stramme opp

[Knøttet]

hei:)

Jeg veier kanskje bittelitt formye, iallfall i forhold til hva jeg har gjort før. Jeg var slank hele barndommen og tenårene, og har gått opp en 10 kg siden videregående.

Jeg er ikke heeelt fornøyd med magen, og vil gjerne stramme opp litt, ikke trening, bare oppstramming.

Hva kan gjøres ? Er det noen vits med sit-ups f.eks?

[Twigi]

Ikke trening, bare oppstramming? Jeg kan ikke skjønne hvordan du skal klare å stramme opp uten å trene, jeg da Hvis du vil omdanne fett til muskler, så må du nok regne med å jobbe litt for det. Jeg tror ikke sit-ups alene vil hjelpe deg. En flat og markert mage henger også nøye sammen med ryggen og holdningen din, og da gir det seg selv at du må trene flere muskelgrupper.

Men det høres ut som om Pilates eller Core-timer kan være noe for deg. Pilates kan du jo trene hjemme på stuegulvet - det er absolutt oppstramming, men (dessverre) også trening...

[lil]

Pilates er gøy og "annerledes" trening. en smule mere helhetlig en noen situpser på gulvet. Tror som innleggeren ovenfor at det ikke hjelper særlig.

[Gjest camillo]

Sorry, ingen 'oppstramming' uten trening!

[Gjest marthepia]

Prøv Bailine! Det skal stramme opp. Og det beste av alt: Du behøver ikke gjøre noenting! Du bare ligger der og slapper av