Noen med kunnskap eller erfaring om nedgang i kroppsfett?

[AnonymBruker]

Jeg kjøpte meg ny vekt da jeg var 75 kg. Er kvinne, 40 år. Hadde da kroppsfett på 30 %.
Er i dag 69 kg og kroppsfettet er 27,4 %.

Sunn kroppsfett er mellom 19 - 24 %.

Tenker jeg riktig her: om jeg har gått ned 6 kg og ca 3,5 % (la meg si 3). For å gå ned 6 % i kroppsfett, må jeg gå ned ca 12 kg?

Anonymkode: 67541...823

[Jegkjedermeg]

Kroppsfett og mengden vi bærer varierer først og fremst massivt på person. Det er ingen universiell sunn megde kroppsfett.

Med det sagt, så ja - 12kg ned i vekt vil redusere kroppsfett med 6% generelt sagt. Vektnedgangen kan redusere mindre eller til og med mer, som sagt fordi det spørs på kroppen din og gener.