Trappegåing var grusomt

[AnonymBruker]

Gikk 1078 trappetrinn idag. (Vikersund) trodde jeg var i grei form. Holdt på å dævve. Please si det vil bli bedre🤪🤪

Anonymkode: 7bdae...4d1

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Gikk 1078 trappetrinn idag. (Vikersund) trodde jeg var i grei form. Holdt på å dævve. Please si det vil bli bedre🤪🤪

Anonymkode: 7bdae...4d1

Nedover eller oppover trapper? Uansett, like belastende på kroppen begge deler. 
Det blir bedre, om en uke er du finnigjen.

Anonymkode: a031b...f28

[AnonymBruker]

Det vil bli raskt mye bedre også👍

Det som gjelder er at du holder ut, får deg en god rutine og får trening eller aktivitet inn i hverdagen. 
Og husk, kontinuitet trumfer alt når det gjelder trening. 
Hold ut og fortsett, det er en super treningsform og du vil raskt merke bedring i form av kondis og muskler💪

Anonymkode: 3327c...e0e

[AnonymBruker]

Jeg gikk Flørli (4444 trappetrinn) for en måned siden, og det var tyngre enn de halmaratons jeg har løpt. Trodde jeg var i toppform, men måtte moderere til "grei form" etter den økten. Trapper er heavy. 

Anonymkode: 899c0...0df

[AnonymBruker]

Hater trapper. Og jeg er i god form. Ser jeg en steintrapp/ sherpatrapp ute i naturen så visner knærne mine.

Anonymkode: 22d98...218

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Gikk 1078 trappetrinn idag. (Vikersund) trodde jeg var i grei form. Holdt på å dævve. Please si det vil bli bedre🤪🤪

Anonymkode: 7bdae...4d1

Bare å fortsette, så kommer du i grei form etterhvert. 😀

Neste helg har vi løp der, flest ganger opp trappa/ned veien på 24 timer. Etter 40 ++ runder i et strekk kan jeg love deg at du er relativt seig i beina, men det verste er knærne på tur ned igjen trappa opp skiller det kun et par minutter fra første til siste runde.

Anonymkode: c09b6...505

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (13 minutter siden):

Bare å fortsette, så kommer du i grei form etterhvert. 😀

Neste helg har vi løp der, flest ganger opp trappa/ned veien på 24 timer. Etter 40 ++ runder i et strekk kan jeg love deg at du er relativt seig i beina, men det verste er knærne på tur ned igjen trappa opp skiller det kun et par minutter fra første til siste runde.

Anonymkode: c09b6...505

Hærregud, jeg hadde absolutt ikke klart en runde til opp. Gikk veien ned og bena var som spaghetti.  24 t løp opp der er vilt😱

Anonymkode: 7bdae...4d1

[AnonymBruker]

Men er det vanlig at man hiver så etter pusten og hjertet bare dundra. Måtte stoppe flere ganger. Når jeg jogger er jeg ikke i nærheten (jogger mest flatt da). Ble nesten nervøs....

Anonymkode: 7bdae...4d1