Er dette en grei lunsj?

[AnonymBruker]

Prøver å gå ned i vekt. Dropper frokost så trenger en god og mettende lunsj. Tenkte en boks yt vanilje yoghurt, litt frossen frukt oppi og granola. 

Anonymkode: f6920...39c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Prøver å gå ned i vekt. Dropper frokost så trenger en god og mettende lunsj. Tenkte en boks yt vanilje yoghurt, litt frossen frukt oppi og granola. 

Anonymkode: f6920...39c

Bedre å droppe kvelds? Skal du trene og ikke spise frokost er jo ikke bra!

Anonymkode: acdf1...cc7

[minister-mio]

Personlig hadde jeg tint frukten men

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (10 minutter siden):

Prøver å gå ned i vekt. Dropper frokost så trenger en god og mettende lunsj. Tenkte en boks yt vanilje yoghurt, litt frossen frukt oppi og granola. 

Anonymkode: f6920...39c

Ren havre er sunnere enn granola, og bær har mye mindre karbohydrater enn frukt. 

Anonymkode: eb495...81f

[AnonymBruker]

minister-mio skrev (8 minutter siden):

Personlig hadde jeg tint frukten men

Tenkte å putte yoghurt og frukt sammen oppi en boks når jeg drar på jobb. Så er den tint til lunsj. Men kan dumt det? 

Anonymkode: f6920...39c

[Tvist]

Tror jeg hadde vært sulten etter det. Men nå er ikke jeg et yoghurt menneske. Prøv, det er jo ikke usunt. 

[minister-mio]

AnonymBruker skrev (10 minutter siden):

Tenkte å putte yoghurt og frukt sammen oppi en boks når jeg drar på jobb. Så er den tint til lunsj. Men kan dumt det? 

Anonymkode: f6920...39c

Jeg trodde du skulle spise Frossen fukt

[AnonymBruker]

Nei, det synes jeg ikke. 

Hva med en fritatta med grønnsaker, og en salat med yoghurtdressing eller vinaigrette på siden? 

Eller kyllingfilet/laks med søtpotet og brokkoli? 

En qunoasalat. Eller wraps med egg og avokado. 

Anonymkode: 0b69e...04f

[AnonymBruker]

For meg funker det bra med yoghurt og granola til lunsj.

Men jeg er vant til å spise lite eller ikke noe til lunsj, og heller spise godt etter jobb. Lunsjen din i seg selv er det ikke noe feil med, men du må se på hva du spiser totalt, og hvordan du føler deg.

Anonymkode: 993bf...1e8

[sminkebord]

Synes sånn lunsj er kjempegodt, men jeg opplever at det er litt mye kalorier i granola, som gjør at jeg ikke blir skikkelig mett  Sikkert litt variabelt fra type til type. Men greit å være klar over at du fort får i deg mye kalorier med granola.

[AnonymBruker]

Det spiller jo ingen rolle hva du spiser når.

Det er totalinntaket som teller.

Skal du ned 500 gram i uka, må du ha ett ukentlig underskudd på 3500 kalorier.

Så først må du jo regne ut det du spiser nå over tid, så legge deg under det.

Anonymkode: a2b37...886

[Vera Vinge]

Jeg hadde aldri klart å fungere på jobb med en så liten lunsj etter null frokost. Jeg vet også at jeg hadde blitt sulten og begynt å småspise utover dagen. Jeg har mer tro på å spise seg ordentlig mett til lunsj, med en mettende salat f.eks. Og droppe yoghurt, granola og annet dessert-lignende.

[AnonymBruker]

Jeg kan spise frokost eller lunsj med gresk youghurt naturell, havregryn og nøtter. Ev litt bær på. Men youghurt med sukker, og frukt og granola på toppen er et lite dessert-lignende mellommåltid i min verden. 

Anonymkode: a701e...338

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 21.4.2025 den 10.40):

Bedre å droppe kvelds? Skal du trene og ikke spise frokost er jo ikke bra!

Anonymkode: acdf1...cc7

Hvorfor skulle ikke det være bra? Jeg har aldri spist frokost før trening. 

Anonymkode: af952...81b