Pepsi Max avhengighet

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (43 minutter siden):

For meg var det å være ærlig med meg selv om hva problemet med Pepsi Max er. Da jeg forsøkte å slutte fordi jeg syntes det var teit og redd folk så ned på meg, endte jeg bare å begynne igjen, og jeg sluttet flere ganger. Fordi jeg tenkte egentlig innerst inne "er det så ille". 

Men når jeg har skjønt hvordan pepsi max påvirker tarmhelsa, som kan bidra til mer stress og dårligere regulering av nervesystemet, så fikk jeg et insentiv som jeg faktisk brydde meg om, som faktisk handlet om at JEG skulle ha det bedre og ikke å bli god nok for andre. Da var det enklere å kutte ned. Og da ble det heller ikke viktig å gjøre det raskt, men å gjøre det på en måte som funket. Nå drikker jeg det av og til, men med vissheten om at dette er en bombe for tarmen. Dermed så får jeg jo ikke så lyst på, og det virker mer tiltalende med Farris f.eks. 

Anonymkode: a48ee...3fd

Supert, enda mer som kan motivere meg! Mage og tarm /fordøyelse har alltid fungert fint hos meg, så der er det ikke noe problem. Men mindre stress? Ja takk! Og bedre for tennene også. 
Jeg liker vel tanken på å være mer fri. Hva andre tenker er litt viktig for meg også, men det er mest tanken på at jeg ikke må ha den brusen hele tiden som frister mest.

 

ts

Anonymkode: 4b924...577

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (48 minutter siden):

For meg var det å være ærlig med meg selv om hva problemet med Pepsi Max er. Da jeg forsøkte å slutte fordi jeg syntes det var teit og redd folk så ned på meg, endte jeg bare å begynne igjen, og jeg sluttet flere ganger. Fordi jeg tenkte egentlig innerst inne "er det så ille". 

Men når jeg har skjønt hvordan pepsi max påvirker tarmhelsa, som kan bidra til mer stress og dårligere regulering av nervesystemet, så fikk jeg et insentiv som jeg faktisk brydde meg om, som faktisk handlet om at JEG skulle ha det bedre og ikke å bli god nok for andre. Da var det enklere å kutte ned. Og da ble det heller ikke viktig å gjøre det raskt, men å gjøre det på en måte som funket. Nå drikker jeg det av og til, men med vissheten om at dette er en bombe for tarmen. Dermed så får jeg jo ikke så lyst på, og det virker mer tiltalende med Farris f.eks. 

Anonymkode: a48ee...3fd

Hva gjorde du som funket for deg? Og hvor lenge er det siden?

Anonymkode: 4b924...577

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Supert, enda mer som kan motivere meg! Mage og tarm /fordøyelse har alltid fungert fint hos meg, så der er det ikke noe problem. Men mindre stress? Ja takk! Og bedre for tennene også. 
Jeg liker vel tanken på å være mer fri. Hva andre tenker er litt viktig for meg også, men det er mest tanken på at jeg ikke må ha den brusen hele tiden som frister mest.

 

ts

Anonymkode: 4b924...577

Mage og tarm har fungert fint her også, men det endrer ikke faktum at det likevel gjør noe med tarmfloraen over tid, og virkningene av det merker en ikke nødvendigvis NÅ. Og det med et dårligere mikrobiom i tarmen (selv om en har normal avføring) påvirker nervesystemet. 

Kjenner igjen den, den der "ånei, nå er jeg nesten tom, da MÅ jeg på butikken". Det gjør noe med en å være så avhengig av en bestemt vare. 

Anonymkode: a48ee...3fd

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Hva gjorde du som funket for deg? Og hvor lenge er det siden?

Anonymkode: 4b924...577

Du mener hvordan jeg sluttet? Det var egentlig så enkelt som at den bevisstheten gjorde at jeg så hvert glass som noe som ødela for meg, og da hadde jeg mye mindre lyst på. Så jeg begynte å stoppe meg selv opp mer, har jeg virkelig lyst på Pepsi Max nå eller hva handler dette om. Hadde tilgjengelig Farris også. Så det gikk veldig gradvis nedtrappingen og faktisk ikke noe jeg tenkte så mye på, mer bare den korte stoppe opp og kjenne etter om jeg virkelig trengte Pepsi max. Ikke noen restriksjoner da. Men jeg gikk liksom gradvis fra 1,5 liter om dagen, til halvparten, og så ble det til ett glass om kvelden. Begynte også å drikke mer melk, og ofte fikk jeg mer lyst på melk enn Pepsi egentlig. 

Overgangen fra ett glass om kvelden til ingenting var den verste faktisk, for det var noe psykologisk der, som at det glasset hadde en symbolsk mening for meg. Jeg hadde en helt ekstrem assosiasjon med at Pepsi max glass i sofaen om kvelden = ro, hvile og kos, nå kan jeg lande. Prøvde meg med en kopp te i stedet for samme opplevelse. Men her også det å ikke ha restriksjoner var viktig, at jeg kunne alltid ta det glasset, men det er meg det går utover om jeg gjør det. Det her var i fjor på denne tiden. 

Siste jeg drakk Pepsi nå var ca for en måned siden da jeg hadde bursdag, da tenker jeg sånn "åh, kos med Pepsi max!" ikke sant, men det smaker ikke like godt lenger når jeg ikke drikker det hele tiden. 

I fjor sommer ble det vanskeligere igjen, kald Pepsi Max etter en dag i sola liksom, men det hjalp å heller velge andre bruser f.eks, for da får du lyst på et lite glass ikke mange bokser. + boblevann med smak, fått dilla på det om sommeren. Nå drikker jeg bare melk og vann, kjøper kanskje en Farris i uka. 

Hehe, dette ble langt.  

Anonymkode: a48ee...3fd

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Du mener hvordan jeg sluttet? Det var egentlig så enkelt som at den bevisstheten gjorde at jeg så hvert glass som noe som ødela for meg, og da hadde jeg mye mindre lyst på. Så jeg begynte å stoppe meg selv opp mer, har jeg virkelig lyst på Pepsi Max nå eller hva handler dette om. Hadde tilgjengelig Farris også. Så det gikk veldig gradvis nedtrappingen og faktisk ikke noe jeg tenkte så mye på, mer bare den korte stoppe opp og kjenne etter om jeg virkelig trengte Pepsi max. Ikke noen restriksjoner da. Men jeg gikk liksom gradvis fra 1,5 liter om dagen, til halvparten, og så ble det til ett glass om kvelden. Begynte også å drikke mer melk, og ofte fikk jeg mer lyst på melk enn Pepsi egentlig. 

Overgangen fra ett glass om kvelden til ingenting var den verste faktisk, for det var noe psykologisk der, som at det glasset hadde en symbolsk mening for meg. Jeg hadde en helt ekstrem assosiasjon med at Pepsi max glass i sofaen om kvelden = ro, hvile og kos, nå kan jeg lande. Prøvde meg med en kopp te i stedet for samme opplevelse. Men her også det å ikke ha restriksjoner var viktig, at jeg kunne alltid ta det glasset, men det er meg det går utover om jeg gjør det. Det her var i fjor på denne tiden. 

Siste jeg drakk Pepsi nå var ca for en måned siden da jeg hadde bursdag, da tenker jeg sånn "åh, kos med Pepsi max!" ikke sant, men det smaker ikke like godt lenger når jeg ikke drikker det hele tiden. 

I fjor sommer ble det vanskeligere igjen, kald Pepsi Max etter en dag i sola liksom, men det hjalp å heller velge andre bruser f.eks, for da får du lyst på et lite glass ikke mange bokser. + boblevann med smak, fått dilla på det om sommeren. Nå drikker jeg bare melk og vann, kjøper kanskje en Farris i uka. 

Hehe, dette ble langt.  

Anonymkode: a48ee...3fd

Tusen takk for at du tok deg tid til å svare! Det med ingen strenge restriksjoner var veldig godt råd for meg. For jeg kjenner allerede i dag at Pepsi Max er noe jeg bruker for å roe angst. (Høres jo koko ut ift det du skrev om stress og nervesystemet da). Men i dag har jeg opplevd det du sier, mindfullness rundt det, trenger jeg et glass nå? 
ts

Anonymkode: 4b924...577

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Tusen takk for at du tok deg tid til å svare! Det med ingen strenge restriksjoner var veldig godt råd for meg. For jeg kjenner allerede i dag at Pepsi Max er noe jeg bruker for å roe angst. (Høres jo koko ut ift det du skrev om stress og nervesystemet da). Men i dag har jeg opplevd det du sier, mindfullness rundt det, trenger jeg et glass nå? 
ts

Anonymkode: 4b924...577

Nei, men jeg skjønner hva du mener! Altså et mindre mangfoldig tarmflora bidrar jo på lang sikt til mer stress i nervesystemet, men kosen av Pepsi Max der og da, den tryggheten, den roen, den vanen, jo klart det roer angst. Jeg kjente det også sånn. Og de gangene jeg sluttet (sikkert 10 ganger til sammen gjennom årene) det var liksom så selvkritisk i det, sånn "nå MÅ du slutte" og jeg fikk jo mer stress og angst av det, liksom nå får jeg ikke lov. Og da når jeg sprakk igjen, så bare "velvære, aaah!" fordi jeg hadde så mange positive assosiasjoner til Pepsi Max. Men de positive assosiasjonene har jeg nå til et glass melk på kvelden, eller en kopp te. Eller et favorittpledd. For den følelsen av at "nå unner jeg meg noe" som var den jeg hadde med Pepsi Max den tror jeg man trenger å finne på en annen måte. 

Anonymkode: a48ee...3fd

[AnonymBruker]

Hos meg er det Cola uten sukker (Zero som den het før). Jeg har tatt tak på noe av det.
Jeg tidligere fylt fra store til små flasker og hatt med meg én halvliter på farten. Jeg har ikke villet kjøpe til full pris. Det har jeg sluttet med om det ikke er noe spesielt. Hender jeg har med meg om det er noe spesielt, men den blir ikke drukket (men noen ganger gjør jeg det).

Jeg tok også et valg for par år siden om at jeg måtte reise meg for hvert glass jeg tok. Flasken skulle stå i kjøleskapet, og glassene er normalt heller ikke fulle. Er så lett med flasken ved siden av å bare hive innpå mer. Dette gjør jeg utenom på ettermiddag/tidlig kveld, og jeg ser det ofte går litt da, dessverre. Så jobber mot mindre på ettermiddagen også. 
 

Jeg drikker lite kaffe, 0-1 kopp om dagen, og normalt ikke te, da er det ofte istedenfor kaffe. Mer i sosiale lag, men det er annenhver måned. Ikke noe energidrikk heller, og ikke alkohol eller nikotin. Jeg sluttet med smågodt i fjor vår, så jeg vet det er mulig. Økonomi er det som motiverer meg. Aner ikke om jeg får abstinenser, men har nesten inntrykk av at jeg ikke får det så lett. Gått uten på sykehus og det har gått helt fint, selv om jeg savnet den. 

Nå skal jeg bort senere i mai, og jeg synes det er flaut å pakke med to halvlitere for helgen, men tror jeg gjør det så jeg har. Tanken på sosialisering og opplegg en hel helg uten cola zero frister ikke 🤪🤣🫣 

Det er rett og slett flaut å være avhengig, men fint å ikke være alene om det.. ❤️

Anonymkode: f5376...1f7

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 minutter siden):

Nei, men jeg skjønner hva du mener! Altså et mindre mangfoldig tarmflora bidrar jo på lang sikt til mer stress i nervesystemet, men kosen av Pepsi Max der og da, den tryggheten, den roen, den vanen, jo klart det roer angst. Jeg kjente det også sånn. Og de gangene jeg sluttet (sikkert 10 ganger til sammen gjennom årene) det var liksom så selvkritisk i det, sånn "nå MÅ du slutte" og jeg fikk jo mer stress og angst av det, liksom nå får jeg ikke lov. Og da når jeg sprakk igjen, så bare "velvære, aaah!" fordi jeg hadde så mange positive assosiasjoner til Pepsi Max. Men de positive assosiasjonene har jeg nå til et glass melk på kvelden, eller en kopp te. Eller et favorittpledd. For den følelsen av at "nå unner jeg meg noe" som var den jeg hadde med Pepsi Max den tror jeg man trenger å finne på en annen måte. 

Anonymkode: a48ee...3fd

Ja er det ikke helt utrolig? Føler meg ikke så selvkritisk rundt det egentlig. Men fikk plutselig en indre motivasjon, og ønsker å utnytte den for å starte denne prosessen. Må se meg om etter andre mestringsstrategier ja! Og uansett om jeg ikke skulle komme helt i mål, så er det myyye sunnere å drikke litt enn slike mengder som det har vært det siste tiåret 🙈

Anonymkode: 4b924...577

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Hos meg er det Cola uten sukker (Zero som den het før). Jeg har tatt tak på noe av det.
Jeg tidligere fylt fra store til små flasker og hatt med meg én halvliter på farten. Jeg har ikke villet kjøpe til full pris. Det har jeg sluttet med om det ikke er noe spesielt. Hender jeg har med meg om det er noe spesielt, men den blir ikke drukket (men noen ganger gjør jeg det).

Jeg tok også et valg for par år siden om at jeg måtte reise meg for hvert glass jeg tok. Flasken skulle stå i kjøleskapet, og glassene er normalt heller ikke fulle. Er så lett med flasken ved siden av å bare hive innpå mer. Dette gjør jeg utenom på ettermiddag/tidlig kveld, og jeg ser det ofte går litt da, dessverre. Så jobber mot mindre på ettermiddagen også. 
 

Jeg drikker lite kaffe, 0-1 kopp om dagen, og normalt ikke te, da er det ofte istedenfor kaffe. Mer i sosiale lag, men det er annenhver måned. Ikke noe energidrikk heller, og ikke alkohol eller nikotin. Jeg sluttet med smågodt i fjor vår, så jeg vet det er mulig. Økonomi er det som motiverer meg. Aner ikke om jeg får abstinenser, men har nesten inntrykk av at jeg ikke får det så lett. Gått uten på sykehus og det har gått helt fint, selv om jeg savnet den. 

Nå skal jeg bort senere i mai, og jeg synes det er flaut å pakke med to halvlitere for helgen, men tror jeg gjør det så jeg har. Tanken på sosialisering og opplegg en hel helg uten cola zero frister ikke 🤪🤣🫣 

Det er rett og slett flaut å være avhengig, men fint å ikke være alene om det.. ❤️

Anonymkode: f5376...1f7

Ååå lykke til til deg også! Du har jo gjort flere smarte grep allerede! Jeg skal også på en tur i slutten av mai nemlig, og har så lyst til å kunne dra uten brusen (og ikke måtte sjekke om det er butikk i nærheten). Ønsker meg et mer normalt og avslappet forhold til det.

Anonymkode: 4b924...577

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Ja er det ikke helt utrolig? Føler meg ikke så selvkritisk rundt det egentlig. Men fikk plutselig en indre motivasjon, og ønsker å utnytte den for å starte denne prosessen. Må se meg om etter andre mestringsstrategier ja! Og uansett om jeg ikke skulle komme helt i mål, så er det myyye sunnere å drikke litt enn slike mengder som det har vært det siste tiåret 🙈

Anonymkode: 4b924...577

Det er da man lykkes! Når en lytter til den indre motivasjonen. I alle fall feilet jeg saftig hver gang det kom fra selvkritikk og "regler". Og absolutt, den friheten som du snakker om, den vil du jo få for alt du reduserer. Heiaheia! 

Nå er det absurd for meg at jeg drakk 1-1,5 liter daglig. En liten kirsebær på toppen er jo at jeg sparer penger. Siste året har jeg spart ca. 8000 kr på Pepsi Max (sikkert gått litt mer på Farris da, men!)!! 

Anonymkode: a48ee...3fd

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Ååå lykke til til deg også! Du har jo gjort flere smarte grep allerede! Jeg skal også på en tur i slutten av mai nemlig, og har så lyst til å kunne dra uten brusen (og ikke måtte sjekke om det er butikk i nærheten). Ønsker meg et mer normalt og avslappet forhold til det.

Anonymkode: 4b924...577

Takk! Jeg holder på, litt for litt så fint å få hyggelig tilbakemelding på det ❤️ Jeg skal bort om en uke, så her blir colaen med, men håper for deg at du kan droppe eller kun ha litt når du skal avgårde 🙏🏼💪🏻 

Jeg har selv slitt og sliter enda med spiseforstyrrelser, og tror det er veldig vanlig for de av oss som har slitt eller sliter med det å ha en del inntak av kalorifrie drikker. Ser det går igjen blant flere når jeg er innlagt. Da både lettbrus, energidrikk, te og/eller kaffe, samt mye vann. 

Anonymkode: f5376...1f7

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Det er da man lykkes! Når en lytter til den indre motivasjonen. I alle fall feilet jeg saftig hver gang det kom fra selvkritikk og "regler". Og absolutt, den friheten som du snakker om, den vil du jo få for alt du reduserer. Heiaheia! 

Nå er det absurd for meg at jeg drakk 1-1,5 liter daglig. En liten kirsebær på toppen er jo at jeg sparer penger. Siste året har jeg spart ca. 8000 kr på Pepsi Max (sikkert gått litt mer på Farris da, men!)!! 

Anonymkode: a48ee...3fd

Det høres kanskje merkelig ut, men jeg har faktisk aldri prøvd å slutte før. Jeg drikker til vanlig sikkert 3 liter daglig, men har ikke full oversikt. Hittil i dag har jeg drukket tydelig mindre enn en halv 1,5l flaske. Jeg er litt stolt faktisk. Den brusen var min beste venn under anoreksien (mange år siden), og det eneste jeg har hatt null restriksjoner på. Livet har vært så vanskelig at jeg ikke har tenkt at det å ta bort noe positivt har vært lurt. Har ikke falt meg inn engang. Men nå er tiden for det. Jeg ønsker meg mer frihet☺️

ts

Anonymkode: 4b924...577

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Takk! Jeg holder på, litt for litt så fint å få hyggelig tilbakemelding på det ❤️ Jeg skal bort om en uke, så her blir colaen med, men håper for deg at du kan droppe eller kun ha litt når du skal avgårde 🙏🏼💪🏻 

Jeg har selv slitt og sliter enda med spiseforstyrrelser, og tror det er veldig vanlig for de av oss som har slitt eller sliter med det å ha en del inntak av kalorifrie drikker. Ser det går igjen blant flere når jeg er innlagt. Da både lettbrus, energidrikk, te og/eller kaffe, samt mye vann. 

Anonymkode: f5376...1f7

Ja jeg husker det fra mine innleggelser også. Det er jo så fantastisk å slippe restriksjoner på den ene tingen når kaloriholdige ting er så vanskelige når man er syk. Så jeg føler også at det å kutte ned på brusen nå er en slags siste «langfinger» til den drittsykdommen. (Helt 100% frisk blir jeg nok ikke, men likevel, alt jeg kan få frihet fra er positivt).

Ta med deg colaen på tur med god samvittighet❤️ Kanskje neste skritt er å ha flasken i kjøleskapet gjennom ettermiddagen også?🍀

Anonymkode: 4b924...577

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Det høres kanskje merkelig ut, men jeg har faktisk aldri prøvd å slutte før. Jeg drikker til vanlig sikkert 3 liter daglig, men har ikke full oversikt. Hittil i dag har jeg drukket tydelig mindre enn en halv 1,5l flaske. Jeg er litt stolt faktisk. Den brusen var min beste venn under anoreksien (mange år siden), og det eneste jeg har hatt null restriksjoner på. Livet har vært så vanskelig at jeg ikke har tenkt at det å ta bort noe positivt har vært lurt. Har ikke falt meg inn engang. Men nå er tiden for det. Jeg ønsker meg mer frihet☺️

ts

Anonymkode: 4b924...577

Har full troa på deg!!! 

Anonymkode: a48ee...3fd

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Ja jeg husker det fra mine innleggelser også. Det er jo så fantastisk å slippe restriksjoner på den ene tingen når kaloriholdige ting er så vanskelige når man er syk. Så jeg føler også at det å kutte ned på brusen nå er en slags siste «langfinger» til den drittsykdommen. (Helt 100% frisk blir jeg nok ikke, men likevel, alt jeg kan få frihet fra er positivt).

Ta med deg colaen på tur med god samvittighet❤️ Kanskje neste skritt er å ha flasken i kjøleskapet gjennom ettermiddagen også?🍀

Anonymkode: 4b924...577

Ja jeg tenkt på det med colaen i kjøleskapet på ettermiddagen også. Tror jeg må gå for det. Er bare så sliten på ettermiddagen at det sitter lengre inne, men går mer brus på den måten. 

Takk for forståelsen, og colaen blir med neste helg, tørr ikke prøve på annet, selv om jeg føler det er mindre sosialt akseptert enn det å drikke kaffe. 

Høres flott ut å gi fingeren til SFen, og det selv om en aldri blir 100% frisk. Jeg er ikke frisk selv. Høyere vekt, men da mer rot i hodet enn på lavere vekt. Så jeg vet ikke om det er riktig tidspunkt å kutte helt, men alt er blitt så dyrt, og her kan jeg jo spare en del. Det var motivasjonen på smågodt: bruke pengene jeg brukte på smågodt til ordentlig mat heller. Drikker mer Cola zero enn jeg spiste smågodt, så betraktelig mer å spare med å kutte litt på den, om ikke helt ut akkurat nå. 

Fint å lese om noen som har kommet seg ❤️ Fortsett å stå på 💪🏻

Anonymkode: f5376...1f7

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Har full troa på deg!!! 

Anonymkode: a48ee...3fd

🥰Er så glad for at jeg starten denne tråden! Så mange fine støttende menneskes her inne. Var forberedt på pekefingre og hånlig skam, men glad for at jeg turte å søke råd! Jeg skal fortsette å skrive her i tiden framover. Håper flere har lyst til å ta grep sammen. Og om flere har konkrete måter de trapper ned på, er det gull å dele🖤

ts

Anonymkode: 4b924...577

[AnonymBruker]

I går drakk jeg ingen Pepsi på jobb og ikke etter kl 18. Det gikk overraskende bra! Litt skuffet over at jeg likevel sov så dårlig i natt. Noen som vet om effekten på søvn av å kutte ned koffein er noe som kommer gradvis? 
ts

Anonymkode: 4b924...577

[AnonymBruker]

Tull! Det er bare å la være å kjøpe. Innbilt avhengighet.

Anonymkode: 96f63...db7

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (11 timer siden):

I går drakk jeg ingen Pepsi på jobb og ikke etter kl 18. Det gikk overraskende bra! Litt skuffet over at jeg likevel sov så dårlig i natt. Noen som vet om effekten på søvn av å kutte ned koffein er noe som kommer gradvis? 
ts

Anonymkode: 4b924...577

Så god du var! Tror dette med koffein varierer en del fra person til person, så håper du får en bedre natt i natt. 
 

Jeg har selv droppet flasken ved siden av meg andre kveld på rad nå. Litt flere skritt, men mindre cola zero totalt sett 💪🏻 Dette klarer vi 🥳💪🏻

Anonymkode: f5376...1f7

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Så god du var! Tror dette med koffein varierer en del fra person til person, så håper du får en bedre natt i natt. 
 

Jeg har selv droppet flasken ved siden av meg andre kveld på rad nå. Litt flere skritt, men mindre cola zero totalt sett 💪🏻 Dette klarer vi 🥳💪🏻

Anonymkode: f5376...1f7

Takk😊

Tenk at du klarte det, og to kvelder på rad! Du er på rett vei🍀 Har tenkt også på det du har skrevet, hvor mye penger det går. Det er også et godt poeng. Jeg var litt nervøs for hvordan det skulle gå i dag, siden jeg ikke var på jobb. Men jeg tok to glass ved frokosttiden, og deretter ingen brus (kun farris) før to glass igjen på tidlig kveld. Men det ble fram til kl 19 i dag. For meg er det faktisk helt utrolig. Dette går lettere enn jeg hadde trodd! Men det skal sies at jeg har hatt gode dager mentalt de siste dagene, så er forberedt på at det kan komme vanskeligere tider. Jeg spurte chatGPT om fordelene ved å redusere et stort forbruk av Pepsi Max, og det var motiverende å lese💪🏻

 

ts

Anonymkode: 4b924...577