Vi som skravler oss ned i vekt før julen 2025

[smileyX]

SmileyX

Startvekt fra tidligere: 103 kg (juni 2024)
Høyde: 168 cm

Startvekt for denne tråden: 71.4 kg
Mål før jul: <70 kg

September 2025
  5. september (0)  71. 4 kg
12. september (1) 71.2 kg (-0.2 kg)
19. september (2)  -- kg (-kg)
26. september (3) 70.9 kg (-0.3 kg) 

Oktober 2025
  3. oktober (4) 70.7 kg (-0.2 kg)
10. oktober (5): -- kg (-kg)
17. oktober (6) 71.5 kg (+0.8 kg)
24. oktober (7) 70.4 kg (-1.1 kg)
31. oktober (8) -- kg (-kg)

November 2025
  7. november (9) -- kg (-kg)
14. november (10) 71.5 kg (+1.1 kg)
21. november (11) 70.5 kg (-1.0 kg)
28. november (12) 69.3 kg (-1.2 kg)

Desember 2025
  5. desember (13) -- kg (-kg)
12. desember (14) -- kg (-kg)
19. desember (15) -- kg (-kg)

Vektnedgang denne tråden: - 2.1 kg

Total vektnedgang: -33.7 kg

Litt deilig fremgang! Ser ut som det er nødvendig å være litt strengere, spiser ikke etter kl 18 på kvelden (og ikke før 11) og holder meg helt unna godteri. 😊

[RONELI]

Roneli

 

Startvekt fra tidligere: 95 kg

Høyde: 171 cm 

 

Startvekt for denne tråden: 80,0 kg

Mål før jul: 75 kg

 

September 2025

  5. september (0) 80 kg

12. september (1)  80,2kg (+0,2 kg)

19. september (2)  79,3kg (-0,9 kg)

26. september (3) 79,1  (-0,2 kg)

 

Oktober 2025

  3. oktober (4) 78 kg (-1,1 kg)

10. oktober (5): 77,6 kg (-0,4 kg)

17. oktober (6)  77,0 kg (-0,6 kg)

24. oktober (7) 76,8 kg (-0,2 kg)

31. oktober (8) 75,8 kg (-1,0 kg)

 

November 2025

  7. november (9) -- 75,1 kg (-0,7 kg)

14. november (10) -- 75,2 kg (+0,1 kg)

21. november (11) -- 74,6 kg (-0,6 kg)

28. november (12) -- 73,3 kg (-1,3 kg)

 

Desember 2025

  5. desember (13) -- kg (-kg)

12. desember (14) -- kg (-kg)

19. desember (15) -- kg (-kg)

 

Total vektnedvektnedgang : 21,7 kg

Jeg er veldig fornøyd med 1,3 kg ned denne uken. Jeg er også litt overrasket, da jeg ikke har vært så nøye med kaloritelling.

[Ugresset]

Ugresset

Startvekt fra tidligere: 88++(turte ikke veie meg) 
Høyde: 162cm

 Hovedmål: Stabilisere vekta under 55kg. Med mulighet for å ta av et par kg, men jeg jobber med vedlikehold. 

Mål før jul: 53 kg

September 2025
  5. september (0) - 55,2 kg
12. september (1) -- 55,7 (+0,5kg)
19. september (2) -- 54,9 (-0,8kg)
26. september (3) -- 55,1 (+0,2kg)

Oktober 2025
  3. oktober (4) -- 54,7 kg (-0,4kg)
10. oktober (5): -- 54,9 kg (+0,2kg)
17. oktober (6) -- 54,0 (-0,9kg)
24. oktober (7) -- 55,4 kg (+1,4kg)
31. oktober (8) -- 54,5 kg (-0,9kg)

November 2025
  7. november (9) -- 54,3 kg (-0,2kg)
14. november (10) -- 54,4 kg (+0,1kg)
21. november (11) -- 54,2 kg (-0,2kg)
28. november (12) -- 53,6 kg (-0,6kg)

Desember 2025
  5. desember (13) -- kg (-kg)
12. desember (14) -- kg (-kg)
19. desember (15) -- kg (-kg)

Vektnedgang I denne tråden: -1,6kg

Total vektnedgang: - 34,4kg

Den kommende uken blir noe spesiell da det er tre julebord og en operasjon på én uke 😅 

[AnonymBruker]

Har også julebord i dag!!. 

Skal forsyne meg med det jeg har lyst på, innenfor normale mengder, og en liten dæsj dessert.  🙂 

Følger "matplanen" resten av dagen og uka. 

Skal trene en times hard HIT-økt rett før julebordet, så jeg er sikkert sulten som en ulv 😄 

Drikker ikke alkohol, så det er ikke noe tema. 

 

SportySpice

Anonymkode: 0e818...417

[Amatariel]

Amatariel

Startvekt fra tidligere: 104,2 kg
Høyde: 167 cm
 

Startvekt for denne tråden: 81,1 kg
Mål før jul: 78 kg

September 2025
  5. september (0) 81,1 kg
12. september (1) 81,7 kg (+0,6 kg)
19. september (2)  81,0 kg (-0,7 kg)
26. september (3) 81,1 kg (+0,1 kg)

Oktober 2025
  3. oktober (4) 80,9 kg (-0,2 kg)
10. oktober (5): 80,4 kg (-0,5 kg)
17. oktober (6) 80,9 kg (+0,5 kg)
24. oktober (7) 80,6 kg (-0,3 kg)
31. oktober (8) 80,6 kg (-0 kg)

November 2025
  7. november (9) 81,0 kg (+0,4 kg)
14. november (10) 79,9 kg (-1,1 kg)
21. november (11) 79,5 kg (-0,4 kg)
28. november (12) 78,9 kg (-0,6 kg)

Desember 2025
  5. desember (13) -- kg (-kg)
12. desember (14) -- kg (-kg)
19. desember (15) -- kg (-kg)

Total vektnedgang i denne tråden: -2,2 kg

Total vektnedgang: - 25,3 kg

 Jeg blir nesten enda mer ellevill og glad nå, enn da jeg bikket ned til syttitallet første gangen. Det er bare så UTROLIG stort for meg å faktisk -fortsatt- være der. Jeg har altså åååårevis med erfaring at jeg alltid går opp igjen de små gledene jeg har hatt i en sånn her prosess. Så én ting er å komme ned til syttitallet, men det er en helt annen ting å holde seg der.
I dag hadde jeg faktisk ikke trodd at jeg skulle få nedgang! Uka har vært utfordrende i form av julebord, alkohol, snacks på kvelden osv. Så må innrømme at denne uken har jeg ikke helt fortjent denne nedgangen. MEN jeg tar det i mot med stor ydmykhet, og det motiverer meg veldig. Jeg er tilbake nå igjen med sunnere kosthold og tilbake på treningsenteret. Tenk om jeg for første gang kunne klart et tidsbestemt mål!? Sa jo at jeg gjerne ville veie 78 kg til jul... så vi får se da. 3 uker igjen på å gå ned 900 gram. Kan gå det!

[Hulderen]

Ugresset skrev (1 time siden):

Vektnedgang I denne tråden: -1,6kg

Du er veldig flink til å vedlikeholde vekta! For erfaringsmessig er det vanskeligere å holde vekta nede enn å gå ned. 

[AnonymBruker]

Hulderen skrev (2 minutter siden):

Du er veldig flink til å vedlikeholde vekta! For erfaringsmessig er det vanskeligere å holde vekta nede enn å gå ned. 

Ja, hvorfor er det sånn? "Slipper" en mer opp og spiser for mye igjen, når målvekten er nådd? 

 

SportySpice

Anonymkode: 0e818...417

[Hulderen]

Amatariel skrev (11 minutter siden):

Tenk om jeg for første gang kunne klart et tidsbestemt mål!? Sa jo at jeg gjerne ville veie 78 kg til jul... så vi får se da. 3 uker igjen på å gå ned 900 gram. Kan gå det!

Det kan absolutt gå, jeg heier på deg! 🥳

[Hulderen]

AnonymBruker skrev (14 minutter siden):

Ja, hvorfor er det sånn? "Slipper" en mer opp og spiser for mye igjen, når målvekten er nådd? 

 

SportySpice

Anonymkode: 0e818...417

Jeg vet ikke om det gjelder andre, men selv så har jeg mye mindre matlyst når jeg er i kaloriunderskudd (slanker meg) enn når jeg er i vedlikehold. Så søtsuget og sultfølelsen blir større og vanskeligere å stå i mot. 

Endret fredag kl. 08:04 av Hulderen

[Hulderen]

 

Hulderen

Startvekt fra tidligere: 69,9 kg (11. august 2025)
Høyde: 160 cm 

Startvekt for denne tråden: 67,4 kg

Delmål: 63,7 kg (normalvektig BMI)

Delmål: 63,4 kg (gått ned 6% av startvekt for denne tråden)

Delmål: 62,9 kg (gått ned 10% av startvekt fra 11. august)

Mål før jul: 62,0 kg

September 2025
  5. september (0) 67,4 kg
12. september (1) 66,5 kg (- 0,9 kg)
19. september (2)  66,1 kg (- 0,4 kg)
26. september (3) 65,9 kg (- 0,2 kg)

Oktober 2025
  3. oktober (4) 65,8 kg (- 0,1 kg)
10. oktober (5): 65,9 kg (+ 0,1 kg)
17. oktober (6) 65,6 kg (- 0,3 kg)
24. oktober (7) 65,4 kg (- 0,2 kg)
31. oktober (8) 64,7 kg (- 0,7 kg)

November 2025
  7. november (9) 64,4 kg (- 0,3 kg)
14. november (10) 64,6 kg (+ 0,2 kg)
21. november (11) 64,6 kg (- 0,0 kg)
28. november (12) 63,6 kg (- 1,0 kg) 🥳 Første delmål

Desember 2025
  5. desember (13) -- kg (-kg)
12. desember (14) -- kg (-kg)
19. desember (15) -- kg (-kg)

 

Vektnedgang denne tråden 3,8 kg

Total vektnedgang: 6,3 kg

Yess! Endelig!

Etter 4 uker på 64 tallet hadde jeg nesten gitt opp å se 63-tallet før jul. Så dette er nydelig! Ikke bare ser jeg 63-tallet, jeg har også oppnådd første delmål, som er å bli normalvektig. Omsider har jeg en BMI som er under 25. Kanskje klarer jeg neste delmål til neste fredag? Eller i hvert fall før jul. Desember er en tøff måned å gå ned i vekt. Men det gjelder å holde motivasjonen oppe.

[Amatariel]

Hulderen skrev (22 minutter siden):

jeg har også oppnådd første delmål, som er å bli normalvektig.

Hurra hurra!! Det er jo et amazing delmål!!  Gratulerer!

[Katsho]

Startvekt fra tidligere: 127
Høyde: 169 cm 

Startvekt for denne tråden: 116.2 kg
Mål før jul: 105 kg

September 2025
12. september (1) 116.2 kg
19. september (2)  116 kg (- 0.2 kg)
26. september (3) 114,5 kg (-1,5 kg)

Oktober 2025
  3. oktober (4) 114,8 kg (+ 0,3 kg)
10. oktober (5): 113,6 kg (-1,2kg)
17. oktober (6) 113,8 kg (+ 0,2 kg)
24. oktober (7) 112,5 kg (-1,3 kg)
31. oktober (8) 111,6 kg (-0,9 kg)

November 2025
  7. november (9) 111,2 kg (-0,4kg)
14. november (10) 108,8 kg (-2,4 kg)
21. november (11) 109 kg (+0,2 kg)
28. november (12) 108,7 kg (-0,3 kg)

Desember 2025
  5. desember (13) -- kg (-kg)
12. desember (14) -- kg (-kg)
19. desember (15) -- kg (-kg)

Total vektnedgang denne tråden: 7,5 kg

Total vektnedgang: 18,3 kg

Så smått kommet i gang med trening igjen, så fornøyd med det selv om jeg hadde håpa at vekta hadde bevegd seg litt mer. Satser på å bikke totalt 20kg ned før jul

[Hulderen]

Amatariel skrev (1 time siden):

Hurra hurra!! Det er jo et amazing delmål!!  Gratulerer!

Tusen takk 😘

[Kvist]

Kvist

Startvekt fra tidligere: 103
Høyde: 169 cm 

Startvekt for denne tråden: 98,4 kg
Mål før jul: Under 90 kg
Oppdatert mål 7/11: 87 kg før jul
Mål/håp til slutt: 71 kg, dvs akkurat innenfor normalvektig BMI.

September 2025
  5. september (0) 98,4 kg
12. september (1)  97,6 kg (-0,8 kg)
19. september (2)  96,9 g (-0,7 kg)
26. september (3)  96,0 g (-0,9 kg)

Oktober 2025
  3. oktober (4) -- 95,2 kg (-0,8 kg)
10. oktober (5): -- 93,9 kg (-1,3 kg)
17. oktober (6) -- 93,3 kg (-0,6 kg)
24. oktober (7) -- 92,9 kg (-0,4 kg)
31. oktober (8) -- 92,0 kg (-0,9 kg)

November 2025
  7. november (9) --90,6 kg (-1,4 kg)
14. november (10) -- 89,8 kg (-0,8 kg)
21. november (11) -- 89,3 kg (-0,5 kg)
28. november (12) -- 87,8 kg (-1,5 kg)

Desember 2025
  5. desember (13) -- kg (-kg)
12. desember (14) -- kg (-kg)
19. desember (15) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- 15,2 kg  
16,8 kg igjen til normalvekt.
Jeg har gått ned 47,5 % av de 32 kg jeg må ned for å nå normalvekt.

Deilig med nedgang! Jeg har hatt noen små utskeielser denne uka, og har forsøkt å kompensere for det. Det har funket overraskende bra. Jeg har også trappet ned litt på Mysimba denne uka. Det er fryktelig mye bivirkninger, og jeg har jo så god effekt av dem. Så forsøker med litt lavere dose og håper jeg beholder effekten uten å slite like mye med bivirkningene. Ser ut til å være en god avgjørelse så langt.

[Blyana]

Kvist skrev (1 time siden):

Deilig med nedgang! Jeg har hatt noen små utskeielser denne uka, og har forsøkt å kompensere for det. Det har funket overraskende bra. Jeg har også trappet ned litt på Mysimba denne uka. Det er fryktelig mye bivirkninger, og jeg har jo så god effekt av dem. Så forsøker med litt lavere dose og håper jeg beholder effekten uten å slite like mye med bivirkningene. Ser ut til å være en god avgjørelse så langt.

Gratulerer med stor vektnedgang siden denne tråden startet🥳👏

[Blyana]

Kvist skrev (21 timer siden):

Jeg tenker at fra 23. til 31. skal jeg ikke slanke meg. Skal selvfølgelig prøve å ikke ta helt av, men jeg skal unne meg akkurat det jeg har lyst på. For meg er veldig mange juletradisjoner knyttet til mat, og de har jeg lyst til å beholde de fleste av. Men jeg skal gjøre som bestemødrene mine gjorde, ikke lov å tjuvstarte jula, må vente til det faktisk er jul. Så jeg holder meg unna gløgg, pepperkaker og andre førjulskaloribomber. Det går heller noen klementiner og nymalt svart kaffe.  Jeg skal bare på ett julebord i år, og der tenker jeg å spise litt julemat, men forsyne meg mest av grønnsakene. Som en vanlig middag rett og slett, bare med et par glass vin til.

Hvis du greier å holde deg til kun julen er jo det veldig bra🤞 Jeg vokste opp med ekstrem mye spising i julen, sånn at det fysisk var vondt i kroppen😂 Altså rett fra middag til dessert og så kaker, så godteri, osv osv. Så sånn spising i et par uker orker jeg ikke. Men skal nyte gode frokoster, julemat og så får jeg se hvor mye utskeielser og søtsaker jeg skal unne meg da. 

AnonymBruker skrev (18 timer siden):

Min plan er å være ekstra mer aktiv for å kompensere litt. For en kveld med utskeielser tenker jeg en ekstra treningsøkt. Ikke nødvendigvis samme dagen, kan også være dagen før eller etter. Vanligvis trener jeg cardio søndag, mandag, tirsdag og fredag nå. Så når jeg neste uke skal på julebord,  prøver jeg i tillegg å trene onsdag eller lørdag.

I tillegg er planen å begrense meg til det som jeg virkelig har lyst på. Ikke ta bare for å være høflig,  eller nødvendigvis spise opp alt når man er ute og får servert for store porsjoner. Drikke nok vann, og sørge for at jeg spiser nok grønnsaker.

Anonymkode: 984f4...d79

Ekstra trening høres lurt ut. Jeg har en tendens til å føle trening er meningsløst om jeg spiser mye en dag. Greier ikke endre den mentaliteten, men bør kanskje forsøke😂 Håper å få inn litt turer da. Er alltid godt å få bevegd seg litt. Vann og mer grønnsaker bør jeg kanskje gå for også.

[Ugresset]

Hulderen skrev (4 timer siden):

Du er veldig flink til å vedlikeholde vekta! For erfaringsmessig er det vanskeligere å holde vekta nede enn å gå ned. 

Takk for det! Jeg har slitt med vekten hele livet og gått opp og ned, men aldri klart å komme helt til målet før, altså der jeg er nå. For meg er det den ukentlige veiingen som er avgjørende. Har veid meg ukentlig siden jeg startet nedgangen. Den noteres ned og så tar jeg grep hvis den går feil vei flere uker på rad. På den måten klarer jeg å holde det stabilt, men på grunn av vektproblemene så er jeg veldig redd jeg mister motet og lar det skli ut, sånn det alltid har gjort tidligere. 

[AnonymBruker]

IMB

Startvekt fra tidligere: 79,6 kg
Høyde: 172 cm 

Startvekt for denne tråden: 67,2 kg
Mål før jul: 63 kg

September 2025
  5. september (0)   67,2 kg
12. september (1)   —
19. september (2)   —
26. september (3)  66,7 kg (-0,5 kg) 

Oktober 2025
  3. oktober (4)      66,4 kg (-0,3 kg)
10. oktober (5): -- 
17. oktober (6)      66,0 kg (-0,4 kg)
24. oktober (7).     65,2 kg (-0,8 kg)
31. oktober (8) -- 

November 2025
  7. november (9) -- 
14. november (10)  64,7 kg (- 0,5kg)
21. november (11)  64,4 kg (-0,3 kg)
28. november (12)  64,2 kg (-0,2 kg)

Desember 2025
  5. desember (13) -- kg (-kg)
12. desember (14) -- kg (-kg)
19. desember (15) -- kg (-kg)

Total vektnedgang i denne tråden:   - 3,0 kg 

Total vektnedgang (siden 7/2-25):   -15,4 kg

Det går sakte men sikkert. Men ser mørkt ut om å nå målet som ble satt på 63 kg. Har gjort det jeg kan i matveien og med aktivitet denne uken. 

Anonymkode: 3f724...ed4

[AnonymBruker]

Blyana skrev (1 time siden):

Hvis du greier å holde deg til kun julen er jo det veldig bra🤞 Jeg vokste opp med ekstrem mye spising i julen, sånn at det fysisk var vondt i kroppen😂 Altså rett fra middag til dessert og så kaker, så godteri, osv osv. Så sånn spising i et par uker orker jeg ikke. Men skal nyte gode frokoster, julemat og så får jeg se hvor mye utskeielser og søtsaker jeg skal unne meg da. 

Ekstra trening høres lurt ut. Jeg har en tendens til å føle trening er meningsløst om jeg spiser mye en dag. Greier ikke endre den mentaliteten, men bør kanskje forsøke😂 Håper å få inn litt turer da. Er alltid godt å få bevegd seg litt. Vann og mer grønnsaker bør jeg kanskje gå for også.

Meningsløst er det jo ikke.. Trening gjør godt for kropp og helse.

MEN "meningsløst" på den måten at det er omtrent umulig å  "trene bort" en kveld med ribbe, alkohol, julebakst godteri og dessert dagen etter. Det er MANGE kalorier. Da skal en trene lenge, mye og hardt.  Mat er kilo, trening er gram, som alltid. 

 

SportySpice

Anonymkode: 0e818...417

[Blyana]

AnonymBruker skrev (59 minutter siden):

Meningsløst er det jo ikke.. Trening gjør godt for kropp og helse.

MEN "meningsløst" på den måten at det er omtrent umulig å  "trene bort" en kveld med ribbe, alkohol, julebakst godteri og dessert dagen etter. Det er MANGE kalorier. Da skal en trene lenge, mye og hardt.  Mat er kilo, trening er gram, som alltid. 

 

SportySpice

Anonymkode: 0e818...417

Jeg vet jo det innerst inne men motivasjonen forsvinner med en gang det inntas mye "junk". Da mener jeg samme dag som jeg skeier ut mye. Selvfølgelig har jeg trent først er det en annen sak. Men om jeg kommer skjevt ut fra dagen starter så dropper jeg trening vanligvis😂