Superrask frukost som metter til 12?

[AnonymBruker]

Står opp 6.30 og er sulten lenge før 11.

Anonymkode: 87d88...1f8

[StyrmannM]

Havregrøt og eggerøre? 

[AnonymBruker]

Er dere en familie på 12 som skal ha en rask hverdagsfrokost, eller er det en spesiell anledning der gjester skal serveres litt god frokost? Tror du må spesifisere litt hva du ønsker tips til 😄.

Anonymkode: 81807...a5b

[AnonymBruker]

Må du ha frokost med en gang?  Hva med å heller spise rundt 9?

Frokost er mye vane. For de fleste i ikke-fysisk arbeid er det ikke nødvendig med mat rett etter å ha stått opp 

Anonymkode: 73143...370

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Er dere en familie på 12 som skal ha en rask hverdagsfrokost, eller er det en spesiell anledning der gjester skal serveres litt god frokost? Tror du må spesifisere litt hva du ønsker tips til 😄.

Anonymkode: 81807...a5b

Aha, nå skjønte jeg det 😄. Frokost som metter til kl 12 var det vel du mente?

Anonymkode: 81807...a5b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (46 minutter siden):

Aha, nå skjønte jeg det 😄. Frokost som metter til kl 12 var det vel du mente?

Anonymkode: 81807...a5b

Jeg trodde også vedkommene mente til 12 pers. Men om det er frokost som skal mette til kl. 12 ville jeg gått for havregrøt, lagd på h-melk. Gjerne ha et egg eller gresk yoghurt i. 
 

Jeg er også glad i cottage cheese pizzaboller. Da lager jeg en stor røre som jeg steker opp, oppbevarer dem i kjøleskapet og varmer de opp i airfryeren. Jeg syns de metter godt.

Anonymkode: bdf6d...45b

[Illumi]

Jeg pleier å spise To egg og en ørretfilet som kan stekes i stekepanne (samtidig). En halv middels stor avokado på siden og en ss fermentert gulrot evt pesto. Metter ekstremt lenge! 😊

[AnonymBruker]

Hva spiser du i dag, som ikke holder?

Havregrøt pleier ofte mette lenge.

AnonymBruker skrev (9 timer siden):

Er dere en familie på 12 som skal ha en rask hverdagsfrokost, eller er det en spesiell anledning der gjester skal serveres litt god frokost? Tror du må spesifisere litt hva du ønsker tips til 😄.

Anonymkode: 81807...a5b

Hvordan klarer du forstå "står opp 06.30 og er sulten før 11" til å bli en familie på 12 stk? Jeg har virkelig ingen problemer med å forstå at det handler om klokkeslett når man sier når man våkner, og at man blir sulten før 11, selv om det ikke er spesifisert "våkner kl 06.30, og sulten før kl 11"

Anonymkode: 1b934...720

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 timer siden):

Står opp 6.30 og er sulten lenge før 11.

Anonymkode: 87d88...1f8

Jeg står opp ca 5.15 hver dag. De dagene jeg vasker håret spiser jeg ca 6.30. De andre dagene ca kl 06. Spiser 2 knekkebrød med ost. Kjører til jobb 7.30, lunsj 11.30. Har aldri problemer med å ikke klare meg til lunsjen? Om jeg blir uutholdelig sulten tar jeg en neve nøtter før lunsjen. Hvor sulten blir du før lunsj da, er det virkelig så ille at du ikke klarer å stå i det? Man skal jo normalt være sulten når det er tid for måltider, uansett om det er frokost eller kvelds. 

Anonymkode: 6feaa...740

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (34 minutter siden):

Jeg står opp ca 5.15 hver dag. De dagene jeg vasker håret spiser jeg ca 6.30. De andre dagene ca kl 06. Spiser 2 knekkebrød med ost. Kjører til jobb 7.30, lunsj 11.30. Har aldri problemer med å ikke klare meg til lunsjen? Om jeg blir uutholdelig sulten tar jeg en neve nøtter før lunsjen. Hvor sulten blir du før lunsj da, er det virkelig så ille at du ikke klarer å stå i det? Man skal jo normalt være sulten når det er tid for måltider, uansett om det er frokost eller kvelds. 

Anonymkode: 6feaa...740

Det er litt greit å forstå at vi alle er forskjellig, også når det komme til måltider og sultfølelse☺️ Det er ikke noe som er normalt eller ikke normalt, som du påstår. Det kommer helt an på flere aspekt, for eksempel hvor mye man spiser gjennom en dag, stressnivå, søvnkvalitet, aktivitetsnivå, alder, syklus, for lite eller ubalansert frokost osv. 

Du motsier forresten deg selv når du skriver at du aldri har problemer med å holde deg til lunsjen, men samtidig skriver at om du blir utholdelig sulten så tar du deg en neve nøtter. 

Anonymkode: bdf6d...45b

[AnonymBruker]

Havregrøt, rundstykker med egg, omelett på skive, yoghurt med nøtter. 

Ta med nøtter, Wasa knekkebrød med fyll, bananer, lapper, polarbrød og skinkeost.

Selv hadde jeg spist et knekkebrød med eggerøre og fenalår/laks, og noen biter frukt. 

Anonymkode: a9af8...98f

[AnonymBruker]

Havregrøt blir jeg veldig sulten av, så det ville jeg droppet. Har du tid til å lage noe mat? Jeg blir veldig mett av å steke tomater og eggerøre. Steker alt i samme panne. Finnes mange oppskrifter, jeg gjør det ca sånn: https://youtube.com/shorts/oPQFW6SMBqM?si=IpitIcNTHxYOf5H4

Anonymkode: 11abb...040

[AnonymBruker]

Jeg synes en skikkelig skive dansk rugbrød metter lenge. Du kan jo også ha med en banan som du spiser mellom frokost og lunsj, om det blir for lenge for deg.

Anonymkode: 6afac...7ed

[AnonymBruker]

2-3 egg og 150g bacon.

Fokusér på fett og proteiner. Karbohydrater har kort metthet. Neon blir stappmette der og da og så fort sultne igjen. For andre, så blir man knapt mett i det hele tatt. 

Anonymkode: bb4a0...91d

[Ellah]

Gresk yoghurt med frukt, havregryn og nøttesmør. Gjerne med søtning og kanel på. 

[AnonymBruker]

Havregrøt på melk med ett egg vispet i samt toppet med nøtter eller chia/linfrø (fett).

Anonymkode: 07e96...4cd

[AnonymBruker]

Henger meg på den som skriver en skive dansk rugbrød. Jeg er oppvokst på butikkjøpt kneippbrød, og fortsatte å kjøpe det da jeg ble voksen selv. Så gikk jeg over til grovbrød, som mettet litt bedre, men ikke nok. De siste årene har jeg handlet dansk rugbrød, og det er jo milevis forskjell! Metter veldig godt.

Lager eggerøre på kvelden, som jeg har på rugbrødskiven min på morgenen. Enkelte ganger sammen med en skive hamburgerrygg eller skinke. Alternativt omelett eller vanlig kokt egg på brødskiven, for variasjonens skyld. 

Og banan eller en neve nøtter utpå formiddagen, i tilfelle jeg skulle bli sulten (jeg har noen dager i måneden jeg er mer sulten enn vanlig).

Anonymkode: 6d90c...542

[Luckiness]

Spiser sjelden frokost i ukedagene og går fint uten mat frem til lunsj. Men forstår at behovet er ulikt og noen har også mer fysisk krevende jobber.

Hva med kjøleskapsgrøt med gresk yoghurt, cottage cheese, havregryn og variert topping (bær, frukt, nøtter, peanøttsmør osv)? 
 

[AnonymBruker]

Et kokt egg og et hjemmebakt proteinrundstykke holder meg i gang fram til lunsj. Jeg koker egget kvelden før, så er det bare å skrelle det på morgenen.  

Anonymkode: 687eb...e35

[AnonymBruker]

Havregrøt med eggehviter pisket inn. 
 

Eggerøre med cottage cheese, og fiberknekkebrød

Anonymkode: 534ba...ca4