Lavkarbo eller keto, hvor mye gikk du ned?

[AnonymBruker]

Og på hvor lang tid? 

Anonymkode: 27ebb...766

[AnonymBruker]

Jeg har gått med 10 og 12 kilo i to omganger. Rundt 4 mnd tok det, tenker jeg, de siste kiloene går smått, men da var jeg jo også innenfor normal BMI.

Anonymkode: 1144e...b36

[AnonymBruker]

Det tar et par uker før kroppen har omstilt seg fra sukkerhelvete, men hvis du ikke fusker, - mellom fem og 10 kg/mnd.

Anonymkode: 9df97...98b

[AnonymBruker]

Gikk 10 måneder på en kombinasjon av keto og lavkarbo og tok av 50 kg. For 9 år siden. Har spist karboredusert siden for og holde vekten, men spiser hva jeg vil i julen og sommerferien. Det er nødvendig og endre livsstil i etterkant for og holde vekten, men det er mye lettere med denne metoden enn kaloritelledritt. For meg da 😅

Anonymkode: 5e9f5...8aa

[AnonymBruker]

50 kilo på ganske nøyaktig ett år for to år siden.  Streng lavkarbo 95% av tiden.  Jeg fikk diabetes 2, og for å unngå medisiner, måtte jeg leve slik.  Har holdt vekta (som endte opp som lav) siden, men har økt trening og har sluppet opp bittelitt på kontrollen (med legens velsignelse) da jeg innerst inne ikke er så begeistra for lavkarbo/ketogent kosthold.

Anonymkode: c3236...820

[AnonymBruker]

Har lyst til å prøve men jeg tror ikke jeg får til å jobbe, og gå på skole samtidig. Har prøvd og jeg ble så sliten og distre. Spiste max 20 g karb.

Anonymkode: 1aaad...7b8

[AnonymBruker]

14 kilo på 4 mnd. 

Anonymkode: ff856...381

[AnonymBruker]

Moderat lavkarbo 50-70 karbo om dagen. 

10 kg på 6 mnd for noen år tilbake, hadde 10 kg som mål

13 kg ned på 7 -8 mnd fra mai i fjor. Hadde ca 13 kg som mål, men ikke tro på å klare mer enn 10. Er K48 år og har hatt lett for å legge på meg de siste årene og merker det er langt vanskeligere nå å vedlikeholde vekta, må ha stålkontroll for å ikke gå opp. Har prøvd å gå opp mot 100 gr på karbohydratene, men virker som det er litt høyt, for kiloene kommer fort på.

Anonymkode: 72fbf...8cd