Vi som skravler oss ned i vekt før julen 2025

[AnonymBruker]

Eevee

Startvekt fra tidligere: 75,8 kg (juli 2025)

Høyde: 153

Startvekt for denne tråden: 71 kg

Mål før jul: 62 kg

 

September 2025

04. september (0) -- kg

11. september (1) -- 71 kg (-kg)

18. september (2) -- 71.8 kg (+ 0,8 kg)

26. september (3) -- 70.1 kg (- 1.7 kg)

 

Oktober 2025

2. oktober (4) -- 69.8 kg (-0.3 kg)

9. oktober (5): ---69 kg (- 0.8 kg)

16. oktober (6) -- 68.5 kg (- 0.5 kg)

22. oktober (7) --67.7 kg (-0.8kg)

30. oktober (8) -- 67.9 kg (+ 0.2 kg)

 

November 2025

6. november (9) -- kg (-kg)

13. november (10) -- kg (-kg)

20. november (11) -- kg (-kg)

27. november (12) -- kg (-kg)

 

Desember 2025

4. desember (13) -- kg (-kg)

11. desember (14) -- kg (-kg)

18. desember (15) -- kg (-kg)

 

Vektnedgang denne tråden: - 3.1 kg

Total vektnedgang: - 7.9 kg

Jeg er ikke så overrasket over at jeg har gått noen hundre gram opp. Jeg er nesten mer overrasket over at det ikke er MER. Forventet litt å ligge på 68-noe igjen. Det ble tross alt mindre trening denne uka (på grunn av sykdom) og totalt 3 dager med konferanse med varm lunsj og middag inkludert. i tillegg feiret vi mammas bursdag, og da ble det jo litt kake. 

Jeg føler meg egentlig bare motivert til å stå på mer denne neste uka før neste veiedag. Jeg tror ikke jeg kommer under 67, men jeg kan kanskje nærme meg.

Anonymkode: 8bf0a...e43

[AnonymBruker]

SportySpice:

Startvekt fra tidligere: 85,1 (14.august)
Høyde: 175 cm 
Mål til nyttår: 75 kg

August 2025
14.august 85,1 kg

September 2025
  5. september (0)  82,7  kg (-kg)
12. september (1) 82,2 kg (-0,5 kg)
19. september (2)  81,7  kg (-0,5 kg)
26. september (3)  81,1 kg (-0,6 kg)

Oktober 2025
  3. oktober (4) 80,9 kg (-0,2 kg)
10. oktober (5): -- kg (-kg) IKKE VEID. (var på ferie)
17. oktober (6) 79,9 kg (-1,0 kg) 
24. oktober (7) 80,6 kg (+ 0,7kg)
31. oktober (8) 78,8 kg (-1,8 kg)

November 2025
  7. november (9) -- kg (-kg)
14. november (10) -- kg (-kg)
21. november (11) -- kg (kg)
28. november (12) -- kg (-kg)

Desember 2025
  5. desember (13) -- kg (-kg)
12. desember (14) -- kg (-kg)
19. desember (15) -- kg (-kg)
26. desember (15) -- kg (-kg)

Januar 2026
2. januar (15) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 6.3 kg

Etter en liten oppgang forrige uke, så fortsatte jeg bare som vanlig, med planen. Fikk inn et par dager med lange gåturer i tillegg til treningen, og den vanlige mengden crossfit/styrke. 

Vekten viste nå hele 1,8 ned, så noe har løsnet. Har vært litt "engstelig" siste uken, pga oppgangen sist, samt at buksene har føltes litt strammere igjen ...kanskje muskler, kanskje bare en følelse... 

Det var godt med en bekreftelse på at planen jeg følger fortsatt funker ihvertfall.  Mange cm i minus ble det også denne uken, på de punktene jeg måler.

3.8 kg igjen til foreløpig mål. 

Anonymkode: 0e818...417

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (32 minutter siden):

Eevee

....

Jeg er ikke så overrasket over at jeg har gått noen hundre gram opp. Jeg er nesten mer overrasket over at det ikke er MER. Forventet litt å ligge på 68-noe igjen. Det ble tross alt mindre trening denne uka (på grunn av sykdom) og totalt 3 dager med konferanse med varm lunsj og middag inkludert. i tillegg feiret vi mammas bursdag, og da ble det jo litt kake. 

Jeg føler meg egentlig bare motivert til å stå på mer denne neste uka før neste veiedag. Jeg tror ikke jeg kommer under 67, men jeg kan kanskje nærme meg.

Anonymkode: 8bf0a...e43

Dette er god lærdom (altså, vi visste det jo fra før, men nå får vi erfare det og tallfestet det), hvordan kroppen responderer på konferansemat, sykdom og manglende trening.  Og i tillegg så vet vi hva vi skal gjøre for å snu det. 

Tenker livet er sånn, noen uker er det konferanse, andre uker går alt etter boka. Å være bevisst på dette, og ha evne til å justere oss inn igjen.

(Men 0,2 er jo strengt tatt ikke veldig mye, om knapt noe. kanskje ikke mer enn vektens måleusikkerhet. )

SportySpice

Anonymkode: 0e818...417

[MayI]

Brukernavn MayI

 

Startvekt fra tidligere (Juli): 84.7

Høyde: 170 cm 

Startvekt for denne tråden: 79.8

Mål før jul: 74kg (ca 0.5 kg i veka) 

 

September 2025

26. september (3) 79.8 kg STARTVEKT

 

Oktober 2025

  3. oktober (4) 79.3 kg (-0.5 kg)

10. oktober (5): 79.1 kg (-0.2 kg)

17. oktober (6) 78.2 kg (-0.9kg)

24. oktober (7) 78.4 kg (+0.2kg)

31. oktober (8) 78.3 kg (-0.1kg)

 

November 2025

  7. november (9) -- kg (-kg)

14. november (10) -- kg (-kg)

21. november (11) -- kg (-kg)

28. november (12) -- kg (-kg)

 

Desember 2025

  5. desember (13) -- kg (-kg)

12. desember (14) -- kg (-kg)

19. desember (15) -- kg (-kg)

 

Total vektnedgang denne tråden: 1.4 kg

Total vektnedgang: 6.4 kg 

Her står vekta fortsatt ganske så stille, til tross for at eg har vore flink med både kosthold og trening.. Håper det løsner snart! 

Har merka at eg blir ein del opphengt I vekta, så prøver å snu fokuset meir over på kva det gode kostholdet og treningen gir meg. Ikkje alltid så lett, men har god mulighet til å øve på å flytte fokuset litt no vertfall. 

[Hulderen]

Hulderen

Startvekt fra tidligere: 69,9 kg (11. august 2025)
Høyde: 160 cm 

Startvekt for denne tråden: 67,4 kg

Delmål: 63,7 kg (normalvektig BMI)

Delmål: 63,4 kg (gått ned 6% av startvekt for denne tråden)

Delmål: 62,9 kg (gått ned 10% av startvekt fra 11. august)

Mål før jul: 62,0 kg

September 2025
  5. september (0) 67,4 kg
12. september (1) 66,5 kg (- 0,9 kg)
19. september (2)  66,1 kg (- 0,4 kg)
26. september (3) 65,9 kg (- 0,2 kg)

Oktober 2025
  3. oktober (4) 65,8 kg (- 0,1 kg)
10. oktober (5): 65,9 kg (+ 0,1 kg)
17. oktober (6) 65,6 kg (- 0,3 kg)
24. oktober (7) 65,4 kg (- 0,2 kg)
31. oktober (8) 64,7 kg (- 0,7 kg)

November 2025
  7. november (9) -- kg (-kg)
14. november (10) -- kg (-kg)
21. november (11) -- kg (-kg)
28. november (12) -- kg (-kg)

Desember 2025
  5. desember (13) -- kg (-kg)
12. desember (14) -- kg (-kg)
19. desember (15) -- kg (-kg)

 

Vektnedgang denne tråden 2,7 kg

Total vektnedgang: 5,2 kg

Endelig løsnet det! Jeg håper at dette betyr at jeg er på vei nedover, slik at jeg snart kan se 63-tallet. Nå er jeg bare 1 kg unna første delmål.

[Blyana]

AnonymBruker skrev (På 28.10.2025 den 8.26):

Har siste tre ukene sagt jeg skal bli bedre på å få inn de berømte 10 000 skrittene pr dag. Det er utfordrende å klare det HVER dag, når en har "kontorjobb", samt at ettermiddagene til tider er litt fulle med barn , hverdag og aktiviteter. MEN jeg har nå de siste 2 av 3 kvelder klart å klemme inn hhv 7500 og 9300 skritt.  Tok det mens ungene var på fritidsaktivitet. Da rekker jeg en times gange. Søndag tok jeg en lang gåtur etter morgenkaffen(selv om jeg HELST ville sitte i sofaen å strikke, MEN jeg har lovt meg selv å bli bedre på å gå). 

De dagene jeg trener hardt(1times crossfit+ styrke), sitter det langt inne å legge 10 000 skritt på toppen av det igjen. 🙂 Jeg kan kanskje GÅ til trening da, det blir jo noen tusen skritt. 

 

Hva gjør dere for å få inn så mange skritt som mulig pr dag? (altså, hvis dere er opptatt av å få inn de skrittene da)

 

SportySpice

Anonymkode: 0e818...417

Hemmeligheten min fra covidårene da vi var hjemme hele tiden nesten var å "jogge" på stedet. Feks så kan målet være 1000 skritt i timen, da tar du kanskje 5 min her og der for å få de inn. Bruker enda denne løsningen om jeg mangler noen skritt i løpet av dagen😅 Men nå bruker jeg gå over alt nesten. Gå til treningssenter, gå til barnehage og tilbake, diverse ærender. Er i permisjon så har jo sånn sett god tid da. Hender jeg går tur bare for turen sin del også.

[Amatariel]

Amatariel

Startvekt fra tidligere: 104,2 kg
Høyde: 167 cm
 

Startvekt for denne tråden: 81,1 kg
Mål før jul: 78 kg

September 2025
  5. september (0) 81,1 kg
12. september (1) 81,7 kg (+0,6 kg)
19. september (2)  81,0 kg (-0,7 kg)
26. september (3) 81,1 kg (+0,1 kg)

Oktober 2025
  3. oktober (4) 80,9 kg (-0,2 kg)
10. oktober (5): 80,4 kg (-0,5 kg)
17. oktober (6) 80,9 kg (+0,5 kg)
24. oktober (7) 80,6 kg (-0,3 kg)
31. oktober (8) 80,6 kg (-0 kg)

November 2025
  7. november (9) -- kg (-kg)
14. november (10) -- kg (-kg)
21. november (11) -- kg (-kg)
28. november (12) -- kg (-kg)

Desember 2025
  5. desember (13) -- kg (-kg)
12. desember (14) -- kg (-kg)
19. desember (15) -- kg (-kg)

Total vektnedgang i denne tråden: -0,5 kg

Total vektnedgang: - 23,6 kg

Stillstans i dag, men ååh jeg fikk kjenne litt på at jeg er nær neste titall da. Jeg gikk på vekten i morges og den sa 80,6 først. Men jeg går alltid på én gang til for å dobbeltsjekke. Og da kom det opp 80,1! Stor glede, og jeg gikk på en tredje gang... det er det tallet som kommer oftest som "vinner". Sjeldent vekten min vingler, men jeg går alltid på flere ganger om den faktisk gjør det. Men alle ganger etter det ble 80,6 da 😅 Men jeg er veldig motivert til å få nedgang til neste uke altså! Er klar for det nå. Tror jeg blir nødt til å ha litt mer nedgang i november enn jeg har hatt i oktober dersom jeg skal nå målet mitt til jul (78 kg).

[Mayoo]

Startvekt for denne tråden: 112.6 kg
Mål før jul: 99.9 kg

September 2025
12. september (1) 112.6 kg
19. september (2)  111.7 kg (-0.9 kg)
26. september (3) 110.9 kg (-0.8 kg)

Oktober 2025
  3. oktober (4) 109.5 kg (-1.3 kg)
31. oktober (8) 108.7 kg (-0.8 kg)

[Blyana]

Blyana

Startvekt fra tidligere: 104.5
Høyde: 175cm 

Startvekt for denne tråden: 79

Mål før jul: 73 kg

September 2025
 5. september (0) 79 kg

12. september (1) 78.45 kg (-0.55 kg)
19. september (2)  78.3kg (-0.15kg)
26. september (3) 77.8 kg (-0.5kg)

Oktober 2025
  3. oktober 77.4kg (-0.4kg)
10. oktober (5): 77.5 kg (+0.1kg)
17. oktober (6) 77.3 kg (-0.2kg)
24. oktober (7) 76.1 kg (-1.2kg)
31. oktober (8) 76.6 kg (+0.5kg)

November 2025
  7. november (9) -- kg (-kg)
14. november (10) -- kg (-kg)
21. november (11) -- kg (-kg)
28. november (12) -- kg (-kg)

Desember 2025
  5. desember (13) -- kg (-kg)
12. desember (14) -- kg (-kg)
19. desember (15) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -2.4 kg

Total vektnedgang: - 27.9 kg 

Her var det ingen overraskelse med vektøkning. Hadde nok veldig flaks forrige uke😅 Og skulle ønske jeg holdt det jeg lovet med å ikke kjøpe inn snacks og godteri osv for jeg eier ikke selvkontroll for tiden. Har vært sykdom osv nesten hele oktober så måtte avlyse treninger osv og dermed ikke hatt de gode rutinene på plass. Er ikke snakk om ekstreme utskeielser selvfølgelig men når det blir et eller annet hver dag. Feks grandis i går til middag og 6 ruter melkesjokolade så er det jo nok til å ikke gå ned😅 Så er det en ny helg og ikke helt der at jeg et super motivert for å spise bare sunne ting. Håper bare november generelt blir uten sykdom og at jeg får tilbake de gode rutinene. Desember har jo ikke mange uker så tror egentlig 73 kilo her er en fjern drøm foreløpig😅 

Godt jobbet til alle dere som har gått ned igjen uken som var, eller har opprettholdt gode rutiner selv om tallet ikke helt viste det❤️

God Halloween til dere som eventuelt feirer det🎃 og god helg🙂

[Katsho]

Startvekt fra tidligere: 127
Høyde: 169 cm 

Startvekt for denne tråden: 116.2 kg
Mål før jul: 105 kg

September 2025
12. september (1) 116.2 kg
19. september (2)  116 kg (- 0.2 kg)
26. september (3) 114,5 kg (-1,5 kg)

Oktober 2025
  3. oktober (4) 114,8 kg (+ 0,3 kg)
10. oktober (5): 113,6 kg (-1,2kg)
17. oktober (6) 113,8 kg (+ 0,2 kg)
24. oktober (7) 112,5 kg (-1,3 kg)
31. oktober (8) 111,6 kg (-0,9 kg)

November 2025
  7. november (9) -- kg (-kg)
14. november (10) -- kg (-kg)
21. november (11) -- kg (-kg)
28. november (12) -- kg (-kg)

Desember 2025
  5. desember (13) -- kg (-kg)
12. desember (14) -- kg (-kg)
19. desember (15) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 4,6 kg

[Ugresset]

Ugresset

Startvekt fra tidligere: 88++(turte ikke veie meg) 
Høyde: 162cm

 Hovedmål: Stabilisere vekta under 55kg. Med mulighet for å ta av et par kg, men jeg jobber med vedlikehold. 

Mål før jul: 53 kg

September 2025
  5. september (0) - 55,2 kg
12. september (1) -- 55,7 (+0,5kg)
19. september (2) -- 54,9 (-0,8kg)
26. september (3) -- 55,1 (+0,2kg)

Oktober 2025
  3. oktober (4) -- 54,7 kg (-0,4kg)
10. oktober (5): -- 54,9 kg (+0,2kg)
17. oktober (6) -- 54,0 (-0,9kg)
24. oktober (7) -- 55,4 kg (+1,4kg)
31. oktober (8) -- 54,5 kg (-0,9kg)

November 2025
  7. november (9) -- kg (-kg)
14. november (10) -- kg (-kg)
21. november (11) -- kg (-kg)
28. november (12) -- kg (-kg)

Desember 2025
  5. desember (13) -- kg (-kg)
12. desember (14) -- kg (-kg)
19. desember (15) -- kg (-kg)

Vektnedgang I denne tråden: -0,7kg

Total vektnedgang: - 33,5kg

Det er ingen tvil om at jeg spiser/drikker i vedlikehold nå. Jeg gjør absolutt ingen innsats for å gå ned de siste bonuskiloene så kan ikke forvente at det skjer noe den veien heller. Gjennomsnittsvekten de siste 9 ukene er 54,9 så jeg holder hovedmålet mitt, - under 55.

🎃🎃🎃

[AnonymBruker]

K3

Startvekt fra tidligere: 87 (oppstart 26.juli 2025)
Høyde: 158 cm 

Startvekt for denne tråden: 83,5
Mål før jul: 76 kg
Egentlig mål: 55 kg

September 2025
  5. september (0) - 83,5 kg
12. september (1) -- 83 kg (-0,5 kg)
19. september (2)  -- 81,9 kg (- 1,1 kg)
26. september (3) -- 80,6 kg (-1,3 kg)

Oktober 2025
  3. oktober (4) -- 80,7 kg (+0,1 kg)
10. oktober (5): -- 79,4 kg (-1,3 kg)
17. oktober (6) -- 79 kg (-0,4 kg)
24. oktober (7) -- 78,1 kg (-0,9 kg)
31. oktober (8) -- 77,5 kg (-0,6 kg)

November 2025
  7. november (9) -- kg (-kg)
14. november (10) -- kg (-kg)
21. november (11) -- kg (-kg)
28. november (12) -- kg (-kg)

Desember 2025
  5. desember (13) -- kg (-kg)
12. desember (14) -- kg (-kg)
19. desember (15) -- kg (-kg)

Total vektnedgang i denne tråden: 6 kg

Totalt vektnedgang til sammen: 9,5 kg

 

Anonymkode: d5dd1...2cf

[Jodi]

Jodi

Startvekt fra tidligere: 94,6
Høyde: 175 cm 

Startvekt for denne tråden: 90 kg
Mål før jul: 79 kg

September 2025
  5. september (0) -STARTVEKT-
12. september (1)  90 kg (-kg)
19. september (2)  89,7 kg (-0,3 kg)
26. september (3) 88,6 kg (-1,1 kg)

Oktober 2025
  3. oktober (4) 87,7 kg (-0,9 kg)
10. oktober (5): 87,6 kg (-0,1 kg)
17. oktober (6) 87,8 kg (+0,2 kg)
24. oktober (7) 86,5 kg (- 1,3 kg)
31. oktober (8) 86,7 kg (+0,2 kg)

November 2025
  7. november (9) -- kg (-kg)
14. november (10) -- kg (-kg)
21. november (11) -- kg (-kg)
28. november (12) -- kg (-kg)

Desember 2025
  5. desember (13) -- kg (-kg)
12. desember (14) -- kg (-kg)
19. desember (15) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 3,3 kg

Jeg tar den, hadde fryktet mer enn 200 gram opp denne uka. Har vært en røff uke, med mye stress og godterispising. Satser på at neste uke blir bedre

[Emmajunga]

Startvekt fra tidligere: 93kg (starten av mai)
Høyde: 172 cm 

Startvekt for denne tråden: -79,7-
Mål før jul: 70 kg

September 2025
  5. september (0) -79,7-
12. september (1) -- 78,2 (-1,5kg)
19. september (2)  79,4kg (-+1,3kg)
26. september (3)  78,5 kg (-1kg)

Oktober 2025
  3. oktober (4) 78,5kg (0 kg)
10. oktober (5): 77,8 kg (-0,7kg)
17. oktober (6) -- kg (-kg)
24. oktober (7) -- kg (-kg)
31. oktober (8) 73,9 kg (-3,9kg)

November 2025
  7. november (9) -- kg (-kg)
14. november (10) -- kg (-kg)
21. november (11) -- kg (-kg)
28. november (12) -- kg (-kg)

Desember 2025
  5. desember (13) -- kg (-kg)
12. desember (14) -- kg (-kg)
19. desember (15) -- kg (-kg)

Total vektnedgang denne tråden: 5,8kg

Total vektnedgang (siden starten av mai:  19kg).

Ehm. Ja. Siste tida har satt sitt preg, så jeg fikk litt sjokk når jeg i går dro og kjøpte badevekt (alt man ikke har lengre altså), og tok første veiing i dag. Så selv om gå i krisemodus og nesten slutt å spis slankemetoden på ingen måte er anbefalt, var det litt stas faktisk at jeg var på desimalet innenfor normalvektig på bmi-skalaen. Nå må jeg bare prøve å være lur framover slik at jeg kan utnytte dette til beste fordel. Siden jeg sliter litt med å få i meg nok mat, kanskje noe proteinpulver eller lignende kunne vært lurt. 

[AnonymBruker]

Lisa

Startvekt fra tidligere: 90,4
Høyde: 170 cm 

Startvekt for denne tråden: 85,7
Mål før jul: 79 kg,  nytt mål 76 kg

September 2025
  5. september (0) 85,7 kg
12. september (1) 85,2 kg (-0,5 kg)
19. september (2) 83,7 kg (-1,5 kg)
26. september (3) 83,1 kg (-0,6 kg)

Oktober 2025
  1. oktober (4) 82,0 kg (1,1 kg)
13. oktober (5): 81,6 lg (-0,4 kg)
17. oktober (6) 80,7 kg (-0,9 kg)
24. oktober (7) 79,5 kg (-1,2 kg) 🎉
31. oktober (8) 78,9 kg (-0,6 kg)

November 2025
  7. november (9) -- kg (-kg)
14. november (10) -- kg (-kg)
21. november (11) -- kg (-kg)
28. november (12) -- kg (-kg)

Desember 2025
  5. desember (13) -- kg (-kg)
12. desember (14) -- kg (-kg)
19. desember (15) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Måtte veie en dag tidligere enn vanlig. Spent på hva denne helga vil gjøre med vekta neste uke. Det er flere sosiale sammenkomster,  og da er det ikke alltid mulig med så gode valg. Men jeg er veldig motivert av fremgangen så langt, så satser på at det går nogenlunde greit. 

Anonymkode: 984f4...d79

[Hulderen]

Emmajunga skrev (39 minutter siden):

Ehm. Ja. Siste tida har satt sitt preg, så jeg fikk litt sjokk når jeg i går dro og kjøpte badevekt (alt man ikke har lengre altså), og tok første veiing i dag. Så selv om gå i krisemodus og nesten slutt å spis slankemetoden på ingen måte er anbefalt, var det litt stas faktisk at jeg var på desimalet innenfor normalvektig på bmi-skalaen. Nå må jeg bare prøve å være lur framover slik at jeg kan utnytte dette til beste fordel. Siden jeg sliter litt med å få i meg nok mat, kanskje noe proteinpulver eller lignende kunne vært lurt. 

Aldri så galt …

Godt å høre at dere har kommet litt mer i orden (jeg antar det vesentligste er på plass, siden du har tatt deg tid til å kjøpe ny badevekt)! Ta godt vare på deg selv og familien ❤️

[RONELI]

Roneli

 

Startvekt fra tidligere: 95 kg

Høyde: 171 cm 

 

Startvekt for denne tråden: 80,0 kg

Mål før jul: 75 kg

 

September 2025

  5. september (0) 80 kg

12. september (1)  80,2kg (+0,2 kg)

19. september (2)  79,3kg (-0,9 kg)

26. september (3) 79,1  (-0,2 kg)

 

Oktober 2025

  3. oktober (4) 78 kg (-1,1 kg)

10. oktober (5): 77,6 kg (-0,4 kg)

17. oktober (6)  77,0 kg (-0,6 kg)

24. oktober (7) 76,8 kg (-0,2 kg)

31. oktober (8) 75,8 kg (-1,0 kg)

 

November 2025

  7. november (9) -- kg (-kg)

14. november (10) -- kg (-kg)

21. november (11) -- kg (-kg)

28. november (12) -- kg (-kg)

 

Desember 2025

  5. desember (13) -- kg (-kg)

12. desember (14) -- kg (-kg)

19. desember (15) -- kg (-kg)

 

Total vektnedgang: 19,2 kg

Endelig ser jeg 75 -tallet. Det er det sikkert 20 år siden jeg så sist. Er strålende fornøyd med en hel kilo denne uken. Nærmer meg 20 kg ned. Hurra!

[Kvist]

Kvist

Startvekt fra tidligere: 103
Høyde: 169 cm 

Startvekt for denne tråden: 98,4 kg
Mål før jul: Under 90 kg
Mål/håp til slutt: 71 kg, dvs akkurat innenfor normalvektig BMI.

September 2025
  5. september (0) 98,4 kg
12. september (1)  97,6 kg (-0,8 kg)
19. september (2)  96,9 g (-0,7 kg)
26. september (3)  96,0 g (-0,9 kg)

Oktober 2025
  3. oktober (4) -- 95,2 kg (-0,8 kg)
10. oktober (5): -- 93,9 kg (-1,3 kg)
17. oktober (6) -- 93,3 kg (-0,6 kg)
24. oktober (7) -- 92,9 kg (-0,4 kg)
31. oktober (8) -- 92,0 kg (-0,9 kg)

November 2025
  7. november (9) -- kg (-kg)
14. november (10) -- kg (-kg)
21. november (11) -- kg (-kg)
28. november (12) -- kg (-kg)

Desember 2025
  5. desember (13) -- kg (-kg)
12. desember (14) -- kg (-kg)
19. desember (15) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- 11 kg  
21 kg igjen til normalvekt.
Jeg har gått ned 34,38 % av de 32kg jeg må ned for å nå normalvekt.

Fint med litt større nedgang igjen denne uka. Jeg ligger i hvertfall veldig godt an til å nå delmålet jeg satte til jul. 11kg ned på tre måneder, hurra!

[Hulderen]

Kvist skrev (6 minutter siden):

Fint med litt større nedgang igjen denne uka. Jeg ligger i hvertfall veldig godt an til å nå delmålet jeg satte til jul. 11kg ned på tre måneder, hurra!

Det er veldig bra! 👏🏾👏🏾👏🏾

[AnonymBruker]

Hva slags metode/filosofi bruker dere for vektnedgang? Faste, lavkarbo, kaloritelling, "på gefülen", eller andre måter?

Anonymkode: 0e818...417