Vi som skravler oss ned i vekt før julen 2025

[Hamster1234]

Hamster1234

Startvekt fra tidligere: 104 (januar 2025)
Høyde: 168 cm

Startvekt for denne tråden: 83,9
Mål før jul: 77 kg

September 2025
19. september (2)  83,9 kg
26. september (3) 84,8 kg (+0,9 kg)

Oktober 2025
  3. oktober (4) 83,8 kg(-1,0 kg)
10. oktober (5) 84,8 kg (+1,0 kg)
17. oktober (6)  83,3kg (-1,5kg)
24. oktober (7) -- kg (-kg)
31. oktober (8) -- kg (-kg)

November 2025
  7. november (9) -- kg (-kg)
14. november (10) -- kg (-kg)
21. november (11) -- kg (-kg)
28. november (12) -- kg (-kg)

Desember 2025
  5. desember (13) -- kg (-kg)
12. desember (14) -- kg (-kg)
19. desember (15) -- kg (-kg)

Total vektnedgang i denne tråden: -0,6 kg
Total vektnedgang: -20,7 kg (siden januar 2025)

Denne uka har jeg gått all inn på å hente meg inn når det gjelder matinntaket. Fått inn noen lange turer også 😊 Satser på en ny god uke 🤞🏻

[Blyana]

 Blyana

Startvekt fra tidligere: 104.5
Høyde: 175cm 

Startvekt for denne tråden: 79

Mål før jul: 73 kg

September 2025
 5. september (0) 79 kg

12. september (1) 78.45 kg (-0.55 kg)
19. september (2)  78.3kg (-0.15kg)
26. september (3) 77.8 kg (-0.5kg)

Oktober 2025
  3. oktober 77.4kg (-0.4kg)
10. oktober (5): 77.5 kg (+0.1kg)
17. oktober (6) 77.3 kg (-0.2kg)
24. oktober (7) -- kg (-kg)
31. oktober (8) -- kg (-kg)

November 2025
  7. november (9) -- kg (-kg)
14. november (10) -- kg (-kg)
21. november (11) -- kg (-kg)
28. november (12) -- kg (-kg)

Desember 2025
  5. desember (13) -- kg (-kg)
12. desember (14) -- kg (-kg)
19. desember (15) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -1.7 kg

Total vektnedgang: - 27.2 kg 

Ble en ny helg med feiringer og kaker og er som når man først begynner å spise en del så får man lyst på mer dagene etter. Så var liksom utskeielser helt til tirsdag. Et under jeg har gått ned igjen faktisk så veldig glad for det. Er syk i tillegg så ikke fått trent så mye. Blir nok litt i helgen også men er veldig motivert for en sunnere uke og kanskje litt sunnere helg enn normalt😅 kan jeg få se 76-tallet snart mon tro??

[Safira07]

Safira07

Startvekt fra tidligere: 109 kg
Høyde: 166 cm

Startvekt for denne tråden: 102,5 kg
Mål før jul: 85kg

September 2025
  5. september (0) 102,5 kg
12. september (1) 101,0 kg (-1,5 kg)
19. september (2) 100,4 kg (- 0,6 kg)
26. september (3)  99,2 kg (-1,2 kg)

Oktober 2025
  3. oktober (4) 98,3 kg (- 0,9 kg)
10. oktober (5) 97,9 kg (- 0,4 kg)
17. oktober (6) 97,3 kg (- 0,6 kg)
24. oktober (7) -- kg (-kg)
31. oktober (8) -- kg (-kg)

November 2025
  7. november (9) -- kg (-kg)
14. november (10) -- kg (-kg)
21. november (11) -- kg (-kg)
28. november (12) -- kg (-kg)

Desember 2025
  5. desember (13) -- kg (-kg)
12. desember (14) -- kg (-kg)
19. desember (15) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: - 11,7 kg fra 1. August-25

Er sånn passe fornøyd. Ble litt ekstra i helgen som var, men samtidig fikk jeg hentet meg inn igjen.

[AnonymBruker]

K3

Startvekt fra tidligere: 87 (oppstart 26.juli 2025)
Høyde: 158 cm 

Startvekt for denne tråden: 83,5
Mål før jul: 76 kg

September 2025
  5. september (0) - 83,5 kg
12. september (1) -- 83 kg (-0,5 kg)
19. september (2)  -- 81,9 kg (- 1,1 kg)
26. september (3) -- 80,6 kg (-1,3 kg)

Oktober 2025
  3. oktober (4) -- 80,7 kg (+0,1 kg)
10. oktober (5): -- 79,4 kg (-1,3 kg)
17. oktober (6) -- 79 kg (-0,4 kg)
24. oktober (7) -- kg (-kg)
31. oktober (8) -- kg (-kg)

November 2025
  7. november (9) -- kg (-kg)
14. november (10) -- kg (-kg)
21. november (11) -- kg (-kg)
28. november (12) -- kg (-kg)

Desember 2025
  5. desember (13) -- kg (-kg)
12. desember (14) -- kg (-kg)
19. desember (15) -- kg (-kg)

Total vektnedgang i denne tråden: 4,5 kg

Totalt vektnedgang til sammen: 8 kg

Vært lite skritt og trening denne uken så fornøyd med å ha hatt litt nedgang til tross for det. Litt skjerpings nå neste uke kjenner jeg.

Anonymkode: d5dd1...2cf

[RONELI]

Roneli

 

Startvekt fra tidligere: 95 kg

Høyde: 171 cm 

 

Startvekt for denne tråden: 80,0 kg

Mål før jul: 75 kg

 

September 2025

  5. september (0) 80 kg

12. september (1)  80,2kg (+0,2 kg)

19. september (2)  79,3kg (-0,9 kg)

26. september (3) 79,1  (-0,2 kg)

 

Oktober 2025

  3. oktober (4) 78 kg (-1,1 kg)

10. oktober (5): 77,6 kg (-0,4 kg)

17. oktober (6)  77,0 kg (-0,6 kg)

24. oktober (7) -- kg (-kg)

31. oktober (8) -- kg (-kg)

 

November 2025

  7. november (9) -- kg (-kg)

14. november (10) -- kg (-kg)

21. november (11) -- kg (-kg)

28. november (12) -- kg (-kg)

 

Desember 2025

  5. desember (13) -- kg (-kg)

12. desember (14) -- kg (-kg)

19. desember (15) -- kg (-kg)

 

Total vektnedgang: 18 kg

Fornøyd denne uken også. Det går nedover. Jeg har litt å gå på når det gjelder kos i helgene. Har som mål å kutte ned enda mer på helgekosen for å se om det kan gi litt mer fart i vektnedgangen. 

[Kvist]

Kvist

Startvekt fra tidligere: 103
Høyde: 169 cm 

Startvekt for denne tråden: 98,4 kg
Mål før jul: Under 90 kg
Mål/håp til slutt: 71 kg, dvs akkurat innenfor normalvektig BMI.

September 2025
  5. september (0) 98,4 kg
12. september (1)  97,6 kg (-0,8 kg)
19. september (2)  96,9 g (-0,7 kg)
26. september (3)  96,0 g (-0,9 kg)

Oktober 2025
  3. oktober (4) -- 95,2 kg (-0,8 kg)
10. oktober (5): -- 93,9 kg (-1,3 kg)
17. oktober (6) -- 93,3 kg (-0,6 kg)
24. oktober (7) -- kg (-kg)
31. oktober (8) -- kg (-kg)

November 2025
  7. november (9) -- kg (-kg)
14. november (10) -- kg (-kg)
21. november (11) -- kg (-kg)
28. november (12) -- kg (-kg)

Desember 2025
  5. desember (13) -- kg (-kg)
12. desember (14) -- kg (-kg)
19. desember (15) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- 9,7 kg  
22,3 kg igjen til normalvekt.
Jeg har gått ned 30,31 % av de 32kg jeg må ned for å nå normalvekt.

Etter den store nedgangen forrige uke ble jeg faktisk litt skuffet over "bare" 0,6 ned denne uka. Og så tok jeg meg i det. Det er jo egentlig kjempebra. Jeg er nesten 10 kg lettere enn jeg var 30 juli, og det er ikke tre måneder siden engang.

I går hadde jeg faktisk overskudd til litt trening, gjorde masse øvelser med egen kroppsvekt og i dag er jeg skikkelig støl i lår og legger. Føles fantastisk

Denne helgen blir utfordrende for meg, det er bursdagsbarn i huset og det skal feires hele helga. Så da blir det baking av både kake og hvetebakst. Jeg har bestemt meg for at én bolle og ett stykke kake må være innafor. Så får jeg heller justere ned litt på frokster og droppe alt annet av godis/snacks denne helga. Blir det mye restekake tror jeg at jeg må få mann og barn til å ta med på jobb og skole eller noe. For å ha sånt i kjøleskapet er ikke godt for meg nå.

Endret i går, 10:08 av Kvist
formatering

[smileyX]

SmileyX

Startvekt fra tidligere: 103 kg (juni 2024)
Høyde: 168 cm

Startvekt for denne tråden: 71.4 kg
Mål før jul: <68 kg

September 2025
  5. september (0)  71. 4 kg
12. september (1) 71.2 kg (-0.2 kg)
19. september (2)  -- kg (-kg)
26. september (3) 70.9 kg (-0.3 kg) 

Oktober 2025
  3. oktober (4) 70.7 kg (-0.2 kg)
10. oktober (5): -- kg (-kg)
17. oktober (6) 71.5 kg (+0.8 kg)
24. oktober (7) -- kg (-kg)
31. oktober (8) -- kg (-kg)

November 2025
  7. november (9) -- kg (-kg)
14. november (10) -- kg (-kg)
21. november (11) -- kg (-kg)
28. november (12) -- kg (-kg)

Desember 2025
  5. desember (13) -- kg (-kg)
12. desember (14) -- kg (-kg)
19. desember (15) -- kg (-kg)

Vektnedgang denne tråden: +0.1 kg

Total vektnedgang: -31.5 kg

Huff, her går det dårlig, bare leeengter etter å komme inn i 60-tallet og så får jeg det ikke til.. Fremover nå skal jeg gjøre mitt beste for å bedre fokuset mitt. 

Endret i går, 10:36 av smileyX

[Katsho]

Startvekt fra tidligere: 127
Høyde: 169 cm 

Startvekt for denne tråden: 116.2 kg
Mål før jul: 105 kg

September 2025
12. september (1) 116.2 kg
19. september (2)  116 kg (- 0.2 kg)
26. september (3) 114,5 kg (-1,5 kg)

Oktober 2025
  3. oktober (4) 114,8 kg (+ 0,3 kg)
10. oktober (5): 113,6 kg (-1,2kg)
17. oktober (6) 113,8 kg (+ 0,2 kg)
24. oktober (7) -- kg (-kg)
31. oktober (8) -- kg (-kg)

November 2025
  7. november (9) -- kg (-kg)
14. november (10) -- kg (-kg)
21. november (11) -- kg (-kg)
28. november (12) -- kg (-kg)

Desember 2025
  5. desember (13) -- kg (-kg)
12. desember (14) -- kg (-kg)
19. desember (15) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 2,4 kg

 

Går litt opp og ned hos meg for tiden.. håper på en hakket bedre uke nå

[Mayoo]

Startvekt for denne tråden: 112.6 kg
Mål før jul: 99.9 kg

September 2025
12. september (1) 112.6 kg
19. september (2)  111.7 kg (-0.9 kg)
26. september (3) 110.9 kg (-0.8 kg)

Oktober 2025
  3. oktober (4) 109.5 kg (-1.4 kg)

Endret 3 timer siden av Mayoo

[Catch-22]

Catch-22

Startvekt fra tidligere: 130,4
Høyde: 171 cm 

Startvekt for denne tråden: -78,2 kg-
Mål før jul: 75 kg

September 2025
  5. september (0) --
12. september (1) --
19. september (2) -- 
26. september (3)  78,2 kg 

Oktober 2025
  3. oktober (4)  77,3 kg (-0 9 kg)
10. oktober (5): 77,4kg (+0,1kg)
17. oktober (6)  77,7 kg (+0,3kg)
24. oktober (7) -- kg (-kg)
31. oktober (8) -- kg (-kg)

November 2025
  7. november (9) -- kg (-kg)
14. november (10) -- kg (-kg)
21. november (11) -- kg (-kg)
28. november (12) -- kg (-kg)

Desember 2025
  5. desember (13) -- kg (-kg)
12. desember (14) -- kg (-kg)
19. desember (15) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- 0,9 kg

 

jaaaaaa jaja. Trener ganske mye nå. Vekta sier at jeg har gått ned i fettprosent og opp i muskelmasse. Spiser mye godteri om dagen. Klarer lissom ikke la vær. Men får ikke i meg så mye mat. Så det er lissom som det er. Mye sykdom hjemme, og angst og depresjon. Jeg er glad i 77 tallet jeg altså. Kan være her! 
 

målet mitt til jul er egentlig å ikke gå opp noe mer. Holde meg her! 

[Emalje]

Emalje

Startvekt fra tidligere: 92,6 kg
Høyde: 176 cm 

Startvekt for denne tråden: 84,7 kg
Mål før jul: 77,2 kg (normalvektig)

September 2025
  5. september (0)  84,7 kg 
12. september (1)  84,0 kg (-0,7 kg)
19. september (2)  83,2 kg (-0,8 kg)
26. september (3)  83,7 kg (+0,5 kg)

Oktober 2025
  3. oktober (4)       82,8 kg (-0,9 kg)
10. oktober (5):      ???
17. oktober (6)       83,1 kg (+0,3 kg)

Total vektnedgang: 1,6 kg

En liten innsjekk! Er ikke så aktiv her som jeg pleier, men har ikke tenkt å falle helt av. Fornøyd med å ikke ha gått opp mer med tanke på hvor laber formen har vært. Ikke en kalori har blitt telt de siste to ukene, og treningsøkter har vært bytta ut mot korte gåturer. Men i går fikk jeg trent skikkelig(dog med mye lettere vekter enn vanlig), i dag føler jeg meg litt bedre, og nå håper jeg uka som kommer blir litt lettere. Så blir jeg forhåpentligvis mer aktiv her inne også etterhvert! Håper det går bra med dere ❤️

[Ms. Steele]

Dere som er i denne tråden, hva gjør dere for å gå ned i vekt? Er det lavkarbo, spisevindu/faste, kaloritelling og føring, carnivore, appetittregulerende medisin? Jeg har pleid å føre kalorier enten i Roede-appen eller Lifesum, men akkurat nå så forsøker jeg bare rett og slett å spise mindre. Passer på å få i meg det jeg vet kroppen trenger, men altså mindre mengder av usunt. Hva er din metode? Spør bare av nysgjerrighet 😊 

[exictence]

Ms. Steele skrev (2 minutter siden):

Dere som er i denne tråden, hva gjør dere for å gå ned i vekt? Er det lavkarbo, spisevindu/faste, kaloritelling og føring, carnivore, appetittregulerende medisin? Jeg har pleid å føre kalorier enten i Roede-appen eller Lifesum, men akkurat nå så forsøker jeg bare rett og slett å spise mindre. Passer på å få i meg det jeg vet kroppen trenger, men altså mindre mengder av usunt. Hva er din metode? Spør bare av nysgjerrighet 😊 

Det er den absolutt beste metode. Lykke til 

Jeg har alltid gjort det samme. Holder vekten stabilt.

Noen ganger strammer jeg litt mer inn enn andre ganger. 

Men noe jeg helt kutter ut er søte drikker og for det meste brød og boller. Så spiser jeg ikke på kvelden stort sett

Endret 11 timer siden av exictence

[AnonymBruker]

Ms. Steele skrev (1 time siden):

Dere som er i denne tråden, hva gjør dere for å gå ned i vekt? Er det lavkarbo, spisevindu/faste, kaloritelling og føring, carnivore, appetittregulerende medisin? Jeg har pleid å føre kalorier enten i Roede-appen eller Lifesum, men akkurat nå så forsøker jeg bare rett og slett å spise mindre. Passer på å få i meg det jeg vet kroppen trenger, men altså mindre mengder av usunt. Hva er din metode? Spør bare av nysgjerrighet 😊 

Jeg teller kalorier i Lifesum nå, men jeg startet med å trene før jeg startet å telle kalorier og veie meg i tillegg. 

Lisa

Anonymkode: 984f4...d79

[AnonymBruker]

Lisa

Startvekt fra tidligere: 90,4
Høyde: 170 cm 

Startvekt for denne tråden: 85,7
Mål før jul: 79 kg

September 2025
  5. september (0) 85,7 kg
12. september (1) 85,2 kg (-0,5 kg)
19. september (2) 83,7 kg (-1,5 kg)
26. september (3) 83,1 kg (-0,6 kg)

Oktober 2025
  1. oktober (4) 82,0 kg (1,1 kg)
13. oktober (5): 81,6 lg (-0,4 kg)
17. oktober (6) 80,7 kg (-0,9 kg)
24. oktober (7) -- kg (-kg)
31. oktober (8) -- kg (-kg)

November 2025
  7. november (9) -- kg (-kg)
14. november (10) -- kg (-kg)
21. november (11) -- kg (-kg)
28. november (12) -- kg (-kg)

Desember 2025
  5. desember (13) -- kg (-kg)
12. desember (14) -- kg (-kg)
19. desember (15) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Veldig fornøyd med 900 g ned siden mandag. Denne uka har jeg vært mye i bevegelse, så har nok forbrent en del der. Merker at formen er blitt bedre. Kostholdet er også lettere å ha kontroll med hjemme enn på ferie. Nå er jeg nesten 10 kg lettere (mangler 300 g) enn det jeg var 11. august da jeg begynte å telle kalorier og å veie meg. 

Anonymkode: 984f4...d79

[AnonymBruker]

 

IMB

Startvekt fra tidligere: 79,6 kg
Høyde: 172 cm 

Startvekt for denne tråden: 67,2 kg
Mål før jul: 63 kg

September 2025
  5. september (0)   67,2 kg
12. september (1)   —
19. september (2)   —
26. september (3)  66,7 kg (-0,5 kg) 

Oktober 2025
  3. oktober (4)   66,4 kg (-0,3 kg)
10. oktober (5): -- 
17. oktober (6)   66,0 kg (-0,4 kg)
24. oktober (7) -- kg (-kg)
31. oktober (8) -- kg (-kg)

November 2025
  7. november (9) -- kg (-kg)
14. november (10) -- kg (-kg)
21. november (11) -- kg (-kg)
28. november (12) -- kg (-kg)

Desember 2025
  5. desember (13) -- kg (-kg)
12. desember (14) -- kg (-kg)
19. desember (15) -- kg (-kg)

Total vektnedgang i denne tråden:  - 1,2 kg 

Total vektnedgang (siden 7/2-25):   -13,6 kg

Fikk ikke veid forrige helg. Har vært vanskelige uker, og er forberedt på tunge uker fram mot jul. Så all vekt som går litt ned eller er stabil vil jeg være fornøyd med. 

Anonymkode: 3f724...ed4

[AnonymBruker]

Ms. Steele skrev (6 timer siden):

Dere som er i denne tråden, hva gjør dere for å gå ned i vekt? Er det lavkarbo, spisevindu/faste, kaloritelling og føring, carnivore, appetittregulerende medisin? Jeg har pleid å føre kalorier enten i Roede-appen eller Lifesum, men akkurat nå så forsøker jeg bare rett og slett å spise mindre. Passer på å få i meg det jeg vet kroppen trenger, men altså mindre mengder av usunt. Hva er din metode? Spør bare av nysgjerrighet 😊 

Jeg går på wegovy, i tillegg til at jeg fører kalorier i Lifesum. Spiser naturlig nok mindre nå med medisin, og trener også 4-5 ganger i uka.

Problemet mitt tidligere har vært at jeg var "umettelig" og aldri klarte slutte spise så lenge noe var igjen. Nå klarer jeg fint gi meg når jeg føler meg mett.

- Eevee

Anonymkode: 8bf0a...e43

[AnonymBruker]

Ms. Steele skrev (6 timer siden):

Dere som er i denne tråden, hva gjør dere for å gå ned i vekt? Er det lavkarbo, spisevindu/faste, kaloritelling og føring, carnivore, appetittregulerende medisin? Jeg har pleid å føre kalorier enten i Roede-appen eller Lifesum, men akkurat nå så forsøker jeg bare rett og slett å spise mindre. Passer på å få i meg det jeg vet kroppen trenger, men altså mindre mengder av usunt. Hva er din metode? Spør bare av nysgjerrighet 😊 

Jeg fører kalorier i kaloridagbok-appen. Men ikke slavisk nå lenger utenom hvis jeg tester ut nye oppskrifter og middager. Begynner å få litt oversikt ca. hva diverse mat inneholder. Prøver selvsagt også å ta gode valg i matveien, men jeg lar meg selv glippe litt med «sunnere usunn mat». Det hjelper meg så jeg ikke fullt ut faller av og kjøper en halv kilo smågodt... Før pleide jeg å ta en glipp som komplett failure og gi opp, men det hjelper når jeg føler jeg kan kose meg med noe som smaker søtt og godt, men som jeg vet ikke stjeler for mange kalorier av «budsjettet» mitt.

Prøver også å trene. Begynte nok litt for hardt ut med 6 dager i uken (3 dager styrke og 3 dager kondisjon), så har gått litt på smell der de siste ukene at jeg sliter med å få motivasjonen tilbake helt. Men må bare omstille meg til at litt aktivitet er bedre enn ingen, og at 6 dager i uken nok er altfor mye for en nybegynner som meg… Har jo en lei tendens til å gape over for mye på en gang fra start jeg da og så gå  drittlei, så nå må motivasjonen få et spark i rumpa eller to.

 

// K3

Anonymkode: d5dd1...2cf

[AnonymBruker]

Ms. Steele skrev (8 timer siden):

Dere som er i denne tråden, hva gjør dere for å gå ned i vekt? Er det lavkarbo, spisevindu/faste, kaloritelling og føring, carnivore, appetittregulerende medisin? Jeg har pleid å føre kalorier enten i Roede-appen eller Lifesum, men akkurat nå så forsøker jeg bare rett og slett å spise mindre. Passer på å få i meg det jeg vet kroppen trenger, men altså mindre mengder av usunt. Hva er din metode? Spør bare av nysgjerrighet 😊 

Har prøvd kaloritelling tidligere. Men det ble for slitsomt. Denne gangen har jeg ikke telt en kalori. Spiser når jeg er sulten, og da mener jeg skikkelig sulten. Ikke fordi klokken er «frokosttid, lunsj, osv) men når jeg er sulten. Dermed blir første måltid som regel rundt 12. Jeg vet hva kroppen trenger, hva av mat som gjør meg glad og gir energi, så er utfordringen å spise mindre. Er fort gjort å spise på gammel vane. Ta på like mye som før osv, spise opp det som ligger på tallerken. Er mange år siden jeg har kuttet å drikke kalorier, men kan unne meg en kaffe latte når jeg vil. Prøver å ha fokus på mye grønnsaker, proteiner, frukt, bær, frø og nøtter, sunne fettkilder, og mye vann. Når livet skinner litt mer enn om dagen er det enklere å (få mer) fokusere på søvn, og gode rutiner for aktivitet. Jeg har derfor egentlig ikke noe vektmål, men noe må en jo skrive i trådene. Jeg tenker at når jeg ikke lengre går ned i vekt, og spiser slik som nå uten å gå sulten, har jeg den vekten jeg skal vedlikeholde. 

-IMB

Anonymkode: 3f724...ed4