Får av og til en uro inni meg

[AnonymBruker]

Av og til får jeg en uro inni meg , som om det er rett før det skal skje nos fælt.  Jeg føler meg så utrolig sårbar når jeg får denne følelsen, mister matlysten, fryser, har bare lyst å sove, får vondt i magen og føler meg bare helt hjelpesløs.  Aner ikke hva som trigger dette. Flere som har det slik i perioder? Hvordan kan man håndtere dette? 

Anonymkode: de54c...51c

[oslomaraton]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Av og til får jeg en uro inni meg , som om det er rett før det skal skje nos fælt.  Jeg føler meg så utrolig sårbar når jeg får denne følelsen, mister matlysten, fryser, har bare lyst å sove, får vondt i magen og føler meg bare helt hjelpesløs.  Aner ikke hva som trigger dette. Flere som har det slik i perioder? Hvordan kan man håndtere dette? 

Anonymkode: de54c...51c

Det kan høres ut som.du har mange av symptomene forenelig med panikkangst. Dvs angst som kommer helt ut av det blå, og i situasjoner der du egentlig ikke er spesoelt engstelig og nervøs.  Mange har dette innimellom - kan komme av langvarig stress f.eks. Det viktigste er at det er ikke farlig,  og angsten skal ikke unngås. Det er bare følelser og såkalte "falske alarmer" Kroppen reagerer på at noe er farlig,  og gjør seg klar til kamp eller flukt. Men det er ikke noe som.er farlig, kroppen reagerer normalt på en unormal.situasjon, derfor kalles det angst.

Det er viktig å regulere ned nervesystemet ditt ved f.eks å puste, sette deg godt til rette i stolen og legge merke til hvordan stolen "bærer " kroppen din- slik at du føler deg mere til stede i kroppen din her- og nå

[AnonymBruker]

oslomaraton skrev (6 minutter siden):

Det kan høres ut som.du har mange av symptomene forenelig med panikkangst. Dvs angst som kommer helt ut av det blå, og i situasjoner der du egentlig ikke er spesoelt engstelig og nervøs.  Mange har dette innimellom - kan komme av langvarig stress f.eks. Det viktigste er at det er ikke farlig,  og angsten skal ikke unngås. Det er bare følelser og såkalte "falske alarmer" Kroppen reagerer på at noe er farlig,  og gjør seg klar til kamp eller flukt. Men det er ikke noe som.er farlig, kroppen reagerer normalt på en unormal.situasjon, derfor kalles det angst.

Det er viktig å regulere ned nervesystemet ditt ved f.eks å puste, sette deg godt til rette i stolen og legge merke til hvordan stolen "bærer " kroppen din- slik at du føler deg mere til stede i kroppen din her- og nå

Hmm interessant. Jeg trodde panikkangst var mer intenst? Som at man hyperventilerer og tror man skal dø? Jeg har bare denne ubehagelig uroen i meg. Føler neg også litt mer klengete når jeg har det sånn, trenger mer bekreftelse på at de rundt meg fremdeles er glad i meg. 
 

ts

Anonymkode: de54c...51c

[AlternativX]

oslomaraton skrev (18 minutter siden):

Det kan høres ut som.du har mange av symptomene forenelig med panikkangst. Dvs angst som kommer helt ut av det blå, og i situasjoner der du egentlig ikke er spesoelt engstelig og nervøs.  Mange har dette innimellom - kan komme av langvarig stress f.eks. Det viktigste er at det er ikke farlig,  og angsten skal ikke unngås. Det er bare følelser og såkalte "falske alarmer" Kroppen reagerer på at noe er farlig,  og gjør seg klar til kamp eller flukt. Men det er ikke noe som.er farlig, kroppen reagerer normalt på en unormal.situasjon, derfor kalles det angst.

Det er viktig å regulere ned nervesystemet ditt ved f.eks å puste, sette deg godt til rette i stolen og legge merke til hvordan stolen "bærer " kroppen din- slik at du føler deg mere til stede i kroppen din her- og nå

Panikkangst forløper ikke sånn! Det er rett og slett en så sterk følelse av å skulle dø at man kan finne på å ringe 113. Men kunne kanskje stemt mer med generalisert angstlidelse?

[oslomaraton]

AlternativX skrev (2 minutter siden):

Panikkangst forløper ikke sånn! Det er rett og slett en så sterk følelse av å skulle dø at man kan finne på å ringe 113. Men kunne kanskje stemt mer med generalisert angstlidelse?

Ja absolutt:) Da er man jo engstelig og urolig for alt hele tiden

[AnonymBruker]

Ikke heng dere så mye oppi "panikk"-delen. Angst stemmer godt og resten av det personen skriver i innlegg #2 er veldig gode råd.

Anonymkode: bd27d...5d5

[veronica<3]

Tråden er ryddet for innlegg signert med helsepersonell. 
 

veronica<3, mod. 

[AnonymBruker]

oslomaraton skrev (4 timer siden):

Ja absolutt:) Da er man jo engstelig og urolig for alt hele tiden

Det er man ved angst også, som var den første tanken som slo meg når jeg leste HI. 

Anonymkode: 13299...73f

[AnonymBruker]

Jeg har dette i lutealfasen  - etter eggløsning til menstruasjon. Er veldig vanlig. Det kan altså være hormonelt. Jeg blir veldig engstelig i perioder utav det blå

Anonymkode: d99ac...3a7

[AnonymBruker]

Noen som har noen tips til noen som har hatt det sånn lenge? Det slipper bare aldri taket.

Anonymkode: 9ce5e...21f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (41 minutter siden):

Noen som har noen tips til noen som har hatt det sånn lenge? Det slipper bare aldri taket.

Anonymkode: 9ce5e...21f

Ser at du ikke er ts, å det er ikke så enkelt å skjønne med at det aldri slipper taket. Betyr det at du har en indre uro hele tiden?

Uansett så er det jo greit å ta en tur til legen å få råd der om hva du skal gjøre, behandling eller medisin eller begge deler. 

Anonymkode: 13299...73f

[Grüner]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Av og til får jeg en uro inni meg , som om det er rett før det skal skje nos fælt.  Jeg føler meg så utrolig sårbar når jeg får denne følelsen, mister matlysten, fryser, har bare lyst å sove, får vondt i magen og føler meg bare helt hjelpesløs.  Aner ikke hva som trigger dette. Flere som har det slik i perioder? Hvordan kan man håndtere dette? 

Anonymkode: de54c...51c

Høres ut som angst 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 timer siden):

Jeg har dette i lutealfasen  - etter eggløsning til menstruasjon. Er veldig vanlig. Det kan altså være hormonelt. Jeg blir veldig engstelig i perioder utav det blå

Anonymkode: d99ac...3a7

Ja det er vanlig ved fall i hormonnivået.

Anonymkode: 90948...e75

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Ja det er vanlig ved fall i hormonnivået.

Anonymkode: 90948...e75

Kan du utdype det?

Anonymkode: 6cbc3...86e