Faste dietten

[AnonymBruker]

Når slutter man å være sulten etter fasting dietten? Ødelegger man sulthetsfølelsen om man da spiser selv om man faster kun en dag? Sånn som på feks.17.mai?

Jeg har prøvd kuren i to måneder og er fortsatt sulten døgnet rundt. Men må ned i vekt siden jeg er overvektig. Har ikke gått ned noe men håper det snart snur.?

Anonymkode: 910c7...8ce

[AnonymBruker]

Ingen som har prøvd fasting dietten her?

Anonymkode: 910c7...8ce

[AnonymBruker]

Jeg har jobbet med ernæring i 15 år og aldri hørt om dette, hva går det ut på? 

Min erfaring er at dietter er meningsløse, du må endre livsstil for å komme deg til en sunn vekt. 

Kutte ut ultraprosessert mat, spise nok og næringsrik mat, spise skikkelige måltider (2-3 om dagen), ikke småspise, bevege deg hver dag (Trenger ikke være trening hvis du er veldig tung, turer og yoga er bra), sove nok og stresse mindre. 

Anonymkode: b321b...2da

[AnonymBruker]

Periodisk faste ødelegges ikke ved en utskeielse som f.eks 17 mai, man henter seg jo bare inn igjen. 

Hvis du er sulten hele tiden så får du i deg for lite næring. Hva spiser du i løpet av 1 dag? 

Anonymkode: 5bb69...ef1

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 timer siden):

Ingen som har prøvd fasting dietten her?

Anonymkode: 910c7...8ce

Post på kosthold. Ikke mat og drikke. Da får du nok flere svar. 

Anonymkode: e7968...ef8

[AnonymBruker]

Det var vanskelig oppfatte hva du er ute etter.

Hva er fasting diett? Tenker du periodisk faste? Hvor stort spisevindu? 

Hvis du har gått på en eller annen diett i to måneder uten å gå ned, så spiser du for mye. Du vil ikke gå ned i vekt før du har større underskudd.

Noen blir kvitt sult-følelsen etter noen dager, noen føler på sult i ukevis, andre blir aldri kvitt den. Periodisk faste er ikke for alle.

Anonymkode: acc26...361

[AnonymBruker]

Er du sulten og ikke går ned i vekt, så spiser du feil mat på kaloribudsjettet. Fyll opp med mer grønnsaker (volum), og gode rene proteinkilder som kylling, fisk. 

Anonymkode: 1e9d1...ccc

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 29.5.2025 den 22.49):

Er du sulten og ikke går ned i vekt, så spiser du feil mat på kaloribudsjettet. Fyll opp med mer grønnsaker (volum), og gode rene proteinkilder som kylling, fisk. 

Anonymkode: 1e9d1...ccc

Støtter dette, det er helt enorm forskjell på HVA du velger å spise. Jeg spiser masse grønnsaker og mye.protein og litt karbo. Men fyller altså skikkelig opp med lavkalorimat, for jeg elsker følelsen av å spise meg ordentlig mett. Så snacker jrg på gulrøtter og spisspaprika og agurk osv. 

Anonymkode: 70c58...9f6