Regne ut kalori behov

[AnonymBruker]

Hvilken app er best til å regne ut hvor mye i underskudd jeg må ligge på for å gå ned i vekt?

Anonymkode: 4c2b1...4c1

[AnonymBruker]

Trenger ikke noen app. Sjekk en tdee-kalkulator. https://tdeecalculator.net/

Anonymkode: 59bcf...050

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Trenger ikke noen app. Sjekk en tdee-kalkulator. https://tdeecalculator.net/

Anonymkode: 59bcf...050

Takk. Jeg fikk 2.436 . Betyr da at jeg må legge meg på ca 1900 kalorier da for å gå ned?  Har hørt at man bør ligge minus 500 kalorier pr dag for vektnedgang 

Anonymkode: 4c2b1...4c1

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Takk. Jeg fikk 2.436 . Betyr da at jeg må legge meg på ca 1900 kalorier da for å gå ned?  Har hørt at man bør ligge minus 500 kalorier pr dag for vektnedgang 

Anonymkode: 4c2b1...4c1

Der er et bra sted å begynne, så kan du heller redusere hvis vekttapet begynner å stagnere.

Anonymkode: a5bb7...46a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Takk. Jeg fikk 2.436 . Betyr da at jeg må legge meg på ca 1900 kalorier da for å gå ned?  Har hørt at man bør ligge minus 500 kalorier pr dag for vektnedgang 

Anonymkode: 4c2b1...4c1

dette er en god start, husket du å markere om du er mann eller kvinne på appen? kvinner trenger litt mindre kalorier enn menn.

Anonymkode: 02a49...e35