Går man til lege eller fysio med vond strekk?

[AnonymBruker]

Gjelder biceps. Fikk strekk forrige uke. Den er blitt vondere. Følte et lite knepp da det skjedde - men hørte ingen lyd. Ingen blåmerker, men tydelige smerter som kommer og går. Bør jeg gå først til lege eller fysio? Jeg har full bevegelighet i armen men er likevel redd det er en mer alvorlig rupturskade (den er for all del ikke røket helt av - men kanskje en liten del?)

Anonymkode: af754...816

[AnonymBruker]

Lege kan henvise til røntgen, det kan ikke fysio. Så hvis du mistenker brudd eller brist, så ringer du legekontoret i morgen tidlig for å få raskt time. 

Anonymkode: 70334...2cc

[AnonymBruker]

Sannsynligvis kan du bare avvente. Ikke unormalt å ha vondt noen uker. 

Anonymkode: f3348...114

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (12 minutter siden):

Sannsynligvis kan du bare avvente. Ikke unormalt å ha vondt noen uker. 

Anonymkode: f3348...114

Litt bekymra bare, fordi jeg skulle løfte en 20 kg vektskive av beinpressmaskinen, og grep at under skiven med en hånd og holdt fast med den andre hånden på toppen av skiven. Slik at all belastning kom på én arm. Men har som sagt full bevegelighet i armen heldigvis.

Anonymkode: af754...816

[AnonymBruker]

Jeg har pleid å gå til lege først. Greit å få en kjapp undersøkelse for å sjekke at alt er i orden. Min erfaring er at jeg enten får resept på antiinflammatorisk eller råd om OTC preparater jeg bør ta, dose og hvor lenge. 

Fysioterapi ville jeg ventet med. Det er vel ikke opptrening du trenger nå i en akutt fase, det er heller hvile.

Anonymkode: b63da...1ee

[AnonymBruker]

Aldri gått noe sted for det, det går over. 

Anonymkode: 4c430...e34

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Lege kan henvise til røntgen, det kan ikke fysio. Så hvis du mistenker brudd eller brist, så ringer du legekontoret i morgen tidlig for å få raskt time. 

Anonymkode: 70334...2cc

Hva forventer du å finne på et røntgenbilde med denne skademekanismen?

Anonymkode: 9c0e8...b22

[Grüner]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Lege kan henvise til røntgen, det kan ikke fysio. Så hvis du mistenker brudd eller brist, så ringer du legekontoret i morgen tidlig for å få raskt time. 

Anonymkode: 70334...2cc

Får ikke røntgen for strekk.

[AnonymBruker]

Grüner skrev (12 minutter siden):

Får ikke røntgen for strekk.

Trenger jeg ikke gå til lege? Tenkte ikke på bilde, men bare få råd/fysisk undersøkelse

Er redd noe har "røket"

Anonymkode: af754...816

[Grüner]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Litt bekymra bare, fordi jeg skulle løfte en 20 kg vektskive av beinpressmaskinen, og grep at under skiven med en hånd og holdt fast med den andre hånden på toppen av skiven. Slik at all belastning kom på én arm. Men har som sagt full bevegelighet i armen heldigvis.

Anonymkode: af754...816

Da er det nok ikke noen ruptur, for da hadde du ikke hatt full bevegelighet. Det viktigste du kan gjøre i akuttfasen er: rest, compression, ice, elevation. Deretter hvile/bruke den skadete muskelen minst mulig, m.a.o. bør du avstå fra all vekttrening (stang, skiver, manualer, kettlebells) unntatt evt apparater hvor du slipper å løfte vektene selv og du ikke bruker armene samt løping og cardio-apparater som innebærer bøying av biceps. Gåing er ok. Etter en periode med mest mulig hvile av armen, må du begynne sakte opptrening med gradvis større motstand/vekt. 

[AnonymBruker]

Hadde ventet i ukesvis. Hadde det vært like ille når sommeren er over, hadde jeg fått legetime. 

Anonymkode: 251cc...fd6

[AnonymBruker]

Grüner skrev (5 minutter siden):

Da er det nok ikke noen ruptur, for da hadde du ikke hatt full bevegelighet. Det viktigste du kan gjøre i akuttfasen er: rest, compression, ice, elevation. Deretter hvile/bruke den skadete muskelen minst mulig, m.a.o. bør du avstå fra all vekttrening (stang, skiver, manualer, kettlebells) unntatt evt apparater hvor du slipper å løfte vektene selv og du ikke bruker armene samt løping og cardio-apparater som innebærer bøying av biceps. Gåing er ok. Etter en periode med mest mulig hvile av armen, må du begynne sakte opptrening med gradvis større motstand/vekt. 

Takk!! Hvor lenge hvile? Bør jeg sykmeldes? Er sykepleier på demensavdeling. Ikke tunge løft men bruker jo hendene og armene mye til lette oppgaver

Anonymkode: af754...816

[AnonymBruker]

Har du for store smerter, og g problemer med å utføre jobben din, bør du sykemeldes. Dette er kanskje en gyldig grunn til å rådføre seg meg lege. 

Anonymkode: 251cc...fd6

[AnonymBruker]

Man går ingen av stedene. Man venter til det går over. Kan ta noen uker. 

Anonymkode: c782d...15c

[AnonymBruker]

Eller så får man en resept og så er det bedre i løpet av en dag eller to...

Anonymkode: b63da...1ee

[AnonymBruker]

Takk for tilbakemeldinger

Anonymkode: af754...816