Stopper vektnedgangen om man spiser "for lite"?

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Hvem da? Ser ingen her som sier at de har noe imot de?

Anonymkode: fb1b9...c10

Tror hun mente generelt på KG, og ikke spesifikt inne i denne tråden. 

Anonymkode: 8e7bf...4e9

[Tvist]

Det er vanlig å nå et vektplatå etter ei stund, som det er litt vanskelig å komme seg videre fra.

Når det gjelder fasting, er det lurt å variere litt på hvor mange timer man faster. 

[AnonymBruker]

Tvist skrev (5 timer siden):

Det er vanlig å nå et vektplatå etter ei stund, som det er litt vanskelig å komme seg videre fra.

Når det gjelder fasting, er det lurt å variere litt på hvor mange timer man faster. 

Okei, 16 timer en dag, og 14 timer neste liksom?

Ts

Anonymkode: 8e7bf...4e9

[AnonymBruker]

Mei88 skrev (På 16.8.2025 den 21.29):

Merkelig at så mange har så mye i mot de sprøytene, man betaler jo for de helt og holdent selv, og de kan ikke brukes av de med diabetes, så alle argumentene de hadde mot før har på en måte falt bort 😂

Helt uforståelig! Som om det er bedre at flere forblir overvektige og kan bli en kostnad for samfunnet med overvektsrelaterte sykdommer.. Som om man ikke unner at både samfunnet og individene fungerer bedre. Ekstra merkelig iom at det er individene som betaler for dette selv...

Anonymkode: e5826...7a3

[AnonymBruker]

Man går ikke i sparebluss av å spise få kalorier, men det er også viktig med et langsiktig perspektiv, og det kan være lettere å følge planene om man spiser bittelitt flere kalorier, eller legger inn dager der man spiser litt mer. 

Anonymkode: e5826...7a3

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 16.8.2025 den 19.55):

Nei, det er en myte. Om man inntar mindre enn det man forbrenner går man ned i vekt. Bortsett fra om man bygger muskler som vil veie mer, og vekten vil gå opp

Anonymkode: 57bb7...342

Forbrenningen vil sakke farten når den tror kroppen ikke får mat, og skal spare kaloriene. Dette ligger helt naturlig innebygget i kroppen. Folk som går ned i vekt veldig fort, for så å oppleve at det stagner, må ofte begynne å spise litt mer for å få igang vektnedgangen igjen. 

Anonymkode: 528d9...bb2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 16.8.2025 den 20.03):

Nei, det er myte overvektige mennesker forteller seg selv.

Anonymkode: 4f4cf...9b5

Idiot - skaffe seg litt info før en spyr ut, kanskje  

Anonymkode: 528d9...bb2

[AnonymBruker]

Det er ikke sant. Da hadde ikke fangene i konsentrasjonsleirene under holocaust blitt så radmagre.. 

Anonymkode: 4c0f4...427

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (37 minutter siden):

Forbrenningen vil sakke farten når den tror kroppen ikke får mat, og skal spare kaloriene. Dette ligger helt naturlig innebygget i kroppen. Folk som går ned i vekt veldig fort, for så å oppleve at det stagner, må ofte begynne å spise litt mer for å få igang vektnedgangen igjen. 

Anonymkode: 528d9...bb2

Jeg har lagt inn spisedager med mye kcal, 4-5000, for å booste forbrenningen når det stopper opp.  Har gått ned 30 kg. 

Anonymkode: 7dbf0...260

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (11 minutter siden):

Jeg har lagt inn spisedager med mye kcal, 4-5000, for å booste forbrenningen når det stopper opp.  Har gått ned 30 kg. 

Anonymkode: 7dbf0...260

Hvor ofte har du disse?

Ts

Anonymkode: 8e7bf...4e9

[Tvist]

AnonymBruker skrev (5 timer siden):

Okei, 16 timer en dag, og 14 timer neste liksom?

Ts

Anonymkode: 8e7bf...4e9

Ja, noe slikt. Jeg dropper å tenke på periodisk faste i helgene. Da blir det ofte noe snacks om kvelden.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Det er ikke sant. Da hadde ikke fangene i konsentrasjonsleirene under holocaust blitt så radmagre.. 

Anonymkode: 4c0f4...427

Jeg tror det er mye mer sammensatt. Sykdom, traumer, lite/dårlig næring. Kropp og sinn er mye mer enn energi inn/ut. Det er også snakk om mineraler, makro- om mikronæring, kroppstemperatur, nervefunksjon, smerter, søvn, hormoner, ...

For min kropp så har det gjennom livet hjulpet å øke næringsinntaket om jeg har hatt et ønske om å gå ned noen kilo. Jeg er ikke overvektig (som noen tror er årsaken til at man "innbiller" seg at hva man spiser er viktigere enn mengden). Jeg har lett for å spise for lite, det har påvirket hormonsyklus, søvn, smerter (har flere nevrologiske diagnoser), generell form og sykdomsfølelse. Øker jeg inntaket av ren mat, så finner kroppen en bedre balanse. Kroppstemperaturen går også opp. Altså bruker den mer energi når jeg spiser bedre. 

Mange må nok lete seg frem til hvordan egen kropp fungerer best, men kcal er ikke nødvendigvis det beste å fokusere på ensidig for å gå ned i vekt. Spesielt ikke om man har symptomer på sykdom, noe jeg tror mange har.

Anonymkode: c1ffa...124

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

Det er ikke sant. Da hadde ikke fangene i konsentrasjonsleirene under holocaust blitt så radmagre.. 

Anonymkode: 4c0f4...427

Dette argumentet kommer ofte, og er både teit og lite gjennomtenkt.

Realiteten er tvert imot - uten nødbluss mekanismene til kroppen hadde enda flere av dem vært døde, så ufattelig lite som de fikk å spise.

Flere ting kan være sant samtidig om en kroppsfunksjon, og gi ulike resultat i ulike ikke-sammenlignbare situasjoner.

 

 

Anonymkode: 3de9d...e46