Hvordan finner man man ut hvor mange kcal man forbrenner i løpet av en dag?

[AnonymBruker]

Og hvor mange kcal man trenger for ikke å gå opp i vekt ?

 

Anonymkode: 3abba...c0d

[AnonymBruker]

Det finns litt ulike kalkulator på nett som gir deg en pekepinn, og så finnes man det ut når man tester ut litt selv. 
Men hvor mange kalorier man forbrenner på en dag og hvor mange kalorier man trenger for å ikke gå opp i vekt er det samme. Spiser du mer enn du forbrenner går du opp (7000 for mye er en kg opp) spiser du mindre enn du forbrenner går du ned (7000 for lite er en kg ned). 

Anonymkode: b3402...eb4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Det finns litt ulike kalkulator på nett som gir deg en pekepinn, og så finnes man det ut når man tester ut litt selv. 
Men hvor mange kalorier man forbrenner på en dag og hvor mange kalorier man trenger for å ikke gå opp i vekt er det samme. Spiser du mer enn du forbrenner går du opp (7000 for mye er en kg opp) spiser du mindre enn du forbrenner går du ned (7000 for lite er en kg ned). 

Anonymkode: b3402...eb4

7700 ikke 7000.

Anonymkode: 87db9...fef