Insulinresistens og sukkerfritt

[AnonymBruker]

Jeg er ganske overvektig, har insulinresistens samt pcos og endometriose. Trenger å gå ned ca 40 kg. Noe som er veldig mye enklere sagt enn gjort. Men jeg lurer på om noen i samme båt har erfaring med sukkerfrie alternativer? Jeg leser så mye om at det ikke er bra og at man kan ende opp med metabolsk syndom pga det. Men om man ikke spiser/drikker det for mye, kan det være et bra alternativ når man skal kose seg? Feks sukkerfri brus? Vil man gå ned i vekt om man bytter til sukkerfritt?

Anonymkode: 631fb...fbd

[snillOnkel]

Som hovedregel kan du som voksen innta ubegrensede mengder sukkerfri mat og drikke. Uten kalorier vil det helle ikke føre til vektoppgang. (Noen hevder at sukkerfrie alternativer kan påvirke feks sulthormoner, men bevisene for dette er svake.)

Så her er det bare å kose seg. 

[AnonymBruker]

snillOnkel skrev (1 time siden):

Som hovedregel kan du som voksen innta ubegrensede mengder sukkerfri mat og drikke. Uten kalorier vil det helle ikke føre til vektoppgang. (Noen hevder at sukkerfrie alternativer kan påvirke feks sulthormoner, men bevisene for dette er svake.)

Så her er det bare å kose seg. 

Men det du sier gjelder for friske uten hormonsykdommer, så det blir ikke helt samme sak. Derfor jeg lurer på om noen i samme medisinske situasjon har erfaring med dette. Ts

Anonymkode: 631fb...fbd

[AnonymBruker]

Jeg har PCO og har ingen utfordringer med å spise/drikke sukkerfritt og likevel gå ned i vekt. 

 

Anonymkode: fa421...089

[plomman]

Postet feil.

Endret 28. april 2025 av plomman

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Jeg har PCO og har ingen utfordringer med å spise/drikke sukkerfritt og likevel gå ned i vekt. 

 

Anonymkode: fa421...089

Takk for svar! Spiser du alle typer sukkererstatning? 

Ts

Anonymkode: 631fb...fbd