Hva mener du man bør spise og drikke, generelt få i seg hver dag?

[AnonymBruker]

Alt som er viktig?

Anonymkode: 16271...84c

[AnonymBruker]

Fiber og omega 3.

Anonymkode: faefc...58b

[AnonymBruker]

Grønnsaker.

Anonymkode: e1a35...504

[AnonymBruker]

Noe korn og meieriprodukt

Litt frukt og bær

Protein i form av (kjøtt, egg)

Grønnsaker

Grovt brød med smør

Tran i vinterhalvåret 

Nok vann

 

Dette er hva jeg mener man bør spise

Hva jeg faktisk spiser er noe helt annet 😂

Anonymkode: 3aa29...4b8

[AnonymBruker]

Vann, noe grønt og fiber. Alt annet kan variere gjennom uken og året.

Anonymkode: 2c26e...74f

[AnonymBruker]

En eller annen proteinkilde (nok proteiner), grønnsaker, fiber og vann. 

Anonymkode: d9163...c0e

[AnonymBruker]

Kjøtt. Litt animalsk fett også

Omega 3 + vitamin D (tran, fisk, tilskudd)

Vitamin C fra sitron, brokkoli, paprika e.l.

Rent vann

 

Anonymkode: f8e7f...33a

[AnonymBruker]

Jeg prioriterer protein, fiber, sakte karbohydrater og sukker og fettfri drikke.  Så for meg er det mest vann, hjemmelaget kullsyrevann og svart kaffe/te.

Anonymkode: 729e4...15a

[AnonymBruker]

Det eneste jeg er opptatt av å få i meg hver dag er rent vann. 

Det som betyr mye for velvære og helse å få i seg er; grønnsaker i mange varianter, noe korn, godt med proteiner, sunt fett. 

Det som er viktigst for humøret er; to-tre kopper kaffe, noe ekstra salt. 

Anonymkode: 94fa1...952

[AnonymBruker]

Fett, proteiner, karbohydrater, forskjellige vitaminer. Prøver å få det i meg gjennom grove kornprodukter, ost, gresk yoghurt, cottage cheese, nøtter, frø, grønnsaker i flest mulige farger, bær, frukt, belgfrukter, rent kjøtt, fisk osv. Prøver å spise mest mulig rent og minst mulig ultraprosessert. Varierende hvor flink jeg er på det siste, men har blitt ganske god på det det siste året. Tar også multivitaminer og omega 3.

Anonymkode: e98db...603

[AnonymBruker]

Vann, protein, grønnsaker, fiber. 

Anonymkode: f1237...2fb

[AnonymBruker]

Vann, proteiner (byggesteiner), sunt fett, fiber og grove karbohydrater, 8 omdagen av frukt/grønnsaker

Anonymkode: 4f454...f64