Hvordan overleve jobbfest som introvert med sosial angst?

[AnonymBruker]

Det er jobbfest i helga. En som man ikke slipper unna. Er det noen som har tips til hvordan man skal overleve denne som introvert med (stort) snev av sosial angst?

Liker de fleste kollegaene mine, men føler meg alltid rar, litt utenfor og utilpass i slike situasjoner...

Anonymkode: 17d8c...267

[AnonymBruker]

Alkohol. Litt sosial lube, ikke mye. 

Anonymkode: 0398c...c26

[Rødvinsfilosofen]

Hvis du kan:

Kom sent og dra tidlig

Øv deg på noen ChatGPT-innøvde mingle-spørsmål.

Fokuser på å stille andre spørsmål om dem.

Still oppfølgingsspørsmål.

Ta pauser, ofte.

 

Folk elsker (uten at de vet det selv) å snakke om seg selv og sitt eget liv.

Kjør på!

Snakker noen om hunden sin - spør om å få se bilde.

Snakker noen om at de holder på å strikke klær til barnebarnet - spør om å få se bilder.

 

Andre lavthengende frukter:

- Norgespris 

- Skatteforlik

- Trump er en dust

- Været

- Helse 

- Matvarer har blitt så dyre

- Jens Stoltenberg «reddet» Støre. 

- Tuttifrutti-regjeringen. Hvordan skal det gå med Rødt, Sv, Sp og MdG?

Trenger du å slå ihjel tid så sett i gang mannen som alltid skal kjøre full TED-talk om hvordan det norske strømmarkedet egentlig fungerer 

[AnonymBruker]

Fake it to you make it!

Du skal være i komftroll over egen skjebne 

Anonymkode: 70290...209

[AnonymBruker]

Må du på jobbfest?

Jeg drar aldri på sånt. Sier det rett ut at jeg har sosial angst, og det er ikke sikkert jeg møter opp. Det forstår folk.

Anonymkode: d6d55...4ca

[AnonymBruker]

Drikk litt vin i forkant

Anonymkode: 865e9...67f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Må du på jobbfest?

Jeg drar aldri på sånt. Sier det rett ut at jeg har sosial angst, og det er ikke sikkert jeg møter opp. Det forstår folk.

Anonymkode: d6d55...4ca

Det er vel ingen god løsning å alltid være unnvikende..? Selvutvikling er bra for oss. 

Anonymkode: 82f5a...36d

[AnonymBruker]

Et halv glass vin før du går. 1-2 glass mens du er der. Gjør deg flid med klær og utseende, føl deg vel. Smil og småprat.

Anonymkode: 0f29c...7d4

[AnonymBruker]

Rødvinsfilosofen skrev (4 timer siden):

Andre lavthengende frukter:

- Norgespris 

- Skatteforlik

- Trump er en dust

- Været

- Helse 

- Matvarer har blitt så dyre

- Jens Stoltenberg «reddet» Støre. 

- Tuttifrutti-regjeringen. Hvordan skal det gå med Rødt, Sv, Sp og MdG?

Fine temaer for å oppnå at ingen vil snakke med deg  

Anonymkode: 06362...7ec

[AnonymBruker]

Rødvinsfilosofen skrev (4 timer siden):

Hvis du kan:

Kom sent og dra tidlig

Øv deg på noen ChatGPT-innøvde mingle-spørsmål.

Fokuser på å stille andre spørsmål om dem.

Still oppfølgingsspørsmål.

Ta pauser, ofte.

 

Folk elsker (uten at de vet det selv) å snakke om seg selv og sitt eget liv.

Kjør på!

Snakker noen om hunden sin - spør om å få se bilde.

Snakker noen om at de holder på å strikke klær til barnebarnet - spør om å få se bilder.

 

Andre lavthengende frukter:

- Norgespris 

- Skatteforlik

- Trump er en dust

- Været

- Helse 

- Matvarer har blitt så dyre

- Jens Stoltenberg «reddet» Støre. 

- Tuttifrutti-regjeringen. Hvordan skal det gå med Rødt, Sv, Sp og MdG?

Trenger du å slå ihjel tid så sett i gang mannen som alltid skal kjøre full TED-talk om hvordan det norske strømmarkedet egentlig fungerer 

Politikk er ikke lavthengende frukt.

Anonymkode: fd1e8...aab

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Må du på jobbfest?

Jeg drar aldri på sånt. Sier det rett ut at jeg har sosial angst, og det er ikke sikkert jeg møter opp. Det forstår folk.

Anonymkode: d6d55...4ca

Best å kjenne skikkelig godt etter og dyrke nevrosene sine. 🙄 Jeg synes sosialisert med kolleger er drita kjedelig, men slike arrangement er en del av pakka, både med å ha en jobb og være voksen.

Anonymkode: f977b...62c

[AnonymBruker]

Hvorfor slipper du ikke unna? Det var nettopp jobbmiddag her jeg jobber, men jeg - som introvert - valgte å ikke gå.

Anonymkode: a8c6a...57a

[AnonymBruker]

Slå deg på flaska

Anonymkode: 9d37a...897

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Best å kjenne skikkelig godt etter og dyrke nevrosene sine. 🙄 Jeg synes sosialisert med kolleger er drita kjedelig, men slike arrangement er en del av pakka, både med å ha en jobb og være voksen.

Anonymkode: f977b...62c

Jobber du sammen med så kjedelige mennesker da? Kanskje bytte jobb?

Anonymkode: 1f182...028

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (18 minutter siden):

Slå deg på flaska

Anonymkode: 9d37a...897

Bad advice...

Anonymkode: 90ad7...039

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (10 timer siden):

Det er jobbfest i helga. En som man ikke slipper unna. Er det noen som har tips til hvordan man skal overleve denne som introvert med (stort) snev av sosial angst?

Liker de fleste kollegaene mine, men føler meg alltid rar, litt utenfor og utilpass i slike situasjoner...

Anonymkode: 17d8c...267

Ingen kan tvinge deg til å delta på jobbfest. Men jeg leste en godt tips en gang, og det er å holde samtalen i gang med å få andre til å snakke mest mulig. Still oppfølgingsspørsmål til det meste.

"Hvordan gikk det på toppturer i går?"

"Det var en fin kjole. Hvor er den fra?"

"Jeg hørte at du var i Portugal i sommer. Jeg vurderer å reise dit selv. Har du noen tips?"

"Hvordan trives dere i den nye boligen?"

 

Anonymkode: cbc16...586

[AnonymBruker]

Jeg har funnet noen kollegaer som jeg er mer trygge på og snakker bedre med enn andre, og så henger jeg meg litt på de. Og så drar jeg tidlig. Men motsetningen til deg så vil jeg være sosial, men klarer det ikke pga sosial angst og andre ting.

Anonymkode: 9d46a...1a3

[AnonymBruker]

Finn deg en du er trygg på og snakk med denne. Gå tidig hjem. 

Anonymkode: b5839...ebc

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (13 timer siden):

Det er jobbfest i helga. En som man ikke slipper unna. Er det noen som har tips til hvordan man skal overleve denne som introvert med (stort) snev av sosial angst?

Liker de fleste kollegaene mine, men føler meg alltid rar, litt utenfor og utilpass i slike situasjoner...

Anonymkode: 17d8c...267

Det er som å lese om meg. Introvert med massiv sosial angst/fobi. Men fakt it 'til you make it. Det går veldig bra. 

Dessuten kan du lyve deg vekk tidlig.

Men det er som eksponeringsterapi. Alle som ikke kjenner meg tror jeg er megaekstrovert og jeg byr masse på meg selv. Det koster, men strikken trenes og blir mer og mer fleksibel. Tåler mer med tiden.

Anonymkode: 69f27...ba5

[AnonymBruker]

Uenig med den som anbefaler å prate om politikk! 

Prøv heller å lage en liten liste over mulige samtalepunkter/spørsmål som du kan stille kollegaene dine. De du kjenner: spør om noe du vet de har gjort/skal gjøre. Hvem de er og hvilke interesser de har avgjør selvsagt samtaleemnet, men her er noen utvalgte temaer som en del er interessert i:

- håndarbeid

- familie, barn, kjæledyr 

- hus, leilighet, oppussing 

- kultur: konsert, teater, standup osv

- friluftsliv: fjellturer/skogsturer, trening, fiske osv

Generelle tema som de aller fleste liker å snakke om:

- ferieplaner/reiser 

- tv-serier på Netflix/hbo, nrk: hva ser de på, hva syntes de om den og den serien, har de noen anbefalinger?

- planer for høstferie, juleferie, påskeferie etc

Anonymkode: ed436...dec