Dere som er nøye på kaloritelling…

[AnonymBruker]

Ville dere tellet med hele linfrø (sveller i vann)? Det er ca. 50 kal i følge life sum, men de går jo bare rett igjennom i og med at de ikke er knust? Jeg drikker det fordi jeg blir så sykt forstoppet av å spise mer proteiner. 
 

evt. tips til andre ting som hjelper fordøyelsen som er uten kalorier? 

Anonymkode: 129e0...7d3

[aazy]

Teller absolutt alt, også typ linfrø eller chia, for å vite at eg er over 30g om dagen. 

[AnonymBruker]

aazy skrev (36 minutter siden):

Teller absolutt alt, også typ linfrø eller chia, for å vite at eg er over 30g om dagen. 

Chia fordøyes jo, de kommer ikke hele ut i andre enden,  så det blir jo noe annet.
 

Har du eller noen andre tips til andre ting som kan hjelpe med fordøyelse som ikke har kalorier. Jeg har virkelig ikke råd til å kaste bort kalorier på sånt, men må jo ha en fungerende fordøyelse…

ts

Anonymkode: 129e0...7d3

[AnonymBruker]

Som du sier så tar jo ikke tarmen til seg særlig av kalorier fra linfrø, så jeg tenker du kan bare fortsette som du gjør. Ellers er jo ikke 50 kcal fra eller til avgjørende for vektnedgang.

Anonymkode: a30c5...61a

[AnonymBruker]

50kcal bør ikke velte noe kaloriregnskap, og bør være relativt enkelt å få til å passe inn… 

En ss mindre ris/pasta, et annet type knekkebrød, annet pålegg, osv… 50kcal er ikke mye

Anonymkode: 0f507...4df

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Som du sier så tar jo ikke tarmen til seg særlig av kalorier fra linfrø, så jeg tenker du kan bare fortsette som du gjør. Ellers er jo ikke 50 kcal fra eller til avgjørende for vektnedgang.

Anonymkode: a30c5...61a

Ah, jeg er 147 «høy» jeg skal nesten ikke ha noen kalorier😭😅 så jo, 50 kalorier ER noe for meg. Men ellers enig😊
 

ts

Anonymkode: 129e0...7d3

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

50kcal bør ikke velte noe kaloriregnskap, og bør være relativt enkelt å få til å passe inn… 

En ss mindre ris/pasta, et annet type knekkebrød, annet pålegg, osv… 50kcal er ikke mye

Anonymkode: 0f507...4df

Jeg er 147cm på strømpelesten så ALT velter mitt regnskap. Jeg legger på meg om jeg puster i nærheten av mat😭

Jeg ønsker ikke å kaste bort en eneste kalori på noe som ikke enten gjør meg mett eller gir meg glede…

ts

Anonymkode: 129e0...7d3

[AnonymBruker]

Movikol?

Anonymkode: 41511...836

[AnonymBruker]

hvis du tar det hver dag så har det ikke noe å si om du teller det eller ikke. du må jo justere kaloriene etter hvor fort du går ned i vekt.

Anonymkode: d5012...587

[AnonymBruker]

Jeg teller absolutt alt. Ikke bare pga kcal, men også for næringsstoffene for å sikre at jeg får i meg nok når jeg går ned i vekt. 

"Det er idiotisk å telle paprika skivene på knekkebrødene, det er nesten ikke kalorier" fikk jeg en kommentar på. Vel, det er 12 kalorier, men det dekker nesten hele dagsbehovet for C-vitamin. Derfor teller jeg alt. 

Anonymkode: 6d34d...864