Fobi/frykt/angst for brann

[AnonymBruker]

Lurer på om noen er i samme båt 😶‍🌫️

Har i hele mitt liv hatt brann som min absolutt største skrekk, og i veldig mange år gikk det greit nok. For halvannet år siden ble det plutselig mye vørre, uten at jeg kan sette fingeren på hvorfor for det skjedde ikke noe spesielt.

Bor i enebolig alene (unngikk å kjøpe leilighet/rekkehus/flermannsbolig fordi jeg ikke stoler på at naboer har like rigid brannsikkerhet som meg selv.. 🙈), og det er første gang jeg bor alene (gjort i tre år nå), i starten elsket jeg å være for meg selv men etterhvert ble jeg mer og mer redd. Jeg får fullstendig angstanfall hvis jeg innbiller meg at det lukter brent eller røyk, eller hvis røykvarsleren går. Det har blitt så ille at det går ut over livskvaliteten, jeg kan grue meg til å dra hjem på kvelden. Uten sovetabletter (lavdose) er natten fullstendig sjanseløs. Særlig å lukte noe som minner om brann, eller tro at jeg lukter noe (fantom-lukt) er det værste. 

Ironien er at jeg kun er redd hjemme. Er jeg på besøk hos noen bryr jeg meg ikke om de fyrer opp peisen eller tretti stearinlys, men hjemme hos meg finnes det ikke en fyrstikk en gang.. 

Går til samtale hos psykolog via kommunen en gang i måneden, men det har foreløpig vært mest fokus på tryggingen jeg bedriver (sjekke komfyr, ovn, stikkontakter, etc, har vært hos psykiater som avkreftet mistanke om ocd). 

Har hatt min mor boende her noen uker nå pga et angstanfall som var ganske jævlig, men hun skal reise bort i to uker snart og jeg gruer meg allerede som f.. Har begrenset med omgangskrets, og ingen jeg kan spørre om å komme hit dersom jeg får et anfall, av familie har jeg bare mor igjen. Pappa var min absolutte bauta men han gikk bort for noen år siden. 

Er det noen som har opplevd eller lever i samme situasjon, om noen har noen konkrete tips eller råd? 😔 Er så sliten av dette at jeg ikke helt veit hvor jeg skal gjøre av meg snart. 

Anonymkode: 8bc59...858

[AnonymBruker]

Når du er så sliten at du ikke vet hvor du skal gjøre av deg og du allerede for i terapi så tenker jeg at medisiner kan være et alternativ å utforske. Dvs. legetime. Hvis ikke det er psykiater du går til da? Noen kaller alle slags behandlere for psykolog.

Anonymkode: 17e04...7da

[Scaredmuffin]

12 hours ago, AnonymBruker said:

Når du er så sliten at du ikke vet hvor du skal gjøre av deg og du allerede for i terapi så tenker jeg at medisiner kan være et alternativ å utforske. Dvs. legetime. Hvis ikke det er psykiater du går til da? Noen kaller alle slags behandlere for psykolog.

Anonymkode: 17e04...7da

Er definitivt psykolog og ikke psykiater jeg går til. Det var legen som henviste meg dit. Vi har snakket såvidt om preparater men det er helst ikke noe jeg vil gå på Ifh til resten av hverdagen min, siden dette hovedsakelig er et problem på kveldstid. 

[AnonymBruker]

Det er et problem på kveldstid, men når problemet er hver kveld (og såpass stort som du beskriver) så ville jeg vurdert det. Jeg forstår ikke helt hva du mener når du sier at du ikke vil gå på det med tanke på hverdagen din? Hva er det med medisiner som ville ødelagt for hverdagen?

Om du ikke ønsker å prøve medisiner så er det jo behandling som gjelder, jobbe med tanker og mønstre, og det er du i gang med allerede. Ville fulgt opplegget til psykologen din da. Jeg kunne jo fortalt deg hvilke metoder jeg brukte for å jobbe med min angst, men det blir brøkdeler av en psykiaters opplegg som var skreddersydd til meg og mine utfordringer, enkelt forklart av en person som ikke er helsepersonell... Vet ikke helt om det ville hjulpet deg.

Jeg hadde og veldig høyt symptomtrykk, så jeg benyttet meg av medisiner og vet ikke hvordan jeg skulle greid å bli såpass bra som jeg ble uten det. Da tror jeg tilfriskning ville tatt mye lenger tid, kanskje flere år. For ikke å snakke om hvor mye jeg hadde lidd og det helt unødig.

Anonymkode: 17e04...7da

[AnonymBruker]

Åå kjære deg. Det er akkurat som jeg skulle skrevet dette selv.det med frykten også når du føler du lukter brent osv trodde jeg var iferd med å bli gal. Har det ganske likt. Bare jeg ikke er så heldig å bo i enebolig men i rekke så er liivredd. Har også opplevd det 2 ganger her og sett å kjent det på nærhold. Skal følge med på tips du får her. Her er ingen hjelp å få av pykolog osv desverre. Har prøvd alt. 

Anonymkode: 4eac3...7f9