» Kosthold, kropp, trening og sport » Kosthold og livsstil

Japansk gåing i stedet for 10.000 skritt, så mye mer overkommelig!! Glede i en travel hverdag.

Av AnonymBruker
31. juli i Kosthold og livsstil

https://forum.kvinneguiden.no/topic/1862145-japansk-g%C3%A5ing-i-stedet-for-10000-skritt-s%C3%A5-mye-mer-overkommelig-glede-i-en-travel-hverdag/

Følgere 0

Anbefalte innlegg

AnonymBruker

Skrevet 31. juli

Både fordi jeg har sykdom som gjør 10.000 skritt daglig vanskelig, synes jeg denne er mer oppløftende. Har prøvd 4 ganger på en uke nå og merker stor fremgang. Noen ganger går jeg saktere på sakte enn forrige gang og noen ganger legger jeg den raske biten til bakker, slik blir det endring.
I en travel hverdag, små barn, mange oppgaver, så synes jeg 30 min er enklere å få til enn 10.000 skritt som mål om dagen.

https://www.verywellhealth.com/japanese-walking-vs-10k-steps-a-day-11762499

https://www.aftenposten.no/sprek/i/nyqQjx/hva-er-japanese-walking?utm_source=iosapp&utm_medium=share

Anonymkode: 62d80...4a9