Trening etter å ha spist feit måltid?

[AnonymBruker]

En kompis mente at det var veldig bra å trene etter å ha spist hamburger og pomfritt.. stemmer dette? 
 

Jeg føler meg bare stappmett og full av feit mat og frityr, så er dette sant? Kan du få en bedre treningsøkt av å ha inntatt et fastfood måltid? 

Anonymkode: 60321...796

[AnonymBruker]

Ja, særlig hvis du skal ha lang kardioøkt er det gunstig med mye karbohydrater som det er i hamburger og pommes frites! Men du må la maten få synke først da...

Anonymkode: 60893...001

[AnonymBruker]

Dersom jeg har hatt et slikt måltid kvelden før jeg trener morgenen etter (løping) så får jeg alltid en sykt god økt. Glykogenlagrene er stappfulle. Men jeg kan overhodet ikke trene noen timer etter et større måltid. Må gå minst 4 timer. 

Anonymkode: 5c9f8...8cf

[Snabeltann]

Jeg må vente en halvtime i allefall. La maten synke litt så jeg ikke får sting. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 minutter siden):

Dersom jeg har hatt et slikt måltid kvelden før jeg trener morgenen etter (løping) så får jeg alltid en sykt god økt. Glykogenlagrene er stappfulle. Men jeg kan overhodet ikke trene noen timer etter et større måltid. Må gå minst 4 timer. 

Anonymkode: 5c9f8...8cf

En dag, en vakker dag skal jeg bli så motivert og flink at jeg kan si «Guri, i dag var glykogenlagrene mine stappfulle, så jeg hadde en sykt god treningsøkt.

Men her jeg, vet ikke engang hva de lagrene er for noe…. Men en dag😅❤️

Anonymkode: 7c5c0...e67