Ditt beste tips for å stimulere hårvekst

[AnonymBruker]

På hodet?

Sliter en del med livløst hår om dagen. Røyter unormalt mye også. Trolig pga stress over tid. Har nylig stusset tuppene, men vil gjerne gjøre alt jeg kan for å beholde lengdene, og hjelpe håret til å være sunnest mulig. Har noen tips for å stimulere til god hårvekst?

Tusen takk!
 

 

Anonymkode: d0f73...e3f

[AnonymBruker]

Kosthold og kosttilskudd. Har gått fra masse hårtap til mye nytt hår. Bruker heller ikke gjennoppbyggende (protein) sjampoer, det kan også gjøre håret livløst og få deg til å røyte. 

Anonymkode: 21edf...84a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (39 minutter siden):

Kosthold og kosttilskudd. Har gått fra masse hårtap til mye nytt hår. Bruker heller ikke gjennoppbyggende (protein) sjampoer, det kan også gjøre håret livløst og få deg til å røyte. 

Anonymkode: 21edf...84a

Takk for svar. Hva slags kosttilskudd og sjampo bruker du?

Anonymkode: d0f73...e3f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Takk for svar. Hva slags kosttilskudd og sjampo bruker du?

Anonymkode: d0f73...e3f

Det er kostholdet som er viktigst, men tilskuddene jeg har tatt i perioder er bl.a b-kompleks, d vitamin,magnesium, jod. Har du vært hos legen og tatt blodprøver? 

Anonymkode: 21edf...84a

[AnonymBruker]

Spør chat gpt 👍

Anonymkode: 7d9af...42c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Det er kostholdet som er viktigst, men tilskuddene jeg har tatt i perioder er bl.a b-kompleks, d vitamin,magnesium, jod. Har du vært hos legen og tatt blodprøver? 

Anonymkode: 21edf...84a

Har ikke tatt blodprøve. Det var en god ide! Tar magnesium og har gjort det over tid. Tåler dårlig B vitaminer, spesielt b12. Da får jeg akne fra h******

Anonymkode: d0f73...e3f

[Demodex]

Anbefaler MSM-tilskudd, føler at huden blir mykere også! 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (16 minutter siden):

Har ikke tatt blodprøve. Det var en god ide! Tar magnesium og har gjort det over tid. Tåler dårlig B vitaminer, spesielt b12. Da får jeg akne fra h******

Anonymkode: d0f73...e3f

Jeg fikk også problemer med akne av b-12, men det ga seg etter noen mnd. Kanskje hvis du prøver lavere dose, og unngår tilskudd som også er tilsatt urter o.l? Flere som får reaksjoner på det.

Greit å finne ut om du har noen mangler som slår ut på blodprøver/om det er noe som ligger langt ned innenfor normalen så kan det også påvirke. Jod der noe mange får for lite av. Selv om jeg spiser 300 gram torsk hver uke pluss litt meieri hver dag, så tar jeg multitilskudd med jod for å få dekket dagsbehovet. 

Men som sagt, kostholdet er punkt 1. Ikke bare hva du bør spise mye av, men også det du bør droppe. 

Anonymkode: 21edf...84a

[AnonymBruker]

Masserer hodebunnen med olje før hver vask. Bruker en sånn "pad" med tagger for å massere. Lar det virke noen timer. Bruker en sjampo som renser hodebunnen (ikke håret) to ganger i uka.

Silikonprodukter gjør også at håret ser mer fyldig ut.

Frisøren min sverger til serum for hodebunnen, men jeg har ikke hatt noe effekt av det (kerastase genesis).

Anonymkode: 20f40...912

[Capazitet]

Brukar ølgjærtablettar. Frisøren seier der er mange nye hår å spore. 6 mnd sidan sist eg var til henne. Trur eg byrja med tablettane i fjor haust.

[AnonymBruker]

https://www.youtube.com/@BlowoutProfessor/videos 
 

Se på videoene hans, han «debunker» en del av de rådene du har fått her. Selv bruker jeg sånn rund håndholdt greie med tagger på, når jeg sjamponerer håret, jeg bruker sjampo to ganger hver hårvask, tar balsam fra ørene og ned og det jeg har igjen i hendene, tar jeg i hodebunnen. Jeg oljer hårtuppene hver kveld og sover med flette. Jeg har også sluttet å stripe håret mitt, og bruker aldri hårføner, rettetang osv. 

Anonymkode: 559ac...7b0

[AnonymBruker]

Takk for alle tips og råd. Blir litt forvirret over hva jeg skal satse på. Noen mener at hårføner er dumt. Jeg har også lest at varme fra hårføner stimulerer håret til å vokse fortere😅 Tenker å starte med en blodprøve ihvertfall. 

Anonymkode: d0f73...e3f

[CrazyCatLady2500]

For min del er det to ting som jeg synes hjelper (har prøvd en og en ting): 

Dette serumet - men jeg glemmer bare å bruke det, så for meg er det ingen god løsning: https://www.blivakker.no/product/3138643?utm_campaign=pmax-bb-mm&gad_source=1&gad_campaignid=21408334455&gbraid=0AAAAAD6Mlf7yh8mUVi59JiMn2bYPKIbqS&gclid=CjwKCAjwmenCBhA4EiwAtVjzmurTTq6zxtTaYnLbUk4VZD594rabRxhQM1E6GoZuy_2xWGIG6XagnxoCCAMQAvD_BwE

 

Derfor bruker jeg denne shampooen, for shampoo må jeg jo ha. Så den blir ikke glemt: https://www.luxplus.no/produkt/radical-med-anti-hair-loss-shampoo-300-ml?gsmp=1&gad_source=1&gad_campaignid=20438385832&gclid=CjwKCAjwmenCBhA4EiwAtVjzmvL05DrQ8PPWkwr9S8mY8Iem4E7QUg-G5GuSdpG_jbSYOSp9VdRKcRoCZv0QAvD_BwE

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 24.6.2025 den 22.21):

Takk for alle tips og råd. Blir litt forvirret over hva jeg skal satse på. Noen mener at hårføner er dumt. Jeg har også lest at varme fra hårføner stimulerer håret til å vokse fortere😅 Tenker å starte med en blodprøve ihvertfall. 

Anonymkode: d0f73...e3f

Blodprøver er lurt! Det er dessverre ikke alt som vises der, men du kan likevel få en pekepinn hvis noe slår ut. Ferritin (jern) i nedre del av referanseområdet kan bety at du trenger mer jern selv om det er innenfor normalen. Samme med d vitamin. Det er mange næringsstoffer som er viktig for hårvekst/hårsekker, alt fra protein og hvilken type protein (stor forskjell på protein fra kjøtt/fisk og nøtter og linser), til mineraler og flere vitaminer. 

Anonymkode: 21edf...84a

[Nysgjerrig95]

Har funket fjell for meg med rosmarin olje (jeg bruker fra Toni rose), og hodebunnsmassasje. Jeg bruker en bambus børste for det.

[AnonymBruker]

Capazitet skrev (På 24.6.2025 den 2.27):

Brukar ølgjærtablettar. Frisøren seier der er mange nye hår å spore. 6 mnd sidan sist eg var til henne. Trur eg byrja med tablettane i fjor haust.

Så utrolig bra! Hvilke tabletter tar du?

Anonymkode: d0f73...e3f

[AnonymBruker]

Demodex skrev (På 23.6.2025 den 22.37):

Anbefaler MSM-tilskudd, føler at huden blir mykere også! 

Vil gjerne lese mer om dette. Hvilken type bruker du?

Anonymkode: d0f73...e3f

[Capazitet]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Så utrolig bra! Hvilke tabletter tar du?

Anonymkode: d0f73...e3f

Eg brukar desse : Bjäst Extra - B-vitaminer - Carls-Bergh Pharma | Shopping4net

[Demodex]

AnonymBruker skrev (På 28.6.2025 den 20.18):

Vil gjerne lese mer om dette. Hvilken type 

Bruker denne: Ren MSM tabletter. Anbefaler å starte med 1 tablett om dagen (jeg liker å ta det med appelsinjus, da c-vitamin øker opptaket), og øke etterhvert til opptil 6 tabletter. Tas på morgenen, da man ofte kan føle økt energi, og da er det litt dumt å ta det rett før man skal sove😋 Noen kan også få mer livaktige drømmer av MSM.