Hvor mye usunt i løpet av uka

[AnonymBruker]

Jeg spiser sunt men har en kveld i uka jeg koser meg. Da spiser jeg 100 gram sjokolade og potetgull. Er det så ekstremt mye? Spiser ikke noe ellers i uka (bortsett fra om det er bursdag etc., men da veldig lite). Har likevel fått forhøyet kolesterol.. 

Spiser nå enda sunnere og trener mye mer. Så den har blitt normal, men vet ikke om jeg må kutte sjokolade og potetgull helt? Hvor mye godteri og dritt er normalt å spise og drikke i løpet av en uke? Sånn gjennomsnittlig altså. 

Anonymkode: d4bc2...c6c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Jeg spiser sunt men har en kveld i uka jeg koser meg. Da spiser jeg 100 gram sjokolade og potetgull. Er det så ekstremt mye? Spiser ikke noe ellers i uka (bortsett fra om det er bursdag etc., men da veldig lite). Har likevel fått forhøyet kolesterol.. 

Spiser nå enda sunnere og trener mye mer. Så den har blitt normal, men vet ikke om jeg må kutte sjokolade og potetgull helt? Hvor mye godteri og dritt er normalt å spise og drikke i løpet av en uke? Sånn gjennomsnittlig altså. 

Anonymkode: d4bc2...c6c

Du vet innerst inne at 100 gram sjokolade og litt potetgull ikke er ekstremt mye. 

Slapp av og nyt det du. 

Anonymkode: a4991...cdf

[AnonymBruker]

For meg er det ekstremt LITE. Hilsen sunn med bmi 20 😊

Anonymkode: 0714b...6f0

[AnonymBruker]

Jeg spiser 100 gram sjokolade HVER dag. DET er usunt... 

Hilsen (u)sunn med bmi på 22

Anonymkode: 99535...63a

[AnonymBruker]

Jeg spiser en chipspose på 200g + litt is/sjokolade i helgen som regel, hilsen sunn med bmi på 18,8 😉

Anonymkode: 57910...d22

[AnonymBruker]

Spiser du mye smør, ost, kjøtt, fete meieriprodukter kan det være synderen. 

Anonymkode: 11340...28c

[AnonymBruker]

Spiser 200 gram sjokolade og halv pose chips 4-5 ganger i året. Sliter med vekten, så kan ikke unne meg slik hver helg. Spiser heller de mengdene jeg orker de få gangene jeg tillater meg det. 
 

En pose chips og en stor sjokolade bør være nok i løpet av en uke for å kalle det normal mengde. Mer enn det er mye. 

Anonymkode: 85066...db9

[Lizard]

En pose chips og en stor (200g) sjokolade er mye for en person! Ser dere ikke på pakken og ser hva som er en porsjon? 

Jeg spiser en liten sjokolade (eventyr sjokolade/liten Daim) eller 5-6 biter smågodt på lørdager. Kanskje en liten porsjon is til dessert i løpet av helgen. 

[AnonymBruker]

Jeg spiser ikke sjokolade/godteri eller chips. Men drikker nok vin 1-3 ganger i uka, vi henter takeaway en gang i uka (som regel sushi, men kan være en pizza). Og er ikke redd for å bruke smør og fløte i matlaging. 

Anonymkode: cf8ac...91d

[AnonymBruker]

Hva er sunt for deg da?

Spiser du smaksatt skyr eller yoghurt? Margarin, brelett eller lignende? Kjøpebrød? Pålegg og kjøtt tilsatt dekstrose eller maltodextrin? Posemat, buljongterninger, ultraprosesserte fiskekaker?

Anonymkode: 2c247...bc4

[AnonymBruker]

Kolesterolet er ikke kun det man spiser. Det er mer genetisk enn hva man tidligere har trodd. Jeg har kjempefint kolesterol, til tross for bmi på 40 og har levd på chips, sjokolade og godteri, salt og smør og fløte osv over flere år.

Poenget er: hvis kolesterolet ditt er forhøyet når du spiser på en måte så må du redusere det. Det har ikke noe med hva som er normalt å gjøre. Hvis en pose chips i uka er for mye for ditt kolesterol så er det for mye. Håper du ellers har fått en kostholdsveileder til å se over kostholdet ditt generelt, så det ikke er andre syndere også. 

Anonymkode: 1f733...9fd

[AnonymBruker]

Jeg måtte kutte ut ost, for det fikk jeg høyt kolesterol av. Jeg har BMI på 19 og trener regelmessig, så det er ikke bare relatert til vekt og aktivitetsnivå.

Anonymkode: 8d238...115