Fått dilla på fruktsalat, men er det sunt?

[AnonymBruker]

Har fått dilla på fruktsalat. Pleier å spise det annenhver dag eller hver tredje. Kunne tenkt meg å spise det hver dag, men da vil jeg nok gå lei.

Jeg elsker å kutte forskjellig frukt og ha i skål og gleder meg å spise det senere på kvelden. 

Pleier å ha i eple, pære, kiwi, druer, jordbær, granateple, bringebær og banan men den tar jeg i like før jeg skal spise. Har ingenting i, verken kesam eller vanilje.

Men er dette sunt eller bør jeg passe på noe?

Anonymkode: 2a56e...fb6

[AnonymBruker]

Det er mye sukker og kan være mye kalorier, kommer an på mengden. 

Anonymkode: db85d...bdc

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Det er mye sukker og kan være mye kalorier, kommer an på mengden. 

Anonymkode: db85d...bdc

Tar halvt av alt, eple, pære, noen druer og noen jordbær, det blir en skål av det.

Da er det ikke sunt, da mener du?

Anonymkode: 2a56e...fb6

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Tar halvt av alt, eple, pære, noen druer og noen jordbær, det blir en skål av det.

Da er det ikke sunt, da mener du?

Anonymkode: 2a56e...fb6

Sunt i forhold til hva?

Vektnedgang? Muskelbygging? Mental helse? Hjerte- og karsykdommer? Insulin? Blodsukker? 

Anonymkode: 9d80f...398

[AnonymBruker]

Ja, det er sunt. 

Anonymkode: d73e4...287

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Sunt i forhold til hva?

Vektnedgang? Muskelbygging? Mental helse? Hjerte- og karsykdommer? Insulin? Blodsukker? 

Anonymkode: 9d80f...398

Alt det du nevner?

Ts

Anonymkode: 2a56e...fb6

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Alt det du nevner?

Ts

Anonymkode: 2a56e...fb6

Et sunt kosthold er helheten av hva du spiser hele året. Det er ikke den ene retten eller den ene ingrediensen. Hvis det fungerer for deg fortsetter du å spise det. Det finnes både sunnere mat og mat som er mer usunn enn fruktsalsten din. Det spiller virkelig ingen rolle i det store bildet.

Anonymkode: 9d0fd...d6f

[Amy71]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Tar halvt av alt, eple, pære, noen druer og noen jordbær, det blir en skål av det.

Da er det ikke sunt, da mener du?

Anonymkode: 2a56e...fb6

Med banan i er det ca 200 kcal. Selvfølgelig er det sunt med frukt i normale mengder hvilket er det du spiser! 

[AnonymBruker]

Herregud, selvfølgelig er det sunt! Helsemyndighetene anbefaler at du får i deg 8 enheter frukt og grønt om dagen. Her får du i deg andelen frukt! Så bør du også få i deg endel grønnsaker. 

Anonymkode: b81d0...3b1

[AnonymBruker]

Amy71 skrev (Akkurat nå):

Med banan i er det ca 200 kcal. Selvfølgelig er det sunt med frukt i normale mengder hvilket er det du spiser! 

Takk for svar:) 

Selv om det blir 7 eller 8 frukt?

Anonymkode: 2a56e...fb6

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Herregud, selvfølgelig er det sunt! Helsemyndighetene anbefaler at du får i deg 8 enheter frukt og grønt om dagen. Her får du i deg andelen frukt! Så bør du også få i deg endel grønnsaker. 

Anonymkode: b81d0...3b1

Ikke så glad i grønnsaker, men tvinger meg. Men det blir kanskje 2-3 grønnsak.

Ts

Anonymkode: 2a56e...fb6

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Herregud, selvfølgelig er det sunt! Helsemyndighetene anbefaler at du får i deg 8 enheter frukt og grønt om dagen. Her får du i deg andelen frukt! Så bør du også få i deg endel grønnsaker. 

Anonymkode: b81d0...3b1

Og kun to av de skal være frukt.

Anonymkode: 39a4d...a42

[AnonymBruker]

Er bare å spise det med god samvittighet♥️ Heller fruktskål framfor godtepose👌🏻😊

Anonymkode: 5547a...bec

[AnonymBruker]

Alt du finner i naturen i sin rene form kan du spise tilnærmet ubegrenset av. Du kommer til å bli mett av volumet før du blir tykk av kaloriene!

Anonymkode: cd9cb...675

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (19 minutter siden):

Og kun to av de skal være frukt.

Anonymkode: 39a4d...a42

Link gjerne til hvor dette står, jeg ser ikke at dette står noe sted.

Sammenlignet med mye annet dritt som folk putter i seg, er en skål med frukt noe av det sunneste du kan spise.

Anonymkode: b81d0...3b1

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Alt du finner i naturen i sin rene form kan du spise tilnærmet ubegrenset av. Du kommer til å bli mett av volumet før du blir tykk av kaloriene!

Anonymkode: cd9cb...675

Takk, da kan jeg fortsette å kose meg❤️

Anonymkode: 2a56e...fb6

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Link gjerne til hvor dette står, jeg ser ikke at dette står noe sted.

Sammenlignet med mye annet dritt som folk putter i seg, er en skål med frukt noe av det sunneste du kan spise.

Anonymkode: b81d0...3b1

Takk:) Frukt er sunt!😃

Anonymkode: 2a56e...fb6

[Amy71]

AnonymBruker skrev (22 timer siden):

Takk for svar:) 

Selv om det blir 7 eller 8 frukt?

Anonymkode: 2a56e...fb6

Det beror på mengden, hvor mye av hver frukt. Forenklet kan man si at frukt unntatt banan inneholder ca 50 kalorier per 100g. Jordbær 33. Så hvis du spiser skål der innholdet veier 300 gram så er det 150 kalorier. Så kommer banan på ca 100 kalorier per stykk. 

[AnonymBruker]

Om alternativet ditt er å fråtse i deg en skål med smågodt annenhver dag, så er det sunt. 

Anonymkode: cde90...6ed

[AnonymBruker]

Amy71 skrev (23 timer siden):

Med banan i er det ca 200 kcal. Selvfølgelig er det sunt med frukt i normale mengder hvilket er det du spiser! 

Retter deg her: Banan er det ca 105 kcal i. 

Anonymkode: 19d9a...89b