Iskaffe, kcal og erstatt måltid

[AnonymBruker]

Kan jeg av og til erstatte et måltid m f eks tine mocha iskaffe uten sukker? F eks 2-4 ganger i uken. Eller vil jeg legge på meg i lengden av det? 

Anonymkode: 8615e...eeb

[AnonymBruker]

Det spiller ingen rolle hva du får i deg så lenge du får i deg mindre kalorier enn du forbrenner hvis målet er å gå ned.

Anonymkode: 37d48...f2a

[Octopus]

Jeg sjekka det nå. Det er ca. 140 kcal i en sånn iskaffe. Litt lite til å være et måltid i seg selv, men den kan jo kombineres med noe mer mat og utgjøre et ok måltid. 

[AnonymBruker]

Du må regne på kaloriinnhold, og se om det passer inn i ditt mål for dagen.

Ser den har kun 43 kcal per 100 ml, og hele boksen er 330 ml. Dvs en boks er kun 142 kalorier.

Du kan erstatte et lite mellommåltid med iskaffen uten sukker, men ikke ordentlige måltider som middag og lunch. Det er alt for lite kalorier til det.

Husk også at du trenger næringsstoffer, og det er viktig å få i seg mest mulig næring i den maten en spiser, vitaminer osv.

Anonymkode: 7163d...cbf

[AnonymBruker]

Jeg drikker 1 iskaffe latte uten tilsatt sukker  fra Tine. Drikker 1 hver dag som frokost.. jeg har gått ned snart 40 kg 🤣 men det er jo ikke det sunneste alternativet da 

Anonymkode: f603e...295

[AnonymBruker]

Ville heller laget en proteinrik iskaffe selv. Jeg bruker bare pulverkaffe blander ut med minimalt med kokende vann, så helder jeg på proteinmelk og isbiter. Da får du i deg litt mer fornuftig næring. 

Anonymkode: 883c1...ee2

[AnonymBruker]

En iskaffe er for lite som måltid og inneholder ALT for lite proteiner. Du kan fint drikke iskaffe i tillegg til måltidene dine så lenge du spiser bra mat og kontrollerer kaloriene ellers

Anonymkode: aabb6...398