Hjelper syden og varme på psyken?

[AnonymBruker]

Du som sliter psykisk og har utfordringer, drar du til syden? Hjelper det på psyken? Eller er det best å holde seg hjemme?

Jeg sliter med angst og er for tiden litt deprimert. Pleier å gå tur og noen turer i skogen, det hjelper å komme seg litt bort, blir en annen følelse å komme hjem. Men det er kortvarig da. 

Det er lenge siden jeg har vært i syden og har lyst å komme meg bort fra alt og alle her. Føler det vil hjelpe på psyken men samtidig stort steg å ta.

Hva tenker dere?

Anonymkode: e7383...503

[AnonymBruker]

Kommer an på, om du reiser alene eller sammen med noen. Jeg drog en gang alene til syden, men kjente meg egentlig ensom og deprimert også der. Var vel ikke helt feil men husker jeg kjente på litt frykt og ensomheten ble ekstra trigget og. Jeg kjenner også ei som fikk økt angst i syden da hun var med kjæresten. Men dette gjelder jo ikke alle, og iblant kan man ha godt av å komme seg bort og se andre ting. Så det kommer litt an på 

Anonymkode: ed817...5c4

[AnonymBruker]

Hvis man ikke finner fred inni seg, vil man ikke finne det noe annet sted. Vi kan ikke rømme fra oss selv dessverre❤️ Det kan hjelpe, sol og lys virker antidepressivt. Men for min del har det ikke vært stor forskjell, burde heller ventet med å reise til jeg var i bedre psykisk form. 

Anonymkode: afb20...79d

[AnonymBruker]

Hjelper for meg. Både aleneturer og med andre. 
 

Sol i fjeset, varme inn i margen, og lange turer til lyde av bølgeskvulp har en veldig god effekt på meg.

Anonymkode: b4498...828

[AnonymBruker]

På meg så hjelper det både i forkant, der og da og i lang tid etterpå. Det å ha det å glede seg til gjør at jeg «holder ut». Så får jeg en ukes tid eller to der nede og alt bare liksom slipper helt. Når jeg kommer tilbake så har jeg fått en vitaminpille som varer i ganske mange uker etterpå. Så ja, det hjelper for meg. 

Anonymkode: 0bbfe...412

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (16 minutter siden):

Du som sliter psykisk og har utfordringer, drar du til syden? Hjelper det på psyken? Eller er det best å holde seg hjemme?

Jeg sliter med angst og er for tiden litt deprimert. Pleier å gå tur og noen turer i skogen, det hjelper å komme seg litt bort, blir en annen følelse å komme hjem. Men det er kortvarig da. 

Det er lenge siden jeg har vært i syden og har lyst å komme meg bort fra alt og alle her. Føler det vil hjelpe på psyken men samtidig stort steg å ta.

Hva tenker dere?

Anonymkode: e7383...503

Ja. Drar som regel 2 ganger pr år. Hjelper der og da hver gang.  Jeg går ukentlig på DPS 

 

Anonymkode: 02d94...23a

[Irja]

Tror det kan være en like god idé å leie et koselig feriehus på den svenske vestkysten f.eks. Rimeligere er det også (hvis du ikke bor så langt unna)

[AnonymBruker]

jeg hater reisen men jeg elsker det når jeg kommer frem og kan nyte stedet.. Det gir en ro jeg ikke får hjemme.. 

Anonymkode: 9ef66...16c

[AnonymBruker]

Irja skrev (Akkurat nå):

Tror det kan være en like god idé å leie et koselig feriehus på den svenske vestkysten f.eks. Rimeligere er det også (hvis du ikke bor så langt unna)

Er for kaldt der om vinteren.

Anonymkode: f479a...45e

[AnonymBruker]

Miljøforandring kan hjelpe, men det har ikke noe dokumentasjon at sol og syden hjelper spesielt, det er i så fall i form av at d-vitamin kan øke energinivået hvis man har mangel. Så all endring kan være bra, å gjøre noe du vanligvis ikke gjør. Men hverdagen venter jo når du er tilbake.

Anonymkode: 26bfe...607

[AnonymBruker]

Irja skrev (2 minutter siden):

Tror det kan være en like god idé å leie et koselig feriehus på den svenske vestkysten f.eks. Rimeligere er det også (hvis du ikke bor så langt unna)

DET kan bare ikke sammenliknes med sol og varme altså! 

Anonymkode: 0bbfe...412

[AnonymBruker]

Når vinteren herjer i Norge pleier jeg å ta en tur til syden for å fylle på D-vitamin lageret, det hjelper definitivt på.

Anonymkode: 7cc94...dd5

[AnonymBruker]

For min egen del har naturen her i Norge blitt min beste medisin. Føler meg svært trygg og avslappet når jeg er ute i naturen her i landet, mens jeg blir usikker og utrygg med én gang jeg går over landegrensene. Pleide å reise utenlands to-tre ganger i året, men endte ofte opp med å bli psykisk utslitt underveis, så har holdt meg mer innenlands de siste årene. Har alltid pleid å kose meg med booking av fly og hotell og opplevelser, men så raser angsten inn når ferien nærmer seg:/ Derfor orker jeg ikke mer av det på en stund, kjenner jeg.

Men bare fordi jeg har det slik, betyr det ikke at det er likt for andre, da.

Anonymkode: 23919...d18

[Irja]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

DET kan bare ikke sammenliknes med sol og varme altså! 

Anonymkode: 0bbfe...412

Ikke? Kan da være flotte dager i Sverige. Tenker hvis hun er usikker på utbytte av «syden» turen, så er det jo snakk om en del penger. Kanskje hun bare trenger å komme seg litt bort? 

Er ikke så moro med 40 grader heller..

[AnonymBruker]

Kommer vel helt an på den enkelte, jeg hater feks varme og blir dermed ikke oppstemt av sydentur. Men reising generelt gjør godt, så lenge det ikke er til et varmt land. 

Anonymkode: 854aa...be5

[AnonymBruker]

For meg hjelper det ikke. For meg trigger varmen ekstra angst. Pluss at jeg føler det tryggere å være hjemme i vante omgivelser. Men er nok forskjellig for alle 💙

Anonymkode: c8182...de9

[AnonymBruker]

Kommer jo an på om du liker syden? Jeg blir veldig glad av å reise, men ikke til syden. Hvis det er noe du liker kan det jo hjelpe, men det er jo ingen fasit.

Anonymkode: 69090...7eb

[Marye]

Ikke hvis man er manisk

[AnonymBruker]

Det varierer jo.

Noe av det beste jeg har gjort for egen psykiske helse, er å dra på tre måneders backpacking alene i en periode jeg var full av angst og depresjon. Tror dog det var andre mekanismer enn temperatur som var mest avgjørende. 

Anonymkode: c247d...cce

[AnonymBruker]

På meg hjelper det. Drar alltid alene.  Jeg liker varme, strand og bade i havet. Kan gjøre helt som jeg vil. Stå opp når jeg vil. Spise når det passer meg. Gå på oppdagelsesferd når jeg vil. Altså, bare kjenne på hva har jeg lyst til å gjøre i dag. Går ut og spiser eller bestiller take away. Ingen matlaging annet enn frokost. Ingen rydding og oppvask. 

Anonymkode: 6f835...f15