Vi som skravler oss ned i vekt før julen 2025

[Hulderen]

Pipje skrev (43 minutter siden):

Hva skjedde her?! Helgen var total utskeielse, men hentet meg inn igjen fra mandag av. Har begynt å spise frokost igjen nå etter en periode med faste. Tror det fungerer bedre for meg og gir mindre ulvehunger på ettermiddagen. Fokus på masse grønnsaker og generelt ren mat nå. Skuffende tall på vekten i dag, men må bare fortsette og håpe det går rette veien neste uke. 

Veide du deg på mandag? Min erfaring er at «total utskeielse» en helg tar et par uker å bli kvitt. Kanskje lå du høyere på mandag, slik at du faktisk har gått litt ned denne uken.

[Verin]

Uka har gått veldig bra fram til fredag, men helga blir utfordringen. Jeg har holdt målet mitt hver dag denne uka (jeg teller kalorier og makroer), vært aktiv og trent. I dag kjenner jeg at jeg har veldig lyst på litt av hvert av snop, og klokka er ikke 8 på morgenen en gang, hehe. Må passere flere kiosker og kafeer på vei til jobb, og duften av kanelboller...  men enn så lenge har det gått greit. 

[RONELI]

 

•  

Roneli

 

Startvekt fra tidligere: 95 kg

Høyde: 171 cm 

 

Startvekt for denne tråden: 80,0 kg

Mål før jul: 75 kg

 

September 2025

  5. september (0) 80 kg

12. september (1)  80,2kg (+0,2 kg)

19. september (2)  79,3kg (-0,9 kg)

26. september (3) 79,1  (-0,2 kg)

 

Oktober 2025

  3. oktober (4) 78 kg (-1,1 kg)

10. oktober (5): -- kg (-kg)

17. oktober (6) -- kg (-kg)

24. oktober (7) -- kg (-kg)

31. oktober (8) -- kg (-kg)

 

November 2025

  7. november (9) -- kg (-kg)

14. november (10) -- kg (-kg)

21. november (11) -- kg (-kg)

28. november (12) -- kg (-kg)

 

Desember 2025

  5. desember (13) -- kg (-kg)

12. desember (14) -- kg (-kg)

19. desember (15) -- kg (-kg)

 

Total vektnedgang: 17 kg

Denne uken har det løsnet litt igjen, hurra.

[Hamster1234]

Hamster1234

Startvekt fra tidligere: 104 (januar 2025)
Høyde: 168 cm

Startvekt for denne tråden: 83,9
Mål før jul: 77 kg

September 2025
19. september (2)  83,9 kg
26. september (3) 84,8 kg (+0,9 kg)

Oktober 2025
  3. oktober (4) 83,8 kg(-1,0 kg)
10. oktober (5): -- kg (-kg)
17. oktober (6) -- kg (-kg)
24. oktober (7) -- kg (-kg)
31. oktober (8) -- kg (-kg)

November 2025
  7. november (9) -- kg (-kg)
14. november (10) -- kg (-kg)
21. november (11) -- kg (-kg)
28. november (12) -- kg (-kg)

Desember 2025
  5. desember (13) -- kg (-kg)
12. desember (14) -- kg (-kg)
19. desember (15) -- kg (-kg)

Total vektnedgang i denne tråden: -0,1 kg
Total vektnedgang: 20,1 kg (siden januar 2025)

Tilbake til startvekt for denne tråden 😅 Ikke vært flink på å trene denne uken, men vært noenlunde god på matfronten. Pleier å være flink til å gå lange turer, men etter at høstværet har kommet har det fristet mindre og mindre. Nå venter en ukes høstferie og jeg må være på vakt etter å ikke falle for alle fristelsene som kommer til å være rundt meg 💛 

Endret fredag kl. 09:30 av Hamster1234

[Emalje]

Emalje

Startvekt fra tidligere: 92,6 kg
Høyde: 176 cm 

Startvekt for denne tråden: 84,7 kg
Mål før jul: 77,2 kg (normalvektig)

September 2025
  5. september (0)  84,7 kg 
12. september (1)  84,0 kg (-0,7 kg)
19. september (2)  83,2 kg (-0,8 kg)
26. september (3)  83,7 kg (+0,5 kg)

Oktober 2025
  3. oktober (4)       82,8 kg (-0,9 kg)

Total vektnedgang: 1,9 kg

Tittei, 82 👀 Nok en annerledesuke,  denne gangen prega av sykdom i husholdningen. Trening var bare å glemme, men fornøyd med at kostholdet har vært ok! Føles som om kroppen vil ha litt mer (usunn) mat når den bekjemper virus, og har skeia litt mer ut med kjeks og sjokolade enn vanlig. Men ikke fått i meg så mye næringsrik mat som jeg pleier, så virker som om det har gått opp. Gleder meg til å bli frisk 🤧

[Hulderen]

Emalje skrev (3 minutter siden):

Tittei, 82 👀 Nok en annerledesuke,  denne gangen prega av sykdom i husholdningen. Trening var bare å glemme, men fornøyd med at kostholdet har vært ok! Føles som om kroppen vil ha litt mer (usunn) mat når den bekjemper virus, og har skeia litt mer ut med kjeks og sjokolade enn vanlig. Men ikke fått i meg så mye næringsrik mat som jeg pleier, så virker som om det har gått opp. Gleder meg til å bli frisk 🤧

God bedring!

[Hulderen]

Hulderen

Startvekt fra tidligere: 69,9 kg (11. august 2025)
Høyde: 160 cm 

Startvekt for denne tråden: 67,4 kg

Delmål: 63,7 kg (normalvektig BMI)

Delmål: 63,4 kg (gått ned 6% av startvekt for denne tråden)

Delmål: 62,9 kg (gått ned 10% av startvekt fra 11. august)

Mål før jul: 62,0 kg

September 2025
  5. september (0) 67,4 kg
12. september (1) 66,5 kg (- 0,9 kg)
19. september (2)  66,1 kg (- 0,4 kg)
26. september (3) 65,9 kg (- 0,2 kg)

Oktober 2025
  3. oktober (4) 65,8 kg (- 0,1 kg)
10. oktober (5): -- kg (-kg)
17. oktober (6) -- kg (-kg)
24. oktober (7) -- kg (-kg)
31. oktober (8) -- kg (-kg)

November 2025
  7. november (9) -- kg (-kg)
14. november (10) -- kg (-kg)
21. november (11) -- kg (-kg)
28. november (12) -- kg (-kg)

Desember 2025
  5. desember (13) -- kg (-kg)
12. desember (14) -- kg (-kg)
19. desember (15) -- kg (-kg)

 

Vektnedgang denne tråden 1,6 kg

Total vektnedgang: 4,1 kg

Nå få jeg bare si meg fornøyd med at ned er ned, og håpe på bedre resultat neste uke. Jeg vet jo at vektnedgang gjerne går litt i bølger selv om man gjør alt rett.

[Wolfmoon]

Wolfmoon

 

Startvekt fra tidligere: 95

Høyde: 167 cm 

 

Startvekt for denne tråden: 82,9

Mål før jul: 75 kg

 

September 2025

  8. september (0) 82,9 kg

12. september (1)  81,8 kg (-1,1kg)

19. september (2)  82,8 kg (-0,1 kg)

26. september (3)  81,7 kg (-1,2 kg)

 

Oktober 2025

  3. oktober (4) -- 81,7 kg (-1,2 kg)

 

Like langt denne uken. Og etter en helg hos foreldrene mine, skal jeg si meg fornøyd med det 😂

[AnonymBruker]

Verin skrev (45 minutter siden):

Uka har gått veldig bra fram til fredag, men helga blir utfordringen. Jeg har holdt målet mitt hver dag denne uka (jeg teller kalorier og makroer), vært aktiv og trent. I dag kjenner jeg at jeg har veldig lyst på litt av hvert av snop, og klokka er ikke 8 på morgenen en gang, hehe. Må passere flere kiosker og kafeer på vei til jobb, og duften av kanelboller...  men enn så lenge har det gått greit. 

Jeg skal på kino i dag og veeeet det blir en liten smågodt-pose. Men cluet er at jeg ikke trenger fylle den med absolutt alt jeg kunne tenke meg. Kommer til å ta en sånn liten pose og bare et par ting av favorittene mine, så får jeg heller spise sunt resten av helgen!

- Eevee

Anonymkode: 8bf0a...e43

[AnonymBruker]

IMB

Startvekt fra tidligere: 79,6 kg
Høyde: 172 cm 

Startvekt for denne tråden: 67,2 kg
Mål før jul: 65 kg

September 2025
  5. september (0)   67,2 kg
12. september (1)   —
19. september (2)   —
26. september (3)  66,7 kg (-0,5 kg) 

Oktober 2025
  3. oktober (4)   66,4 kg (-0,3 kg)
10. oktober (5): -- kg (-kg)
17. oktober (6) -- kg (-kg)
24. oktober (7) -- kg (-kg)
31. oktober (8) -- kg (-kg)

November 2025
  7. november (9) -- kg (-kg)
14. november (10) -- kg (-kg)
21. november (11) -- kg (-kg)
28. november (12) -- kg (-kg)

Desember 2025
  5. desember (13) -- kg (-kg)
12. desember (14) -- kg (-kg)
19. desember (15) -- kg (-kg)

Total vektnedgang i denne tråden:  - 0,8 kg 

Total vektnedgang (siden 7/2-25):   -13,2 kg

 

Anonymkode: 3f724...ed4

[Verin]

AnonymBruker skrev (54 minutter siden):

Jeg skal på kino i dag og veeeet det blir en liten smågodt-pose. Men cluet er at jeg ikke trenger fylle den med absolutt alt jeg kunne tenke meg. Kommer til å ta en sånn liten pose og bare et par ting av favorittene mine, så får jeg heller spise sunt resten av helgen!

- Eevee

Anonymkode: 8bf0a...e43

Det høres ut som en god plan. Kos deg på kino!  Synes selv det er vanskelig med smågodt, det er fort gjort for meg å la meg rive med der. Jeg skal prøve å planlegge litt nå til helga sånn at det ikke blir noen stor smell. 

[Jodi]

Jodi

Startvekt fra tidligere: 94,6
Høyde: 175 cm 

Startvekt for denne tråden: 90 kg
Mål før jul: 79 kg

September 2025
  5. september (0) -STARTVEKT-
12. september (1)  90 kg (-kg)
19. september (2)  89,7 kg (-0,3 kg)
26. september (3) 88,6 kg (-1,1 kg)

Oktober 2025
  3. oktober (4) 87,7 kg (-0,9 kg)
10. oktober (5): -- kg (-kg)
17. oktober (6) -- kg (-kg)
24. oktober (7) -- kg (-kg)
31. oktober (8) -- kg (-kg)

November 2025
  7. november (9) -- kg (-kg)
14. november (10) -- kg (-kg)
21. november (11) -- kg (-kg)
28. november (12) -- kg (-kg)

Desember 2025
  5. desember (13) -- kg (-kg)
12. desember (14) -- kg (-kg)
19. desember (15) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 2,3 kg

[Safira07]

Safira07

Startvekt fra tidligere: 109 kg
Høyde: 166 cm

Startvekt for denne tråden: 102,5 kg
Mål før jul: 85kg

September 2025
  5. september (0) 102,5 kg
12. september (1) 101,0 kg (-1,5 kg)
19. september (2) 100,4 kg (- 0,6 kg)
26. september (3)  99,2 kg (-1,2 kg)

Oktober 2025
  3. oktober (4) 98,3 kg (- 0,9kg)
10. oktober (5): -- kg (-kg)
17. oktober (6) -- kg (-kg)
24. oktober (7) -- kg (-kg)
31. oktober (8) -- kg (-kg)

November 2025
  7. november (9) -- kg (-kg)
14. november (10) -- kg (-kg)
21. november (11) -- kg (-kg)
28. november (12) -- kg (-kg)

Desember 2025
  5. desember (13) -- kg (-kg)
12. desember (14) -- kg (-kg)
19. desember (15) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: - 10,7 kg fra 1. August-25

Deilig at det går nedover☺️ Merker til tider at det er hardere å være flink. Hvis man har en veldig stressende dag osv, men alt handler jo om balanse. Lets keep going🤪

[AnonymBruker]

K3

Startvekt fra tidligere: 87 (oppstart 26.juli 2025)
Høyde: 158 cm 

Startvekt for denne tråden: 83,5
Mål før jul: 76 kg

September 2025
  5. september (0) - 83,5 kg
12. september (1) -- 83 kg (-0,5 kg)
19. september (2)  -- 81,9 kg (- 1,1 kg)
26. september (3) -- 80,6 kg (-1,3 kg)

Oktober 2025
  3. oktober (4) -- 80,7 kg (+0,1 kg)
10. oktober (5): -- kg (-kg)
17. oktober (6) -- kg (-kg)
24. oktober (7) -- kg (-kg)
31. oktober (8) -- kg (-kg)

November 2025
  7. november (9) -- kg (-kg)
14. november (10) -- kg (-kg)
21. november (11) -- kg (-kg)
28. november (12) -- kg (-kg)

Desember 2025
  5. desember (13) -- kg (-kg)
12. desember (14) -- kg (-kg)
19. desember (15) -- kg (-kg)

Total vektnedgang i denne tråden: 2,8 kg

Totalt vektnedgang til sammen: 6,3 kg

Denne uka har bare vært helt dritt selv om jeg ikke har havna utfor kanten med å spise masse drit. Kjenner så mye frustrasjon over manglende vektnedgang og når jeg møter motgang så er jeg super flink til å gi opp. Men hallo, jeg gikk ikke opp mer enn 100 gram så jeg bør jo heller være glad for det ikke var mer. Jeg skal banke hodet i veggen et par tre ganger nå i dag og fortelle meg selv at det ikke er verdens undergang and life goes on 💀 Og ja, jeg vet det er svært dramatisk, men jeg er så lei nå av å føle meg som jeg gjør o min egen kropp og blir så utålmodig på veien mot målet.

Anonymkode: d5dd1...2cf

[Emmajunga]

Emmajunga

Startvekt fra tidligere: 93kg (starten av mai)
Høyde: 172 cm 

Startvekt for denne tråden: -79,7-
Mål før jul: 70 kg

September 2025
  5. september (0) -79,7-
12. september (1) -- 78,2 (-1,5kg)
19. september (2)  79,4kg (-+1,3kg)
26. september (3)  78,5 kg (-1kg)

Oktober 2025
  3. oktober (4) 78,5kg (0 kg)
10. oktober (5): -- kg (-kg)
17. oktober (6) -- kg (-kg)
24. oktober (7) -- kg (-kg)
31. oktober (8) -- kg (-kg)

November 2025
  7. november (9) -- kg (-kg)
14. november (10) -- kg (-kg)
21. november (11) -- kg (-kg)
28. november (12) -- kg (-kg)

Desember 2025
  5. desember (13) -- kg (-kg)
12. desember (14) -- kg (-kg)
19. desember (15) -- kg (-kg)

Total vektnedgang denne tråden: 1,2kg

Total vektnedgang (siden starten av mai: 14,6kg).

Er det mulig? Jeg sitter bom fast på et platå. Jeg har sittet fast rundt her siden 23.august, og så er det opp og ned mellom 78 og 80 alt ettersom hva som er i magen og kroppen. Hvordan skal man liksom komme videre nå? Snakker man Shake-diett i to uker for å løsne, eller hva er greia. Nei nå skal jeg kopiere litt grafer og målinger til min personlige AI-trener og få en plan (og jeg har spist rundt 1500 kalorier de to siste ukene nå). 

[Blyana]

Blyana

Startvekt fra tidligere: 104.5
Høyde: 175cm 

Startvekt for denne tråden: 79

Mål før jul: 73 kg

September 2025
 5. september (0) 79 kg

12. september (1) 78.45 kg (-0.55 kg)
19. september (2)  78.3kg (-0.15kg)
26. september (3) 77.8 kg (-0.5kg)

Oktober 2025
  3. oktober 77.4kg (-0.4kg)
10. oktober (5): -- kg (-kg)
17. oktober (6) -- kg (-kg)
24. oktober (7) -- kg (-kg)
31. oktober (8) -- kg (-kg)

November 2025
  7. november (9) -- kg (-kg)
14. november (10) -- kg (-kg)
21. november (11) -- kg (-kg)
28. november (12) -- kg (-kg)

Desember 2025
  5. desember (13) -- kg (-kg)
12. desember (14) -- kg (-kg)
19. desember (15) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -1.6kg

Total vektnedgang: - 27 kg 

Denne uka er jeg veldig glad for vektnedgang. Skeiet ut nesten hele forrige helg, masse smågodt, boller, osv.  Ble noen småutskeielser i løpet av uka også. Tror bare at jeg har vært så aktiv har vært redningen her. Jeg kan virkelig ikke spise så mye søtsaker for bare merker at jeg pakker i meg mye mer generelt da og terskelen for å spise usunt blir mye lavere. Så får prøve å finne noe annet enn smågodt å kose meg med denne helgen😅 Har virkelig lyst til å se 76-tallet snart🥹

 

[Blyana]

Emmajunga skrev (27 minutter siden):

 

Er det mulig? Jeg sitter bom fast på et platå. Jeg har sittet fast rundt her siden 23.august, og så er det opp og ned mellom 78 og 80 alt ettersom hva som er i magen og kroppen. Hvordan skal man liksom komme videre nå? Snakker man Shake-diett i to uker for å løsne, eller hva er greia. Nei nå skal jeg kopiere litt grafer og målinger til min personlige AI-trener og få en plan (og jeg har spist rundt 1500 kalorier de to siste ukene nå). 

Ville foreslått å spise mindre men nå er jo 1500 kalorier svært lite fra før av.  Har du forsøkt å øke hverdagsaktiviteter? Eller spise mer en periode før du kutter igjen? Eventuelt spise noe annet enn du vanligvis pleier? Er ikke noe ekspert men på slike platåer må man vel lure kroppen litt😅

[Hulderen]

AnonymBruker skrev (41 minutter siden):

Denne uka har bare vært helt dritt selv om jeg ikke har havna utfor kanten med å spise masse drit. Kjenner så mye frustrasjon over manglende vektnedgang og når jeg møter motgang så er jeg super flink til å gi opp. Men hallo, jeg gikk ikke opp mer enn 100 gram så jeg bør jo heller være glad for det ikke var mer. Jeg skal banke hodet i veggen et par tre ganger nå i dag og fortelle meg selv at det ikke er verdens undergang and life goes on 💀 Og ja, jeg vet det er svært dramatisk, men jeg er så lei nå av å føle meg som jeg gjør o min egen kropp og blir så utålmodig på veien mot målet.

Du har gått ned 2,8 kg på fire uker, det er veldig bra! Hele 0,7 kg i gjennomsnitt per uke. Så klapp deg heller på skulderen enn å banke hodet i veggen …

[Emalje]

Hulderen skrev (3 timer siden):

God bedring!

Takk. Argh, det er virkelig frustrerende når man føler seg motivert inni seg, men blir svimmel bare av å reise seg opp  Prøver å kapsle inn lysten til å være aktiv og ta vare på den til neste uke. 

[Emmajunga]

Blyana skrev (13 minutter siden):

Ville foreslått å spise mindre men nå er jo 1500 kalorier svært lite fra før av.  Har du forsøkt å øke hverdagsaktiviteter? Eller spise mer en periode før du kutter igjen? Eventuelt spise noe annet enn du vanligvis pleier? Er ikke noe ekspert men på slike platåer må man vel lure kroppen litt😅

Etter å ha matet inn daglig kaloriforbrenning, kalorier spist og tilnærmet daglig veiing  mente ChatGPT at jeg burde øke kaloriinnholdet noen dager for å lure forbrenningen igang. Jeg har et snitt på 700 aktive kalorier per dag + hvileenergi på ca 1800, så tror ikke de er der det ligger heller, og dette tror jeg nok stemmer ganske greit siden de 14kg jeg har gått ned nå har gått «riktig» for seg . 
Men jeg synes jo det høres litt skummelt ut å begynne å øke også.. kanskje tålmodighet er tingen (det var det andre ChatGPT mente. 

Du er nå i den klassiske fasen der vekta står stille i 4–8 uker før den slipper mer. Fortsetter du som nå, så løsner det.

Jaja…