Tung og lei i kroppen tidlig på morran og formiddag

[AnonymBruker]

Tilbake til hverdagen og jobb. Har ikke hatt det beste kostholdet de siste årene og jeg merker på kroppen at mye sukker gjør at kroppen min blir stiv og orker lite. Det har jeg begynt å gjøre noe med. Kvittet meg med brusavhenhigheten og drikker vann mye mer. Sunnere kosthold

Men jeg bruker så lang tid på å våkne ordentlig i kroppen tidlig på morran. Utover dagen er jeg i toppform men gruer meg hver kveld til dagen etter fordi jeg er så sliten i kroppen selv om jeg sover godt 8t. Men bruker altså noen timer før kroppen våkner ordentlig

Noen tips til hva jeg kan gjøre eller spise for å få en bedre morgen?

Anonymkode: 502e9...361

[AnonymBruker]

Trener du? Det kan være at kroppen din har mye væske i seg, jeg var slik som du før jeg tok tak i helsa mi. HIIT trening/intervalltrening/pulstrening fjorde susen🙏

Anonymkode: 68484...65e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (13 timer siden):

Trener du? Det kan være at kroppen din har mye væske i seg, jeg var slik som du før jeg tok tak i helsa mi. HIIT trening/intervalltrening/pulstrening fjorde susen🙏

Anonymkode: 68484...65e

Får du mindre væskeretensjon av treningen? Jeg går fast på vanndrivende, men har begynt å trene nå. Det slo meg ikke at det kanskje kan hjelpe!

Anonymkode: 65643...d8e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 timer siden):

Får du mindre væskeretensjon av treningen? Jeg går fast på vanndrivende, men har begynt å trene nå. Det slo meg ikke at det kanskje kan hjelpe!

Anonymkode: 65643...d8e

Ja, etter at jeg begynte å trene så gikk jeg ned en str i sko (måtte opp en str for å få plass, ikke akkurat lengda da🤭) og merer det på hendene/håndledd og leggene/beina.

Så bra ta du har begynt å trene💪, sikkert greit å følge med i samråd med lege, kanskje du etter hvert kan trappe ned/slutte på vanndrivende🙏 

Anonymkode: 68484...65e

[AnonymBruker]

Binyretretthet

Anonymkode: fd1d6...39c

[AnonymBruker]

B-menneske?

Anonymkode: fda7f...02f