Dypt deprimert over lang periode.

[AnonymBruker]

Har du, eller kjenner du noen som har vert dypt deprimert over en lang periode. Hva gjorde at du/den  som klarte å løfte blikket og finne vilje til å kjempe tilbake livsgnisten?

Hvordan kan en klare å hjelpe noen som omtrent har gitt opp ?

Anonymkode: 4e2f0...767

[AnonymBruker]

Jeg var i en dyp depresjon, ble henvist til dps. 
Ble satt på antidepressiva, jeg trivdes ikke med de pillene så tok tak i meg selv og jobbet hardt for at det mørket skulle jeg komme meg ut av. Jeg var sykemeldt fra jobb, så jeg startet egentlig veldig enkelt med å ta en gåtur hver eneste dag uansett vær. 
Så meldte jeg meg på trening senter og trente 2 ganger i uken og så økte til 4 og så til 5.

Plutselig så forsvant egentlig den mørke skyen jeg hadde over meg. 
Begynte å jobbe igjen og har ikke hatt noe tilbakefall siden da. Dette var i 2016.

 

Det krever veldig å komme seg ut av det, trodde ikke at jeg hadde så disiplin, men man kan få det til hvis man jobber hardt. 
 

Anonymkode: de7cc...f6c