Langvarig betennelse i akilles

[AnonymBruker]

Jeg har slitt i over 2 år med dette problemet. Det tok meg 1,5 år å søke behandling hos fysioterapeut da jeg trodde jeg kunne hvile problemet bort.

Nå har jeg gått til behandling i over et halvt år, med både gjentatte trykkbølgebehandlinger og drøssevis at øvelser, tåhev, hopp etc. Det skal sies at det er blitt en god del bedre enn det var i starten, men blir liksom aldri kvitt problemet.

Det har en tendens til å blusse opp når jeg begynner å løpe. Greia er at jeg nå skal gjøre øvelser til jeg blir kvitt symptomene helt. Før den tid kan jeg ikke løpe. Og jeg har denne sårheten når jeg tar på som aldri forsvinner.

Fysioen min sier at man SKAL bli kvitt det. Jeg syns trykkbølgebehandling har gitt mest effekt, for etter sist runde med det har det blitt litt verre. Øvelsene jeg gjør føler jeg av og til virker mot sin hensikt.

Jeg er konstant sår på innsiden (kun når jeg tar på) av akilles. Noen ganger kjenner jeg en plutselig smerte/verk i hvile som varer i noen sekunder. Virker ikke som alskens trykkbølge ikke fikser problemet.

Skal egentlig gjøre øvelsene hver dag, men det er kanskje lurt å ta hviledager når man kjenner smerte? Vet at fysioen min vet dette best, men fint om noen kan veksle erfaringer her også så jeg kan få flere innfallsvinkler. 

Hvor langt skal det gå før man vurderer kirurgi?

Anonymkode: fc4c8...99d

[AnonymBruker]

Ingen med erfaringer?

Anonymkode: fc4c8...99d

[AnonymBruker]

Har slitt med det samme, og vært igjennom trykkbølger og haugevis av øvelser. Det som gjorde underverker for meg var spesialtilpassede såler. Legen henviste meg til ortoped som fikk laget såler som passer perfekt til mine føtter. Ikke hatt særlig problemer eller smerter etter det. 

Anonymkode: 3ca9b...28a

[AnonymBruker]

For meg løste mye seg når jeg sluttet å ta for lange steg! Tenk at foten alltid skal lande innunder kroppen. Se noen videoer om overstride, for å se om det gjelder deg også

Anonymkode: 62435...e3e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (15 timer siden):

Har slitt med det samme, og vært igjennom trykkbølger og haugevis av øvelser. Det som gjorde underverker for meg var spesialtilpassede såler. Legen henviste meg til ortoped som fikk laget såler som passer perfekt til mine føtter. Ikke hatt særlig problemer eller smerter etter det. 

Anonymkode: 3ca9b...28a

Kanskje det kan være noe. Det er i alle fall veldig skuffende at man ikke blir helt kvitt det, selv om det er mye bedre enn da jeg startet behandling. Problemet er at nå skal jeg ikke løpe får symptomene er helt borte, og det tærer på tålmodigheten.

AnonymBruker skrev (15 timer siden):

For meg løste mye seg når jeg sluttet å ta for lange steg! Tenk at foten alltid skal lande innunder kroppen. Se noen videoer om overstride, for å se om det gjelder deg også

Anonymkode: 62435...e3e

Litt vanskelig å tenke på og fokusere på det når man går, vil jeg tro. Vet jeg fokuserte på dette da jeg skulle begynne å løpe etter noen runder med trykkbølge i vår, at foten skulle lande rett under kroppen.

Anonymkode: fc4c8...99d

[AnonymBruker]

Ingen særlig bedring. Hvor lenge bør jeg vente før jeg kontakter fysio igjen? Ca en måned siden sist nå, men som sagt fikk jeg beskjed om å gjøre øvelser til det ble symptomfritt.

Jeg vil nødig påstå at jeg vet bedre enn henne, men føler at trykkbølgebehandling helt til symptomene gir seg er eneste løsning. Det funker jo ikke med øvelser når det blir vondt å gjøre dem.

Ikke så mange med erfaringer angående dette her inne?

Har ikke lyst til å mase unødig på fysio heller.

Anonymkode: fc4c8...99d

[AnonymBruker]

Jeg ville kontaktet fysio igjen. Sliter med det samme, gjort det 1 år. Ingen løsning for deg dessverre, for jeg valgte å ikke høre på fysio ang stoppe å løpe, så jeg løper fortsatt. Smerten blir ikke verre, men er der hele tiden. Og vil vel tro at den har en innvirkning på hvordan jeg løper. Ikke veldig merkbart underveis, men kjenner det etterpå. Fysio jeg var hos tok ultralyd og fant betennelse i det området og anbefalte trykkbølge. Vurderer å gå tilbake nå i høst/vinter og faktisk ta en pause fra løpingen.

 

Lykke til!

Anonymkode: 9bb96...64a

[AnonymBruker]

1. Skaff deg såler som gjør at hel blir hevet litt. 1cm heving av hel hjelper veldig på avlastning av akilles. Bruk i alle sko hver dag i 14 dager. Tips nummer 1! 

2. Kjør på med Trykkbølgebehandlig. 1 gang i uken i 6 uker, løpefri de dagene du tar denne behandlingen. 

3. Når du tar tåhev, ikke senk deg lavere enn flatt. Altså hvis du tar det i en trapp så ikke senk deg under trappa. 

4. Ikke tøy på en syk sene!

5. Nåler(akupunktur) i legg kan hjelpe på at muskulatur slipper litt i legg.

6. om ikke fysio har gitt deg noen av rådene her så vurder å bytte fysio. 

Anonymkode: b3965...cfb

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 3.9.2025 den 21.18):

1. Skaff deg såler som gjør at hel blir hevet litt. 1cm heving av hel hjelper veldig på avlastning av akilles. Bruk i alle sko hver dag i 14 dager. Tips nummer 1! 

2. Kjør på med Trykkbølgebehandlig. 1 gang i uken i 6 uker, løpefri de dagene du tar denne behandlingen. 

3. Når du tar tåhev, ikke senk deg lavere enn flatt. Altså hvis du tar det i en trapp så ikke senk deg under trappa. 

4. Ikke tøy på en syk sene!

5. Nåler(akupunktur) i legg kan hjelpe på at muskulatur slipper litt i legg.

6. om ikke fysio har gitt deg noen av rådene her så vurder å bytte fysio. 

Anonymkode: b3965...cfb

Jeg har hatt to omganger med trykkbølge (første runde hadde jeg tre x trykkbølge med en uke imellom, andre runde hadde jeg fire stk).

Nå er det verre enn noen gang, og har mistet litt troa på at det kan bli bra. Er vondt når jeg går, og det kan verke ved hvile.

Mener du at jeg ikke skal tøye når jeg har vondt? Senen er jo "syk" hele tiden og fysio har jo anbefalt øvelser hele tiden.

Tror jeg må ta kontakt med fysio igjen for mer trykkbølge, men det er dyrt og jeg kan ikke fortsette å repetere dette i evig tid heller.

Anonymkode: fc4c8...99d