderer med at kognitiv terapi er "effekt behandling". Jeg har lest noen studier på kognitiv terapi, og det er lett å få inntrykk av at hele psykologien er en eneste stor pseudovitenskap med upåviste teorier, slagsider og tunnelsyn som jobber i flokk for å promotere seg selv som fagfelt. 

Anonymkode: 22360...ef0

Så du har ingen kilde på din påstand om at: "Likevel er det nesten ingen pasienter som får særlig bedring gjennom kognitiv terapi. "

Anonymkode: 8bbb7...929

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (13 timer siden):

Du kan starte med å høre på tilbakemeldinger fra de som har prøvd, og lese forskningen på kognitiv terapi. 

Anonymkode: 22360...ef0

da skal jeg være en av de som har fått hjelp til å stå frem og si at du tar feil, for det er mange som opplever det som nyttig - men det fordrer at man selv er påkoblet og ønsker en endring. 

Anonymkode: 4d3bf...28c