Vi som skravler oss ned i vekt før julen 2025

[Hamster1234]

Hamster1234

Startvekt fra tidligere: 104 (januar 2025)
Høyde: 168 cm

Startvekt for denne tråden: 83,9
Mål før jul: 77 kg —> vedlikehold enn så lenge 💛

September 2025
19. september (2)  83,9 kg
26. september (3) 84,8 kg (+0,9 kg)

Oktober 2025
  3. oktober (4) 83,8 kg(-1,0 kg)
10. oktober (5) 84,8 kg (+1,0 kg)
17. oktober (6)  83,3kg (-1,5kg)
24. oktober (7) ikke veid
31. oktober (8) ikke veid

November 2025
  7. november (9) 83,1 kg (-0,2 kg)
14. november (10) 82,5 kg (-0,6 kg)
21. november (11) -- kg (-kg)
28. november (12) -- kg (-kg)

Desember 2025
  5. desember (13) -- kg (-kg)
12. desember (14) -- kg (-kg)
19. desember (15) -- kg (-kg)

Total vektnedgang i denne tråden: -1,4 kg
Total vektnedgang: -21,5 kg (siden januar 2025)

Faktisk litt nedgang, selv om jeg ikke har tatt bare kloke valg på matfronten. Tenker fremdeles vedlikehold, men takker selvsagt for all nedgang jeg evt. klarer frem mot jul. Det gikk så fint og jevnt å gå ned de første 18 kilo, etter det har det blitt vanskelig. Det er jo sikkert ikke så merkelig at det stagnerer litt ❤️

[Emmajunga]

 

Startvekt for denne tråden: -79,7-
Mål før jul: 70 kg

September 2025
  5. september (0) -79,7-
12. september (1) -- 78,2 (-1,5kg)
19. september (2)  79,4kg (-+1,3kg)
26. september (3)  78,5 kg (-1kg)

Oktober 2025
  3. oktober (4) 78,5kg (0 kg)
10. oktober (5): 77,8 kg (-0,7kg)
17. oktober (6) -- kg (-kg)
24. oktober (7) -- kg (-kg)
31. oktober (8) 73,9 kg (-3,9kg)

November 2025
  7. november (9) -- kg (-kg)
14. november (10) 73,4 kg (-0,5kg)
21. november (11) -- kg (-kg)
28. november (12) -- kg (-kg)

Desember 2025
  5. desember (13) -- kg (-kg)
12. desember (14) -- kg (-kg)
19. desember (15) -- kg (-kg)

Total vektnedgang denne tråden: 6,3 kg

Total vektnedgang (siden starten av mai:  19,5kg).

Her går det egentlig ikke så bra, men akkurat vektnedgangen er det helt greit at ikke er helt ute av styr. Jeg teller null kalorier. Har knapt matlyst, så dersom jeg skulle plutselig ha lyst på noe så pleier jeg å unne meg det. Vet at dette er et utrolig farlig spor, men jeg orker rett og slett ikke styre noe med verken spesialtilpassede matvarer eller kaloritelling når vi bor sånn at vi trenger oss inn hos en annen familie, med et bittelille kjøleskap. Så fort vi får vårt eget igjen skal jeg starte igjen.  Men ellers, jeg sliter etter brannen altså. Det å flykte fra et frammehav i morgenkåpe uten å kunne redde noe, det har satt sitt preg på psyken. Spesielt med tanke på at vi mest sannsynlig ikke får vite brannårsaken, selv etter grundige åstedsundersøkelser. Så summa summarum jeg er glad jeg verken trøstespiser på meg mange kilo nå, eller raser ned mange kilo helt uten kontroll. 

[Kvist]

Emmajunga skrev (12 minutter siden):

Det å flykte fra et frammehav i morgenkåpe uten å kunne redde noe, det har satt sitt preg på psyken. Spesielt med tanke på at vi mest sannsynlig ikke får vite brannårsaken, selv etter grundige åstedsundersøkelser. Så summa summarum jeg er glad jeg verken trøstespiser på meg mange kilo nå, eller raser ned mange kilo helt uten kontroll. 

Det tror jeg på. Vi opplevde brann for 10 år siden, ble vekket av naboen som skrek og banket på døra om natta. Hans hus (vegg i vegg) brant ned og vårt ble reddet. Kommer aldri til å glemme den skrekken av å bære med seg barna ut i nattøyet. Og lukta av bål, andres vedfyring og alt mulig sånt får meg fortsatt til å sprette opp og undersøke hva det kommer av.

Det virker som om du gjør det du kan i situasjonen, husk på at det er godt nok! 
Håper dere kommer dere inn i noe eget snart og kan begynne å lage en ny normal derfra.

[Gnå]

Hulderen skrev (19 timer siden):

Hva gjør dere med adventskalender til dere selv? Jeg har brukt å ha sjokoladekalender, men er ikke sikker på om det er så lurt med tanke på vektnedgang. Det blir vel ikke så mange kalorier ekstra per dag. Men jeg er redd at jeg vil få kraftig søtsug av det. Jeg har ikke spist sjokolade siden begynnelsen av august.

Hva med en annen type kalender, da? En kalender med aktiviteter? Eller en te-kalender? Da kan du drikke en kopp te mens du hører på "Julestemning med Ronny og Live" (NRK-appen) 😀

[AnonymBruker]

Jeg har kjøpt meg en kalenderbok der man åpner en ny side hver dag. Kjøpte den i utlandet da jeg var på høstferie. Har også hatt te-kalender og Flax-kalender. 

Anonymkode: 984f4...d79

[AnonymBruker]

Lisa

Startvekt fra tidligere: 90,4
Høyde: 170 cm 

Startvekt for denne tråden: 85,7
Mål før jul: 79 kg,  nytt mål 76 kg

September 2025
  5. september (0) 85,7 kg
12. september (1) 85,2 kg (-0,5 kg)
19. september (2) 83,7 kg (-1,5 kg)
26. september (3) 83,1 kg (-0,6 kg)

Oktober 2025
  1. oktober (4) 82,0 kg (1,1 kg)
13. oktober (5): 81,6 lg (-0,4 kg)
17. oktober (6) 80,7 kg (-0,9 kg)
24. oktober (7) 79,5 kg (-1,2 kg) 🎉
31. oktober (8) 78,9 kg (-0,6 kg)

November 2025
  8. november (9) 78,5 kg (-0,4 kg)
15. november (10) 77,5 kg (-1,0 kg)
21. november (11) -- kg (-kg)
28. november (12) -- kg (-kg)

Desember 2025
  5. desember (13) -- kg (-kg)
12. desember (14) -- kg (-kg)
19. desember (15) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Det er litt vanskelig å få trent nok pga. stor arbeidsbelastning for tiden, men det er i alle fall mer enn før jeg startet med å ta ta tak. Kostholdet går greit. Det blir noen utfordrende helger fremover pga. mye sosialt. 

Anonymkode: 984f4...d79

[AnonymBruker]

 

IMB

Startvekt fra tidligere: 79,6 kg
Høyde: 172 cm 

Startvekt for denne tråden: 67,2 kg
Mål før jul: 63 kg

September 2025
  5. september (0)   67,2 kg
12. september (1)   —
19. september (2)   —
26. september (3)  66,7 kg (-0,5 kg) 

Oktober 2025
  3. oktober (4)      66,4 kg (-0,3 kg)
10. oktober (5): -- 
17. oktober (6)      66,0 kg (-0,4 kg)
24. oktober (7).      65,2 kg (-0,8 kg)
31. oktober (8) -- 

November 2025
  7. november (9) -- 
14. november (10)  64,7 kg (- 0,5kg)
21. november (11) -- kg (-kg)
28. november (12) -- kg (-kg)

Desember 2025
  5. desember (13) -- kg (-kg)
12. desember (14) -- kg (-kg)
19. desember (15) -- kg (-kg)

Total vektnedgang i denne tråden:  - 2,5 kg 

Total vektnedgang (siden 7/2-25):   -14,9 kg

Fikk ikke skrevet inn på fredag. Til å ikke telle kalorier, er jeg fornøyd med at pilen fortsetter å gå ned. Å nå 63 kg før jul blir nok verre. Men er som før bare fornøyd med at jeg ikke går opp i vekt. Har vært noen tøffe uker nå, og da er det ikke like lett å ta gode matvalg. 

Anonymkode: 3f724...ed4

[AnonymBruker]

Hulderen skrev (På 13.11.2025 den 21.34):

Hva gjør dere med adventskalender til dere selv? Jeg har brukt å ha sjokoladekalender, men er ikke sikker på om det er så lurt med tanke på vektnedgang. Det blir vel ikke så mange kalorier ekstra per dag. Men jeg er redd at jeg vil få kraftig søtsug av det. Jeg har ikke spist sjokolade siden begynnelsen av august.

Jeg elsker te-kalendere!
Men lette etter sunnere alternativ til barnas kalender, der forventningene om sjokolade noen av dagene er på plass. Fant en med mørk sjokolade 70%, så det kan jo funke. For min del gir ikke 70% versjonen cravings på samme måte som vanlig melkesjokolade. Men kaloririk er den jo uansett da. Jeg holder meg som voksen unna sjokoladekalender, men te-kalenderen er en ren glede   Jeg kan garantere deg at du har rett i at en sjokoladebit hver dag er en innmari dårlig ide, særlig etter så lang tid uten. De 24 dagene er mer enn nok til å gi deg vanvittig lyst på mer. Det blir hardt å slutte igjen osv. Just don't do it.

Anonymkode: c5123...d2d

[AnonymBruker]

Hei!

Stille leser her, men nå slenger jeg meg på i siste liten for jeg trenger sårt en motivasjonsboost denne måneden før jul. Jeg har gått ned en del i vekt, men har stått stille i over et halvt år nå og jeg ser vekten kryper oppover. Bare med 5 kg, men det er nok, så nå må jeg ta meg selv i nakkeskinnet så jeg går inn i det nye året med gode vaner, og forhåpentligvis ser på bukplastikk mot sommeren. Håper det går bra jeg blir med

Pukka

Startvekt fra tidligere: 119 kg (og sikkert mer, gikk først på vekta et stykke uti reisen)
Høyde: 170 cm 

Startvekt for denne tråden: 87 kg
Mål før jul: 84 kg

Veldig klar for veiedag på fredag, og går inn i denne uken med frisk mot. Hadde en bra dag i går og mye aktivitet, så nå er det bare å fortsette. Men det har vært mye sosialt, flere ganger i uken, og mer blir det nok fremover, så det er her mye av jobben ligger for meg!

- Pukka

Anonymkode: 81b6a...2db

[Hulderen]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Hei!

Stille leser her, men nå slenger jeg meg på i siste liten for jeg trenger sårt en motivasjonsboost denne måneden før jul. Jeg har gått ned en del i vekt, men har stått stille i over et halvt år nå og jeg ser vekten kryper oppover. Bare med 5 kg, men det er nok, så nå må jeg ta meg selv i nakkeskinnet så jeg går inn i det nye året med gode vaner, og forhåpentligvis ser på bukplastikk mot sommeren. Håper det går bra jeg blir med

Pukka

Startvekt fra tidligere: 119 kg (og sikkert mer, gikk først på vekta et stykke uti reisen)
Høyde: 170 cm 

Startvekt for denne tråden: 87 kg
Mål før jul: 84 kg

Veldig klar for veiedag på fredag, og går inn i denne uken med frisk mot. Hadde en bra dag i går og mye aktivitet, så nå er det bare å fortsette. Men det har vært mye sosialt, flere ganger i uken, og mer blir det nok fremover, så det er her mye av jobben ligger for meg!

- Pukka

Anonymkode: 81b6a...2db

Velkommen til oss, Pukka! 😊

[Kvist]

Jeg kjøpte meg ny bukse i dag. Den er nok stor i størrelsen, men uansett. Fra å være vant med XXL eller XL, nå prøvde jeg L. Og venninna mi sa med en gang: Åhh, du må ha en mindre, jeg går og henter til deg. M satt perfekt. Herregud for en deilig følelse!

[AnonymBruker]

Eevee

Startvekt fra tidligere: 75,8 kg (juli 2025)

Høyde: 153

Startvekt for denne tråden: 71 kg

Mål før jul: 62 kg

 

September 2025

04. september (0) -- kg

11. september (1) -- 71 kg (-kg)

18. september (2) -- 71.8 kg (+ 0,8 kg)

26. september (3) -- 70.1 kg (- 1.7 kg)

 

Oktober 2025

2. oktober (4) -- 69.8 kg (-0.3 kg)

9. oktober (5): ---69 kg (- 0.8 kg)

16. oktober (6) -- 68.5 kg (- 0.5 kg)

22. oktober (7) --67.7 kg (-0.8kg)

30. oktober (8) -- 67.9 kg (+ 0.2 kg)

 

November 2025

6. november (9) -- 66.6 kg (- 1.3kg)

13. november (10) -- 67.2 kg (+ 0.6 kg)

20. november (11) -- 64.8 kg (- 2.4 kg)

27. november (12) -- kg (-kg)

 

Desember 2025

4. desember (13) -- kg (-kg)

11. desember (14) -- kg (-kg)

18. desember (15) -- kg (-kg)

 

Vektnedgang denne tråden: - 6.2 kg

Total vektnedgang: - 10 kg

Wow, 10 kg ned, akkurat! Jeg er såå glad.  Må innrømme jeg håpet på å se 66-tallet igjen etter oppgang forrige uke. Fikk sjokk da jeg hoppet over 65 og plutselig lå på 64. Måtte sjekke vekta mange ganger!

Jeg regner med det er "kunstig høyt" basert på dårlig matlyst de siste dagene, men forhåpentligvis skyldes det også litt at jeg har lagt til 10 min mer cardio når jeg trener. Jeg er fornøyd hvis det holder seg rundt dette neste uke også, uten nødvendigvis så mye mer nedgang. Målet om 62 kg før jul virker plutselig mer oppnåelig. 

Anonymkode: 8bf0a...e43

[Amatariel]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Wow, 10 kg ned, akkurat! Jeg er såå glad. 

Fantastisk!! 👏 Minus 10 kg er sååå bra!

[smileyX]

SmileyX

Startvekt fra tidligere: 103 kg (juni 2024)
Høyde: 168 cm

Startvekt for denne tråden: 71.4 kg
Mål før jul: <70 kg

September 2025
  5. september (0)  71. 4 kg
12. september (1) 71.2 kg (-0.2 kg)
19. september (2)  -- kg (-kg)
26. september (3) 70.9 kg (-0.3 kg) 

Oktober 2025
  3. oktober (4) 70.7 kg (-0.2 kg)
10. oktober (5): -- kg (-kg)
17. oktober (6) 71.5 kg (+0.8 kg)
24. oktober (7) 70.4 kg (-1.1 kg)
31. oktober (8) -- kg (-kg)

November 2025
  7. november (9) -- kg (-kg)
14. november (10) 71.5 kg (+1.1 kg)
21. november (11) 70.5 kg (-1.0 kg)
28. november (12) -- kg (-kg)

Desember 2025
  5. desember (13) -- kg (-kg)
12. desember (14) -- kg (-kg)
19. desember (15) -- kg (-kg)

Vektnedgang denne tråden: - 0.9 kg

Total vektnedgang: -32.5 kg

Gått bedre den siste tiden. Laget en litt strengere plan med periodisk faste, spisevindu mellom 11.30-18.00, og ikke godteri, sjokolade eller snacks (men et par-tre dadler). Litt utfordrende på kvelden men håper jeg kan lage dette til en vane for det er på kvelden jeg har en tendens til å være løsere i tøylene.. 

[smileyX]

AnonymBruker skrev (På 20.11.2025 den 6.59):

Eevee

Startvekt fra tidligere: 75,8 kg (juli 2025)

Høyde: 153

Startvekt for denne tråden: 71 kg

Mål før jul: 62 kg

 

September 2025

04. september (0) -- kg

11. september (1) -- 71 kg (-kg)

18. september (2) -- 71.8 kg (+ 0,8 kg)

26. september (3) -- 70.1 kg (- 1.7 kg)

 

Oktober 2025

2. oktober (4) -- 69.8 kg (-0.3 kg)

9. oktober (5): ---69 kg (- 0.8 kg)

16. oktober (6) -- 68.5 kg (- 0.5 kg)

22. oktober (7) --67.7 kg (-0.8kg)

30. oktober (8) -- 67.9 kg (+ 0.2 kg)

 

November 2025

6. november (9) -- 66.6 kg (- 1.3kg)

13. november (10) -- 67.2 kg (+ 0.6 kg)

20. november (11) -- 64.8 kg (- 2.4 kg)

27. november (12) -- kg (-kg)

 

Desember 2025

4. desember (13) -- kg (-kg)

11. desember (14) -- kg (-kg)

18. desember (15) -- kg (-kg)

 

Vektnedgang denne tråden: - 6.2 kg

Total vektnedgang: - 10 kg

Wow, 10 kg ned, akkurat! Jeg er såå glad.  Må innrømme jeg håpet på å se 66-tallet igjen etter oppgang forrige uke. Fikk sjokk da jeg hoppet over 65 og plutselig lå på 64. Måtte sjekke vekta mange ganger!

Jeg regner med det er "kunstig høyt" basert på dårlig matlyst de siste dagene, men forhåpentligvis skyldes det også litt at jeg har lagt til 10 min mer cardio når jeg trener. Jeg er fornøyd hvis det holder seg rundt dette neste uke også, uten nødvendigvis så mye mer nedgang. Målet om 62 kg før jul virker plutselig mer oppnåelig. 

Anonymkode: 8bf0a...e43

Gratulerer, men det er vel 11 kg ned, enda bedre! 💞

[MayI]

Brukernavn MayI

Startvekt fra tidligere (Juli): 84.7

Høyde: 170 cm 

Startvekt for denne tråden: 79.8

 

Nytt delmål før jul: 76 kg 

Hovedmål: 72 kg

 

September 2025

26. september (3) 79.8 kg STARTVEKT

 

Oktober 2025

  3. oktober (4) 79.3 kg (-0.5 kg)

10. oktober (5): 79.1 kg (-0.2 kg)

17. oktober (6) 78.2 kg (-0.9kg)

24. oktober (7) 78.4 kg (+0.2kg)

31. oktober (8) 78.3 kg (-0.1kg)

 

November 2025

  7. november (9) -78.1 kg (-0.2 kg)

14. november (10) 77.9 kg (-0.2kg)

21. november (11) 78.4 kg (+0.5 kg)

28. november (12) -- kg (-kg)

 

Desember 2025

  5. desember (13) -- kg (-kg)

12. desember (14) -- kg (-kg)

19. desember (15) -- kg (-kg)

 

Total vektnedgang denne tråden: 1.2 kg

Total vektnedgang: 6.2 kg 

Har hatt ei veke med både sjukdom, bursdag og utskeielser, så dette var gjerne ikkje så overraskende. Håper det faller raskt av 😅 Kom meg på trening i går, så har kommet meg litt inn i tralten igjen. Har et håp om at nedgangen kan gå tilbake til å gå litt raskere snart, blir så fort demotivert av dette😅 Men skal eg holde dette vedlike så må eg vel tåle at ikkje alt går rett vei heile tida, men det er vanskelig. Eg er et alt eller ingenting menneske, så jobber med å gi slepp 😅

[Hulderen]

Hulderen

Startvekt fra tidligere: 69,9 kg (11. august 2025)
Høyde: 160 cm 

Startvekt for denne tråden: 67,4 kg

Delmål: 63,7 (Normalvektig BMI)

Mål før jul: 62,0 kg

September 2025
  5. september (0) 67,4 kg
12. september (1) 66,5 kg (- 0,9 kg)
19. september (2)  66,1 kg (- 0,4 kg)
26. september (3) 65,9 kg (- 0,2 kg)

Oktober 2025
  3. oktober (4) 65,8 kg (- 0,1 kg)
10. oktober (5): 65,9 kg (+ 0,1 kg)
17. oktober (6) 65,6 kg (- 0,3 kg)
24. oktober (7) 65,4 kg (- 0,2 kg)
31. oktober (8) 64,7 kg (- 0,7 kg)

November 2025
  7. november (9) 64,4 kg (- 0,3 kg)
14. november (10) 64,6 kg (+ 0,2 kg)
21. november (11) 64,6 kg (- 0,0 kg)
28. november (12) -- kg (-kg)

Desember 2025
  5. desember (13) -- kg (-kg)
12. desember (14) -- kg (-kg)
19. desember (15) -- kg (-kg)

 

Vektnedgang denne tråden 2,8 kg

Total vektnedgang: 5,3 kg

Nå er jeg drittlei av å se 64 tallet! Det er nesten så jeg tror at det er en feil på vekta. Neida. Men nå burde da dette platået snart gi slipp? Men det er motiverende å se at flere andre i tråden fortsatt går ned i vekt. Jeg tror ikke lenger at jeg kan nå målet mitt på 62 kg før jul. Men 63 burde da fortsatt være innenfor! Det hadde vært så deilig å gå inn i jula som normalvektig.

[Blyana]

Blyana

Startvekt fra tidligere: 104.5(juni 2025)
Høyde: 175cm 

Startvekt for denne tråden: 79

Mål før jul: 73 kg

September 2025
 5. september (0) 79 kg

12. september (1) 78.45 kg (-0.55 kg)
19. september (2)  78.3kg (-0.15kg)
26. september (3) 77.8 kg (-0.5kg)

Oktober 2025
  3. oktober 77.4kg (-0.4kg)
10. oktober (5): 77.5 kg (+0.1kg)
17. oktober (6) 77.3 kg (-0.2kg)
24. oktober (7) 76.1 kg (-1.2kg)
31. oktober (8) 76.6 kg (+0.5kg)

November 2025
  7. november (9) 75.7kg (-0.9kg)
14. november (10) 75.2kg (-0.5kg)
21. november (11) 74.7 kg (-0.5kg)
28. november (12) -- kg (-kg)

Desember 2025
  5. desember (13) -- kg (-kg)
12. desember (14) -- kg (-kg)
19. desember (15) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -4.3 kg

Total vektnedgang: - 29.8 kg

 

Hei 74-tallet😍Og bare 200 gram unna 30 kg ned. Kan jeg gå ned til under 74.5 til neste fredag mon tro? Liker denne trenden med rundt en halv kilo ned i uka. Tviler det fortsetter slik da. Er forkjøla igjen og må droppe treningen i dag så skikkelig kjipt. Endelig kommet ordentlig i gang igjen. Men får prøve å få inn aktivitet på andre måter og satse på at jeg er klar fra mandag igjen🤞

Endret 21. november av Blyana

[Katsho]

Startvekt fra tidligere: 127
Høyde: 169 cm 

Startvekt for denne tråden: 116.2 kg
Mål før jul: 105 kg

September 2025
12. september (1) 116.2 kg
19. september (2)  116 kg (- 0.2 kg)
26. september (3) 114,5 kg (-1,5 kg)

Oktober 2025
  3. oktober (4) 114,8 kg (+ 0,3 kg)
10. oktober (5): 113,6 kg (-1,2kg)
17. oktober (6) 113,8 kg (+ 0,2 kg)
24. oktober (7) 112,5 kg (-1,3 kg)
31. oktober (8) 111,6 kg (-0,9 kg)

November 2025
  7. november (9) 111,2 kg (-0,4kg)
14. november (10) 108,8 kg (-2,4 kg)
21. november (11) 109 kg (+0,2 kg)
28. november (12) -- kg (-kg)

Desember 2025
  5. desember (13) -- kg (-kg)
12. desember (14) -- kg (-kg)
19. desember (15) -- kg (-kg)

Total vektnedgang denne tråden: 7,2 kg

Total vektnedgang: 18 kg

Egentlig ok fornøyd med at jeg har holdt vekten så der etter den store nedgangen forrige uke pga sykdom. Har ikke kommet i gang igjen med trening etter sykdomsperioden, så målet nå er å få lagt inn litt teening fremover

[AnonymBruker]

SportySpice:

Startvekt fra tidligere: 85,1 (14.august)
Høyde: 175 cm 
Mål til nyttår: 75 kg

August 2025
14.august 85,1 kg

September 2025
  5. september (0)  82,7  kg (-kg)
12. september (1) 82,2 kg (-0,5 kg)
19. september (2)  81,7  kg (-0,5 kg)
26. september (3)  81,1 kg (-0,6 kg)

Oktober 2025
  3. oktober (4) 80,9 kg (-0,2 kg)
10. oktober (5): -- kg (-kg) IKKE VEID. (var på ferie)
17. oktober (6) 79,9 kg (-1,0 kg) 
24. oktober (7) 80,6 kg (+ 0,7kg)
31. oktober (8) 78,8 kg (-1,8 kg)

November 2025
  7. november (9) -78,8  kg ( +/- 0 kg)
14. november (10) -- kg (-kg) ikke veid
21. november (11) 79,4 kg (+ 0,6 kg)
28. november (12) -- kg (-kg)

Desember 2025
  5. desember (13) -- kg (-kg)
12. desember (14) -- kg (-kg)
19. desember (15) -- kg (-kg)
26. desember (15) -- kg (-kg)

Januar 2026
2. januar (15) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 6.3 kg

Litt opp på vekta etter to uker. Veidde ikke forrige uke for jeg var på jobbreise.  Så litt hotellfrokost og luncher har det blitt, men hverken alkohol eller godis. OG har trent som normalt.   Vi får bare fortsette mot målet 🙂  

 

Jeg logger maten og hva jeg får i meg, og synes det nå er ganske vanskelig å logge når en får mat servert, eller må kjøpe mat ute eller i kantine. Så da blir det å velge så sunt og proteinrikt som mulig, og logge det sånn ca. 

Forsetter jobben mot målet! 🙂

Anonymkode: 0e818...417