Tips og triks mot PMS?

[AnonymBruker]

De to siste årene har jeg fått skikkelig plagsom PMS, og lurer på om noen har noen triks og tips å komme med?

Hver syklus har jeg et par dager hvor alt og alle går meg på nervene. Deretter har jeg en til to dager hvor jeg går meg selv på nervene, er veldig, veldig sliten og livet generelt føles helsvart. Heldigvis vet jeg at det henger sammen med syklusen, og at det bare er å bite tenna sammen. Passe på hva jeg sier til de rundt meg og være litt ekstra snill med meg selv. Det er allikavel slitsomt når det samme gjentar seg måned etter måned.

Hvis noen har funnet noe som hjelper mot pms, vil jeg gjerne høre om det. 

Anonymkode: 616ba...765

[AnonymBruker]

Eneste som hjelper for meg er kosthold. Ren mat, og jeg må holde meg unna korn. 

Anonymkode: d26c1...28f

[Anjatapinjata]

Her måtte jeg starte med p-piller igjen å begynne med antidepressiva.  Men nå har jeg pms i mer enn 4dager da. Og det er mye bedre nå😊

[AnonymBruker]

Anjatapinjata skrev (1 time siden):

Her måtte jeg starte med p-piller igjen å begynne med antidepressiva.  Men nå har jeg pms i mer enn 4dager da. Og det er mye bedre nå😊

Hvilke p piller? 😊

Anonymkode: e4525...99c

[Maskinfører]

Aner ikke finnes ikke noe mot kateter ☹️

[visp]

Maskinfører skrev (3 minutter siden):

Aner ikke finnes ikke noe mot kateter ☹️

Hæ??

[AnonymBruker]

Kan det være endometriose? Da kan hormoner hjelpe. 

Jeg går på antidepressiva og det hjelper mot de kraftige svingningene i humøret. 

Mot fysiske plager så hjelper et godt kosthold og gode rutiner på aktivitet kontinuerlig, men det er lov å ta det rolig når man er midt oppi. 

Anonymkode: 3634d...2e7

[AnonymBruker]

Opplever du noe som helst småkløe rundt om på kroppen i disse periodene?

Da kan du ha effekt av å bruke kombinasjonen av H1 og H2 blokkere. Dette fungerer på mange med PMDD (ved økt estrogen, kan man oppleve at mastceller forårsaker utslipp av histamin elle noe sånt). Søsteren min har opplevd enorm forskjell psykisk og fysisk etter at hun begynte på disse 1,5-2 uker av syklusen. 

Videre er sukker og hvete også store fiender mot hormonell ubalanse.. 

Anonymkode: 30ac2...159

[Anjatapinjata]

AnonymBruker skrev (21 timer siden):

Hvilke p piller? 😊

Anonymkode: e4525...99c

Jeg bruker yasminelle mener jeg.