vaginisme

[Nadiahagen]

Nvaginismevvag

Er det noen som har vaginisme ? og prøvd Vaginal dildolatorbehandling? hvor lenge skal man ha inne redskapet, og hvor lenge skal de forskjellige dildoene inne seg for å utvide?

 

Endret 21. august 2025 av Nadiahagen
feil skrevet

[AnonymBruker]

Det beste er å få opplæring i dilatorbruk av en fysioterapeut med spesialisering på dette, siden vaginisme er individuelt og samme behandling ikke fungerer på alle. 

Men for meg personlig - jeg sliter hovedsakelig med stram bekkenbunnsmuskulatur. Så jeg må bruke den minste dilatoren for å holde på/tøye på spesifikke steder inni skjeden. Kjenner hvor det er ømt/stramt og jobber med de punktene. Må også "dra" og tøye selve åpningen for å hjelpe vevet der å slappe av.

Jeg bruker rundt 10 minutter hver gang, 2-3 ganger i uken. Husk masse glidemiddel. 

Men som sagt, kan hende behandlingen for deg må se helt annerledes ut. Lykke til!

Anonymkode: f6da4...be4

[AnonymBruker]

Har. Hadde mer utbytte av å gå til behandling hos fysioterapeut (spesialisert til det) om du bor i en stor by, for å lære pusteteknikker. 

Anonymkode: cc126...dcf

[Nadiahagen]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Det beste er å få opplæring i dilatorbruk av en fysioterapeut med spesialisering på dette, siden vaginisme er individuelt og samme behandling ikke fungerer på alle. 

Men for meg personlig - jeg sliter hovedsakelig med stram bekkenbunnsmuskulatur. Så jeg må bruke den minste dilatoren for å holde på/tøye på spesifikke steder inni skjeden. Kjenner hvor det er ømt/stramt og jobber med de punktene. Må også "dra" og tøye selve åpningen for å hjelpe vevet der å slappe av.

Jeg bruker rundt 10 minutter hver gang, 2-3 ganger i uken. Husk masse glidemiddel. 

Men som sagt, kan hende behandlingen for deg må se helt annerledes ut. Lykke til!

Anonymkode: f6da4...be4

Takker for gode rå. Tenker jeg kontakter en  fysioterap i morgen 

[Nadiahagen]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Har. Hadde mer utbytte av å gå til behandling hos fysioterapeut (spesialisert til det) om du bor i en stor by, for å lære pusteteknikker. 

Anonymkode: cc126...dcf

Ja jeg skal kontakte  fysioterapi i morgen.