Mulig senebetennelse i fot - når begynne å trene igjen?

[AnonymBruker]

Trener en del kondisjon og bruker stort sett tredemølla til dette, da vi har det hjemme og det passer best inn i et hektisk liv med tre småbarn. Forrige uke pådro jeg meg noen smerter i foten som er tilstede når jeg går. Har gjort litt research og tror det er senebetennelse. Det er i tillegg litt stivt og jeg halter litt. Det er fortsatt merkbart, men har blitt en god del bedre, og jeg har veldig lyst å ta en økt i kveld. Er det helt idiotisk? Må jeg vente til jeg er helt bra igjen?

Anonymkode: 003d3...87f

[AnonymBruker]

Hvis det er så vondt når du går at du halter, så bør du ikke øke belastningen enda. 
Men prøv deg frem, gå på mølle, å kjenn etter. 
Øker smertene, så er det for mye. 

Men det beste er å vente til du kan gå uten å halte, og heller fokusere på styrke og stabilisering i mellomtiden. 

Anonymkode: 356b9...fa8