Spisedag

[lil]

Flere som tar fri en dag i uken fra slanking og kaloritelling?

Jeg gjør alltid det, koser meg med litt ekstra ost på maten, og litt (avogtil mye) snop

Dessuten en god middag, gjerne med vin til om kvelden.

Blir nok ufyselig mange kcal på lørdagene er jeg redd.

Pleier alltid å trene litt ekstra lørdags morgen, for å kompensere litt. Den kompensasjonen er nok mest av alt gjeldende i mitt hode, men allikevel

Flere som bruker å gjøre det slik?

Noen som har tanker om hvorvidt dette kan bremse fremgangen i nevneverdig grad..?

Jeg hadde tenkt å stramme opp litt før sommeren, noen cm inn her og der. I kg vet jeg ikke hva som er målet, men tipper at det ikke er så mye mer enn et par kg før jeg er fornøyd.

Endret 25. mars 2006 av lil

[Gjest Fruktkake]

Jeg har "spisedag" på lørdager, men prøver likevel å være litt streng med meg selv. Litt godteri og litt (eh, noen ganger mye) alkohol.

Jeg har merket gang på gang at dersom jeg spiser uhemmet på lørdagene så ødelegger jeg slankekuren veldig. Da er det ikke verdt det.

[Twigi]

Når jeg er ferdig med fase 1 av Soutb Beach, så skal jeg også ha "lørdagsfri". Nå klarer jeg å være fornuftig i to uker, men da må jeg også vite at jeg har noe å se frem til. Å aldri mer skulle spise sjokolade..... vel, da sprekker jeg umiddelbart

Men jeg merker at behovet for utskeielse - og type utskeielse - det forandrer seg når jeg er flink i hverdagen. Nå når jeg ikke skal spise brød i det hele tatt, ville jeg vært kjempehappy for en grovbrødskive med makrell...... Det skal jeg spise om en uke!

[lil]

Hvordan ødelegger det så mye, Fruktkake??

Den egentlige grunnen til at jeg har lørdagsfri, er at jeg tror at det er lettere å sprekke om jeg alltid skal nekte meg selv alt. Nå er det bare å "holde ut" til lørdag, så går det bra

Og Twigi, jeg forstår hva du mener med at utskeielsene endrer seg litt. Og bra er det. Må innrømme at det som nå er utskeielser var før "normalt", og utskeielser før var mye verre

[Gjest Fruktkake]

Hvordan ødelegger det så mye, Fruktkake??

←

Jeg har en tendens til å spise virkelig uhemmet når jeg først er i gang. Tidligere hadde jeg iallfall det. Hvis jeg f.eks. drikker mye alkohol, så er jeg et skikkelig matvrak dagen derpå, og kan spise fra jeg våkner til jeg legger meg. alkohol har mye kalorier i seg i seg selv, men om jeg får i meg 7-8000 kalorier dagen derpå, så er det skikkelig ille.

Drikker i kveld, men jeg har lovet meg selv å holde meg i tømmene i morra. Ut på tur med ei venninne skal jeg også, så får jeg trosse tømmermennene litt,

[lil]

Jeg er også matvrak dagen derpå. Rart det der...

[Gjest ~¤Sweet16¤~]

jeg spiser det bare en gang i månten. vil ikke bli ett fettberg.

[Gjest Jalileh]

Jeg er ikke på slanker'n, men har fortsatt en spisedag i uken hvor så og si alt er lov.

[Ladyen]

Spiser litt hver dag, jeg. :grine2: ...og har ikke dårlig samvittighet.

Tror på at å fordele det gjevnt, er bedre enn spisekick hver lørdag,

med påfølgende stønning, vondt i magen, kanskje oppkast

og generell dårlig allmenntilstand.

Akkurat nå, på den første søndagen i sommertidssonen, koser jeg

meg med friske jordbær og jordbær-is...

Anbefales !

Endret 26. mars 2006 av Elmaand

[Gjest gjest1]

Jeg spiser alt jeg vil hele tiden og trener aldri; så hver dag er en fest

[hecuba]

Jeg hadde en veldig positiv erfaring med det å ha en spisedag. Det kicket liksom igang forbrenningen. Problemet er å holde det til en dag samtidig som man ikke spiser så mye at man blir dårlig.

[Gjest gjest1]

Jeg spiser når jeg har lyst på noe - innen rimelighetens grenser selvfølgelig. Jeg synes noe av problemet med å ha en fast spisedag er at når den dagen kommer, så føler jeg at nå MÅ jeg spise godterier selv om jeg egentlig ikke har lyst på akkurat da.

[Gjest jybbuu]

Jeg spiser alt jeg vil hele tiden og trener aldri; så hver dag er en fest

←

og det kaller du en fest= det er sunnt. skjønner ikke at men kan leve sånn.

på sikt kan det jo føre til hjerte og karsykdommer også. hvis man dritter i trening og matvaner mener jeg.

[Gjest gjest1]

og det kaller du en fest= det er sunnt. skjønner ikke at men kan leve sånn.

på sikt kan det jo føre til hjerte og karsykdommer også. hvis man dritter i trening og matvaner mener jeg.

←

Jeg har hjerte- og karsykdommer

[hecuba]

jeg spiser det bare en gang i månten. vil ikke bli ett fettberg.   

←

Man kan spise snop osv mer enn en gang i mnd uten å bli et fettberg.

[Gjest Aloha]

Jeg fokuserer på et sunt kosthold i ukedagene, mye fisk, kylling, musli, grovbrød, grønnsaker etc.

I helgene derimot, koser jeg meg med akkurat hva jeg vil. Godteri, vin, mindre sunn mat, uten et snev av dårlig samvittighet.

[lil]

Tror på at å fordele det gjevnt, er bedre enn spisekick hver lørdag,

med påfølgende stønning, vondt i magen, kanskje oppkast

og generell dårlig allmenntilstand.

←

Ikke så mye da

[Gjest Gjest]

Jeg har hjerte- og karsykdommer

←

enda smartere da at du spiser hva som helst og ikke trener

[Gjest gjest1]

enda smartere da at du spiser hva som helst og ikke trener 

←

Vel, hjertekirurgen min har ikke kritisert meg, og han er av de som heller ikke maser på at jeg skal slutte å røyke. Jeg stoler heller på ekspertisen ved RH enn KG

[Gjest Gjest]

Vel, hjertekirurgen min har ikke kritisert meg, og han er av de som heller ikke maser på at jeg skal slutte å røyke. Jeg stoler heller på ekspertisen ved RH enn KG

←

Men du klarer vel tenke LITT selv, hva?