Fordøyelse når man går ned i vekt😅

[AnonymBruker]

Hver gang jeg ligger i kaloriunderskudd, blir fordøyelsen helt fucka. Er det vanlig eller gjør jeg noe feil? Drikker mye vann og spiser fiberrik mat, men det bare stopper opp. Jeg går ned i vekt og den delen funker, men det er slitsomt å ikke kunne gå på do skikkelig😅

Anonymkode: 2d941...430

[AnonymBruker]

Ja, det er vanlig. Jo mindre som går inn, jo mindre som skal ut. I starten av slankingen gikk jeg ikke på do på 5 (!) dager. Det gikk seg til når kroppen omstilte seg, og jeg begynte med trening. Vet ikke hvor aktiv du er, men inaktivitet gir ofte forstoppelse. 

Anonymkode: 08aef...f8d

[AnonymBruker]

Samme her. Skikkelig frustrerende! Har vært helt ekstremt i hetebølgen som var, og personlig synes jeg det er dritt å gå på vekta når jeg vet det er avfall i kroppen, for det er det jo. 
Men det hjalp med kaffe på morgenen. Jeg har trent hele veien, så ikke merket noe på det. 

Anonymkode: 3a428...ea6

[AnonymBruker]

Spiser du jevnlig og beveger deg ila dagen? Vanlig at fordøyelsen blir påvirket, er jo tross alt mindre som kommer inn og dermed mindre som skal ut, men er jo ikke bra å få full stopp heller. Hvis det går veldig lang tid kan du jo evt prøve å kjøpe noe lakserende på apoteket, eller prate med lege. Men mye drikke, jevnlig inntak av fiberrik mat og bevegelse er selvfølgelig første bud!

Anonymkode: dae36...b29

[AnonymBruker]

I varmen har jeg beveget meg lite, så er kanskje litt der det ligger. Håper det går bedre når det blir kjøligere og jeg orker å svette pga trening, og ikke kun pga været😅

Ts

Anonymkode: 2d941...430