Hva er egentlig manipulasjon, og hvordan oppfatter man at man blir manipulert?

[AnonymBruker]

Det er mange ulike oppfatninger av hva manipulasjon kan være. 

Jeg er veldig nysgjerrig og interessert i hvordan mennesker kan oppfatte dette ulikt i relasjoner. 

Ønsker å høre om deres erfaringer og synspunkter på dette temaet. 

Håper på mange interessante innspill og refleksjoner. 

Anonymkode: 5157f...f93

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Det er mange ulike oppfatninger av hva manipulasjon kan være. 

Jeg er veldig nysgjerrig og interessert i hvordan mennesker kan oppfatte dette ulikt i relasjoner. 

Ønsker å høre om deres erfaringer og synspunkter på dette temaet. 

Håper på mange interessante innspill og refleksjoner. 

Anonymkode: 5157f...f93

Det kan jo være så mangt. De fleste prøver å manipulere folk rundt seg, enten ved å løfte dem opp eller trykke dem ned.

Anonymkode: 80ba1...8d0

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 minutter siden):

Det kan jo være så mangt. De fleste prøver å manipulere folk rundt seg, enten ved å løfte dem opp eller trykke dem ned.

Anonymkode: 80ba1...8d0

På hvilken måte da? Kan du komme med eksempler?

Anonymkode: 5157f...f93

[AnonymBruker]

Manipulasjon er når noen bevisst prøver å påvirke andres tanker, følelser eller handlinger – ofte på en skjult, uærlig eller utnyttende måte – for å oppnå sin egen agenda, gjerne på bekostning av andres frihet eller velvære.

Hva er manipulasjon?

Manipulasjon handler ikke bare om påvirkning, men om en skjult kontroll – der den som manipulerer:

• Skjuler sine sanne intensjoner

• Bruker psykiske virkemidler som skyld, frykt, smiger eller forvirring

• Overstyrer grenser, ofte gradvis

---

 Hvordan kjenner man at man blir manipulert?

Det kan være vanskelig å oppdage, spesielt fordi det ofte skjer subtilt og over tid. Her er noen tegn:

1. Du føler skyld uten grunn

• Du blir ofte sittende igjen med dårlig samvittighet, selv om du vet du ikke gjorde noe galt.

• Manipulatoren bruker uttrykk som: "Alt jeg gjør for deg, og slik svarer du meg?"

2. Dine grenser blir ignorert

• Du sier "nei", men blir presset eller ignorert.

• Du føler deg invadert, men blir samtidig usikker på om det "bare er deg".

3. Du blir forvirret eller begynner å tvile på deg selv

• Du lurer på om du overreagerer.

• Du føler deg stadig mindre trygg på egne tanker og følelser.

• De kan si ting som: "Du husker feil", "Det var ikke slik det skjedde", selv om du vet sannheten.

4. De bruker smiger eller gaver for å få makt

• Gaver og komplimenter kommer med forventninger.

• "Jeg gjør dette for deg, så da bør du gjøre dette for meg."

5. Du føler deg tappet, men klarer ikke sette fingeren på hvorfor

• Etter møter eller samtaler føler du deg sliten, engstelig eller redusert.

• Du får dårlig selvtillit eller mister gnisten.

6. De veksler mellom varme og kulde

• Den ene dagen er de støttende og kjærlige – den neste kalde eller straffende.

• Dette skaper usikkerhet og gjør at du prøver hardere å "få tilbake varmen".

---

 Eksempler på manipulasjon:

• Gaslighting: Å få deg til å tvile på din egen virkelighetsoppfatning.

• Silent treatment: Å ignorere deg som "straff" for at du gjorde noe de ikke likte.

• Offerrollen: De fremstiller seg som et offer for å få deg til å gi etter.

• Skjult trussel: "Jeg vet ikke hva jeg gjør hvis du forlater meg."

---

 Hva kan du gjøre?

• Lytt til magefølelsen. Føles noe "rart" eller feil, stol på det.

• Sett grenser. Du har rett til å si nei uten å måtte forsvare deg.

• Søk støtte. Snakk med noen du stoler på – det gir klarere perspektiv.

• Dokumenter mønstre. Det kan hjelpe å skrive ned hendelser og hvordan du føler deg etterpå.

Anonymkode: b1080...3a4