Dere som våkner av alt, blir man noen gang vandt til lite søvn?

[AnonymBruker]

Jeg synes du stresser mye med egen søvn, men lite med din samboers snorking. Du kunne med fordel byttet litt om på stressingen. Det er ikke farlig for voksne mennesker å få mindre enn 8 timer søvn, men det kan være livsfarlig for din samboer å leve med dårlig lufttilførsel hver natt over lang tid. Han må til legen og få orden på snorkingen!

Anonymkode: fcf86...4c2

[AnonymBruker]

Ikke jeg nei! Går og svimer rundt og har kronisk hodepine. Vet det blir verre av skjem men har null energi og orker ikke være ute, så det går  meningsløs scrolling når jeg har barnefri. 

Bor grisetett på folk (hater det!!) og folk skriker, kjører motorsykkel like under soveromsvinduet mitt (parkeringen til naboen er der, så jeg har aldri åpent vindu på natta)  og lufter gneldrebikkjene sine etter midnatt og så vekker barna meg kl halv 6. 

Det som holder meg gående er at jeg vet at det blir høst og vinter igjen. Da bråker folk mindre. Og så håper jeg på en sommer med masse regn. 

Anonymkode: ebc49...126

[AnonymBruker]

Har prøvd alle former for ørepropper men får kløe og eksem  i øregangen av alt. 

Anonymkode: ebc49...126

[AnonymBruker]

Kommer til å kreve eget soverom når jeg og kjæresten skal flytte sammen.

Han snorker, rykker til så sengen rister og snakker i søvne. Han vekker meg om natta og det orker jeg ikke om vi skal bo sammen. Sover nogenlunde med loop øreplugger på helg nå, men er for vant til å sove alene, blir forstyrrende å ha noen i sengs som sover så urolig. 

Anonymkode: a2a0b...5a9

[AnonymBruker]

Meg og samboeren begynte med felles soverom. Litt etter han hadde sovnet, så kom snorkingen brått. Og det ga seg ikke, så da var det bare å gå på gjesterommet. Hver natt. Til slutt sovnet jeg ikke, pga at kroppen visste at jeg snart skulle våkne igjen og bytte soverom. Og så var det å samle vekkerklokke, lader etc, og dyne og pute hver natt. Til slutt innså jeg at det var bedre at vi koste (og evt. hadde sex) først, og gikk hvert til vårt når vi skulle legge oss til å sove. Gjesterommet er nå mitt pikerom, og der kan jeg sove lenge de dagene jeg ikke skal tidlig opp, men samboeren skal (vekkerklokke). Og jeg kan lese på sengen om jeg ønsker det. Og jeg kan sovne med det samme, og vite at jeg kommer til å sove natten igjennom. Er mye mer opplagt om dagene. Snorkingen ødela virkelig nattesøvnen min, og jeg fungerte overhodet ikke om dagen i den perioden hvor vi hadde felles soverom. Nå hører jeg om mange som også har hver sitt soverom, så det er ikke noe unormalt, og betyr IKKE at forholdet går mot slutten.

Anonymkode: 25706...19d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 20.5.2025 den 5.41):

Jeg våknet av alt. Hvis noen åpner døra i rommet ved siden av, våkner jeg. Jeg har en samboer som snorker, ikke konstant snorking men det skjer som regel hver natt. Hvis snorkingen blir for ikke så pleier jeg å flytte meg til et ekstra soverom som vi har i nedreetasjen.

Jeg har alltid vært en person som er hysterisk på nattesøvnen min, jeg MÅ ha 8-timeren min for at jeg skal ha det godt. Jeg står opp 5:30 hver morgen, så vil jo helst da sove kl. 21:30. Jeg føler jeg allerede får så lite ut av dagen etter jobb fordi jeg legger meg tidlig, og da er det liksom ekstra frustrerende når jeg likevel ikke får nok søvn. 
 

Jeg ønsker jo ikke at jeg og samboer må sove i forskjellige rom, men frykter jo at vi må det til slutt. Jeg har prøvd øreplugger, han har prøvd sånn strips man setter på nesa. Ingenting virker. Søvnsituasjonen går utover mitt humør og velvære, og det høres kanskje dramatisk ut men jeg er redd det legger spor i helsa mi også. så til dere som våkner av ingenting og med en samboer som snorker, hva gjør dere?? Blir jeg noen ganger vandt til det?

Anonymkode: e850a...f61

jeg måtte flytte til annet rom. Det var som å bli torturert å bli vekket flere ganger hver natt.. jeg ble helt frynsete av det. Ble absolutt aldri vant til det. Det ble tvert i mot bare verre og verre. Jeg slet med å sovne også etter hvert fordi nervene var i høyspenn og kroppen bare ventet på å bli vekket. Så da gikk det ikke mer. 

Anonymkode: 83d86...f59

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 20.5.2025 den 14.00):

Har dårlig søvn hele livet. Sover alt fra 2-5timer pr natt totalt, HVER natt. Med mange oppvåkninger under søvn hver natt. Har ptsd, så sånn er det! Bruker ørepropper da jeg våkner fort av lyder osv, menndet hjelper ikke så mye. Kan du bruke  oe hørselvern og ørepropper? Våkner av snorkende mann og, går gjennom alle ørepropper, han elsker å ligge inni øret mitt å snorke. haha!

Anonymkode: 13227...089

Jeg har også ptsd og begynte å sove natta gjennom etter jeg tok ketaminbehandling. Ble et nytt menneske av å få normal mengde søvn, i ett strekk til og med. Tenkte bare jeg skulle nevne det.

Anonymkode: a29e6...598

[AnonymBruker]

42 år her, ser ikke ut som det blir lettere å holde seg i søvn med årene for min del. Våkner av den minste lyd. Naboen (bor i blokk) som låser opp døra om morgenen før han går, et dunk i et skap i leiligheten under, litt hosting gjennom en vegg. Jeg kan ikke ha dyr, fordi jeg våkner (som en annen skrev over her) bare en katt hopper stille ned på gulvet. Da jeg hadde samboer, måtte vi ha ulike madrasser i sengen ellers våknet jeg av at han snudde seg. 

På grensen til tortur å være så sensitiv for lyder og bevegelse, kunne betalt minst en årslønn for å slippe det. Det eneste jeg foreløpig har fått til å fungere litt, er formstøpte ørepropper (sovepropper) i silikon laget hos hørselspesialist. De tar ikke snorking i samme rom for min del (mulig dette varierer), men stemmelyder fra naboen under tar de takk gud.  

Anonymkode: db807...110

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

42 år her, ser ikke ut som det blir lettere å holde seg i søvn med årene for min del. Våkner av den minste lyd. Naboen (bor i blokk) som låser opp døra om morgenen før han går, et dunk i et skap i leiligheten under, litt hosting gjennom en vegg. Jeg kan ikke ha dyr, fordi jeg våkner (som en annen skrev over her) bare en katt hopper stille ned på gulvet. Da jeg hadde samboer, måtte vi ha ulike madrasser i sengen ellers våknet jeg av at han snudde seg. 

På grensen til tortur å være så sensitiv for lyder og bevegelse, kunne betalt minst en årslønn for å slippe det. Det eneste jeg foreløpig har fått til å fungere litt, er formstøpte ørepropper (sovepropper) i silikon laget hos hørselspesialist. De tar ikke snorking i samme rom for min del (mulig dette varierer), men stemmelyder fra naboen under tar de takk gud.  

Anonymkode: db807...110

Og før noen påpeker det: Ja, det er som regel stillere å bo i eget hus, men jeg er singel og har ikke råd til hus (eller leilighet med nyere tek-standard og bedre lydisolering).

Anonymkode: db807...110

[Fighter83]

Har en i familien min som ikke kan bo i blokk fordi det bråker for mye eller naboens røyk osv forstyrrer han. Han må sove på eget soverom og våkner av all lys, rommet må være totalt mørkt. 

[AnonymBruker]

vi sover på hvert vårt rom. legger oss gjerne sammen og har litt tid sammen før vi går hver til vårt.

uaktuelt å skulle gå gjennom livet uten nok søvn, selv om vi skulle ønske vi kunne sove sammen.

men søvn er viktigere.

Anonymkode: 29d2f...4e1

[AnonymBruker]

Nei. Jeg må ha 10 timer for å fungere men får ca. 4-5. Det fungerer ekstremt dårlig for meg.

Anonymkode: 6431b...866

[Sussih]

AnonymBruker skrev (23 timer siden):

Det var da voldsomt til melatoninmas? Holder det ikke med én anbefaling i tråden? 

Jeg har sovet dårlig så lenge jeg kan huske. Sliter også med tankekjør når jeg er våken, så lyddemping funker ikke. Prøvde melatonin en gang. Like jævla våken, men svimmel og klarte ikke å fokusere på noe som helst. Så det er ikke alltid det er løsningen. 

Anonymkode: 510e4...d4f

Da tok du for lite! Eller du må begynne begynne med sovepiller!!

 

[AnonymBruker]

Million skrev (På 20.5.2025 den 8.17):

Herregud, for noe sludder du kommer med!? "Ingen trenger 8 timer"?

 

Kvinner trenger faktisk litt MER søvn enn menn, tjue minutter pr natt har det blitt forsket frem til. Kilde: Søvnforeningen.

 

Fra HelseNorge:

Søvn er viktig for både fysisk og psykisk helse. Hvor mye søvn vi trenger er individuelt, men de fleste voksne har behov for sju til åtte timer per natt. Søvnproblemer er en av de vanligste helseplagene i befolkningen.

Søvn og søvnproblemer - Helsenorge

 

Helsenorge

https://www.helsenorge.no › sovnproblemer

Ja, men de aller fleste for mye mindre enn det og klarer seg.

Har en kollega som blir helt satt ut og sutrete over under 8timer😂

Man venner seg til mye og mangt.

Anonymkode: 6c838...4d0

[Million]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Ja, men de aller fleste for mye mindre enn det og klarer seg.

Har en kollega som blir helt satt ut og sutrete over under 8timer😂

Man venner seg til mye og mangt.

Anonymkode: 6c838...4d0

"Klarer seg"? I det lange løp er for lite søvn direkte helseskadelig. Du kan jo lese om det på internett hvis du gidder.Det står overalt.

Som denne artikkelen f.eks:

https://lommelegen.dagbladet.no/søvn/søvnvansker/artikkel/for-lite-sovn-slik-pavirker-det-kroppen-din/69120089

[AnonymBruker]

Million skrev (33 minutter siden):

"Klarer seg"? I det lange løp er for lite søvn direkte helseskadelig. Du kan jo lese om det på internett hvis du gidder.Det står overalt.

Som denne artikkelen f.eks:

https://lommelegen.dagbladet.no/søvn/søvnvansker/artikkel/for-lite-sovn-slik-pavirker-det-kroppen-din/69120089

Men det står jo også i artikkelen at mange klarer seg fint med mindre enn 7 timer. Hva som er lite søvn vil da komme an på individet vi snakker om. Jeg trodde også at jeg hadde et stort søvnbehov, men det var bare en idé jeg hadde fått, et oppheng rett og slett. Når jeg begynte å sove mellom 6 og 7 timer sluttet jeg å ha hodepine annenhver dag, slapp å sovne på dagtid og greide å holde en god døgnrytme. For mye søvn er faktisk ikke spesielt bra det heller.

Anonymkode: fcf86...4c2

[Million]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Men det står jo også i artikkelen at mange klarer seg fint med mindre enn 7 timer. Hva som er lite søvn vil da komme an på individet vi snakker om. Jeg trodde også at jeg hadde et stort søvnbehov, men det var bare en idé jeg hadde fått, et oppheng rett og slett. Når jeg begynte å sove mellom 6 og 7 timer sluttet jeg å ha hodepine annenhver dag, slapp å sovne på dagtid og greide å holde en god døgnrytme. For mye søvn er faktisk ikke spesielt bra det heller.

Anonymkode: fcf86...4c2

Men problemet er jo at man ikke kan vite på forhånd hvor mange timer som er for lite, hvor lite søvn som ødelegger helsen din. Er det nok med f.eks 6 timer, selv om du føler du takler det, eller vil det på sikt kunne føre til ting som står nevnt i artikkelen jeg linket til, som "tidlig død" for eksempel? Hvordan vet man det når man kanskje driver rovdrift på kroppen og sover altfor lite i årevis, kanskje fordi man heller vil sitte og scrolle på mobilen i timesvis på kvelden i stedet for å legge seg og sove i senga og sove nok før man må opp igjen?

[Pippi Lotta]

AnonymBruker skrev (På 20.5.2025 den 8.20):

Man blir vant til det. 
Jeg er alene med to barn ( det ene har muligens adhd), jeg har en kronisk sykdom som medfører noe smerter, men er i full jobb. 
Sover 5-6 timer om natta. Noen få ganger mindre enn 5 timer, noen ganger får jeg 6,5 timer. 

Men anbefaler det ikke. Er kronisk sliten.

Anonymkode: b0525...496

Å kjøre bil etter 5 tiners søvn er omtrent som å kjøre med promile sier de... Dette er virkelig ikke sunt i lengden! Om du ikke har familie eller venner som kan hjelpe, så kan du kontakte barneverne eller se om det finnes noen private som hjelper i ditt området: https://www.homestartnorge.no/foreldre

[Pippi Lotta]

Vill bare skrive at proper i ørene på fast basis ikke er sunt. Du kan ende opp med tinitus, som jo ikke er bra om man ikke får såve med lyder. Seperate soverom eller å sove på sofaen er mye bedre tror jeg. 

[Tekumseh79]

Jeg skjønner hvordan du har det. Vi valgte hvert vårt soverom til slutt, etter mye om og men. Exens piruetter hvert femte minutt - eller landinga - sendte bølger i madrassen og jeg sov urolig og våkna ofte. Ble helt utslitt, tror aldri jeg rakk å synke ned i dypsøvnen. Det ble også da flere turer på do, og lengre perioder man ikke fikk sove igjen.
Etter få dager på "eget" soverom, begynte jeg å våkne "i koma" av vekkerklokka etter å ha sovet en hel natt i strekk. Deilig!

Jeg fleipa ofte med at jeg var som den russiske opposisjonspolitikeren Navalnyj, som ble vekket hver halvtime på sin fengselscelle - som tortur. Og som vi alle vet døde han til slutt pga hjertet.

Jeg leste her på forumet at noen hadde kjøpt seng for et par-tre-fire månedslønner, sånn elektrisk regulerbar greie. Så hadde jeg visst om det den gangen hadde jeg sikkert kjøpt en. Uansett er det ikke lenger et tema.

Dere som anbefaler ørepropper, får ikke dere en voldsom skrapelyd i øret, eller vondt i øret, når øret beveger seg mot hodeputa.?Og ørevoksproblemer (svimmelhet, dårlig hørsel) i det daglige av å ha noe i øret 1/3 av livet?