Er det skadelig å gå 7 km rolige gå turer på asfalt?

[AnonymBruker]

? Har mulighet å gå på grusvei, men liker asfalt løypa veldig godt

Anonymkode: 7c102...242

[AnonymBruker]

Nei, hvorfor skulle det være farlig? Mangler det fortau eller? 

Anonymkode: ae55c...346

[AnonymBruker]

Hæ???

Anonymkode: d5fa0...869

[AnonymBruker]

Har du dårlig knær eller hofte ? Jeg jogger ofte lengre på asfalt. Det er greit så lenge du ikke føler smert eller plager.

Anonymkode: f0787...002

[AnonymBruker]

Jeg gikk ca 7km daglig til jobb en periode på asfalt, og sammen med løpetrening på annet underlag fikk jeg plantar fascitt pga overbelastning. Men hadde jeg bare gått, og brukt forskjellige sko, hadde det gått fint. Men mengden ble for stor totalt.

Anonymkode: 4e817...dfb

[AnonymBruker]

Gange er skånsomt for kroppen omtrent uansett størrelse med forbehold om ekstremer vektmessig eller skader og lyter.

Gode sko er alltid anbefalt på harde eller ustabile underlag uansett lengde og varighet.

Anonymkode: 8eb13...839

[Daisy-love]

Gode sko, og det er bedre enn å ikke gå. Jeg går mye, inkludert på asfalt, og ja det er vel en av de verste underlagene, men gode sko og det går nok fint. Om alternativet er sofaen fordi du ikke har så lyst til å gå den andre løypa, så ta heller den på asfalt.
På dager hvor jeg har det veldig travelt kan jeg godt velge asfalt så jeg slipper å tenke så mye. 

[AnonymBruker]

Nei 

Anonymkode: e7ee2...ba0

[AnonymBruker]

Men om det skulle være farlig, hvordan klarer folk å jogge/løpe på asfalt da?? 

Anonymkode: 15c45...52b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Men om det skulle være farlig, hvordan klarer folk å jogge/løpe på asfalt da?? 

Anonymkode: 15c45...52b

Det er jo ikke bra i lengden eller anbefalt å jogge på asfalt, man får skader av det.

Anonymkode: b7ac2...abc

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

? Har mulighet å gå på grusvei, men liker asfalt løypa veldig godt

Anonymkode: 7c102...242

Kan du ikkje variere? 

Anonymkode: a4997...14e

[AnonymBruker]

Jeg har løpt 4 halvmaratons og 2 maratons på asfalt og ler av denne tråden. Det er 100 ganger mer "skadelig" for deg å ikke gå i det hele tatt enn å gå på asfalt. 

Med mindre du går midt i veien 🛑 🚔

Anonymkode: dceb8...270

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 timer siden):

Det er jo ikke bra i lengden eller anbefalt å jogge på asfalt, man får skader av det.

Anonymkode: b7ac2...abc

Gamle myter.

Anonymkode: c135f...fdf

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 timer siden):

Jeg har løpt 4 halvmaratons og 2 maratons på asfalt og ler av denne tråden. Det er 100 ganger mer "skadelig" for deg å ikke gå i det hele tatt enn å gå på asfalt. 

Med mindre du går midt i veien 🛑 🚔

Anonymkode: dceb8...270

Ja, men du startet jo ikke rett på 42km på asfalt.  Alle må starte et sted. Noen er mer redd for helse og skader enn andre.

Anonymkode: 4e817...dfb

[AnonymBruker]

Jeg løper på asfalt 4 dager i uken minst 10 km hver gang. Atælt handler om hvilke sko man bruker. Så å gå på asfalt i 7 km går bra så lenge man har en kropp som tåler det og skikkelige sko. 

Anonymkode: 95999...3fa

[AnonymBruker]

Det avhenger av sko. Gode jogge sko som balanserer foten og gir riktig demping vil gjør at det meste av mengde løping /gange går fint. 

Anonymkode: 197c8...ce9

[AnonymBruker]

Det tror jeg nok ikke. Gode sko, så går vel det bra. Gikk vel lengre enn 7 km i går i gode sko, noe som jeg ofte gjør. Og det kun på asfalt.

Anonymkode: abc9c...d75

[AnonymBruker]

Det er et litt mer komplisert spørsmål å svare på.

Om jeg går 7km hver dag på asfalt, så får jeg smerter i knærne og trenger smertestillende. Men 1 tur, 7km, på asfalt går fint.

Men så har vi en annen person, de kan ikke bare gå men også løpe 7km på asfalt hver dag uten å merke noen problemer.

Vi er alle ulike. Vi alle tåler ulikt.

Men om du har valget mellom asfalt eller grusvei, så er det bedre å velge grus fremfor asfalt, pga. det er en større belastning med asfalt.

Men om det er direkte skadelig … det har jeg ikke data for å si noe om 😅

Anonymkode: 7c511...eda

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (13 timer siden):

Har du dårlig knær eller hofte ? Jeg jogger ofte lengre på asfalt. Det er greit så lenge du ikke føler smert eller plager.

Anonymkode: f0787...002

Vent du bare noen år.. 

Anonymkode: f2d15...862

[AnonymBruker]

Kom deg ut i terrenget!Mye mer inspirerende og sunnere for hele kroppen enn å vandre på flat hard asfalt. 

Anonymkode: 33ce7...670