Sliter med å finne mening (mental helse). Tips?

[AnonymBruker]

Hei,

Jeg var veldig usikker på hvilket forum jeg skulle legge denne tråden under..

Jeg opplever generelt en manglende interesse for det meste, kjeder meg mye og sliter med å underholde meg selv. Ting føles veldig meningsløst - som jeg venter på at noe interessant skal dukke opp som fanger oppmerksomheten.

Dagens gjøremål fremstår lite givende, og jeg lurer stadig på om det er slik livet skal være.

Selv når jeg gjør ting som «burde» føles greit, så kjennes det bare ut som noe jeg gjør for å få tiden til å gå frem til jeg skal legge meg.

Jeg føler meg ikke deprimert, men mer likegyldig til livet og at det bare… er.

Tips?

Anonymkode: 09b04...d8f

[Abra]

Finn deg en ny hobby

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

mer likegyldig til livet og at det bare… er.

det er jo det det er. Livet er bare. Ikke alle trenger å lage noe stort ut av det. 

Anonymkode: 518bf...c8a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

det er jo det det er. Livet er bare. Ikke alle trenger å lage noe stort ut av det. 

Anonymkode: 518bf...c8a

Det forstår jeg også. Men jeg sitter i sofaen, ser på nyheter og drikker kaffe på morgenen og tenker «dette er meningsløst». Står og lager middag og tenker «dette er meningsløst». 
 

Det er ikke bra?

TS

Anonymkode: 09b04...d8f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Det forstår jeg også. Men jeg sitter i sofaen, ser på nyheter og drikker kaffe på morgenen og tenker «dette er meningsløst». Står og lager middag og tenker «dette er meningsløst». 
 

Det er ikke bra?

TS

Anonymkode: 09b04...d8f

Skru av nyheter først og fremst.Gå deg en tur,hør på fugler,kjenn på regnet i ansiktet.

Anonymkode: 695c6...201

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Skru av nyheter først og fremst.Gå deg en tur,hør på fugler,kjenn på regnet i ansiktet.

Anonymkode: 695c6...201

Skal man holde på med det i 90 år da? Hva er vitsen?

Anonymkode: c4be3...729

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Skal man holde på med det i 90 år da? Hva er vitsen?

Anonymkode: c4be3...729

Bli inne du.

Anonymkode: 695c6...201

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Det forstår jeg også. Men jeg sitter i sofaen, ser på nyheter og drikker kaffe på morgenen og tenker «dette er meningsløst». Står og lager middag og tenker «dette er meningsløst». 
 

Det er ikke bra?

TS

Anonymkode: 09b04...d8f

Det er ikke bra. Gir deg rett i det. Likegyldighet er faktisk vår verste fiende. Å finne mening i det som kan gi deg mening, og som du vet gir mening for deg er superviktig.

Så da er mitt spørsmål. 

Hva gir mening for deg? 

Hva gjør deg glad? 

Anonymkode: afce7...ef7

[Gregarious]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Skal man holde på med det i 90 år da? Hva er vitsen?

Anonymkode: c4be3...729

Poenget er å oppsøke opplevelser som kan gi ekte glede.

Ofte krever dette at man aktivt kultiverer en interesse før man får en form for "avkastning" i form av lykke. Det innebærer å sette av tid og fokus til for eksempel en hobby som med tiden kan oppleves som både meningsfull og berikende.

Hadde jeg vært deg, ville jeg laget en liste over aktiviteter som i teorien kunne vise seg å være givende. Deretter ville jeg valgt en og utfordret motstanden mot å komme i gang.

Om du klarer å bryte gjennom og finne glede i den, vil det ikke bare gjelde akkurat den aktiviteten det blir også et bevis på hva som faktisk er mulig.

Dette er relativt godt dokumentert innen psykologi.  Slik som delayed gratification og flow-teori.

[AnonymBruker]

Begynn å trene, trening selv noen få minutter tilsvarer en standard anti depressiv tablett. Trening er litt moro og etter hvert blir du mer interessert i det meste. Finn noen som har en lidenskap for noe, det smitter over veldig lett.

Anonymkode: b3f9e...3e8