ME og Chi Gong

[AnonymBruker]

Jeg har nettopp fått ME-diagnose.

Hørte noen nevne at å utøve Chi Gong (Qi Gong?) kan ha positiv virkning på energifølelsen i kroppen.

Noen som har erfaringer her? ❤️ 

 

Anonymkode: 441b3...02d

[AnonymBruker]

Jeg har hørt om ekstremt mye som "kan" virke mot ME og har brukt titusenvis om ikke hundretusener på å prøve det aller meste uten noe som helst effekt, men Chi Gong har jeg hverken hørt om skal ha positiv virkning for ME syke eller prøvd det. 

Er jo en form for yoga, og yoga er generelt særs oppskrytt rundt ME pga PEM. Pass bare på PEM.

Anonymkode: 30f26...3fc

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (37 minutter siden):

Jeg har hørt om ekstremt mye som "kan" virke mot ME og har brukt titusenvis om ikke hundretusener på å prøve det aller meste uten noe som helst effekt, men Chi Gong har jeg hverken hørt om skal ha positiv virkning for ME syke eller prøvd det. 

Er jo en form for yoga, og yoga er generelt særs oppskrytt rundt ME pga PEM. Pass bare på PEM.

Anonymkode: 30f26...3fc

Takk for svar. 

Hva er PEM?

Anonymkode: 441b3...02d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Takk for svar. 

Hva er PEM?

Anonymkode: 441b3...02d

Nevermind! Fant det ut! 

Anonymkode: 441b3...02d

[AnonymBruker]

Medisinsk Qi Gong var det som gjorde at jeg ble frisk fra ME en gang i tiden. Eller, begynnelsen på å bli frisk. 

Anonymkode: c45cf...68a

[AnonymBruker]

Om du har lyst til å trene, hva det enn er du vil trene, så gjør det! Gjør det som gir deg glede.

Om du ganske nylig har fått ME så kan du være heldig at det "går over" i løpet av noen år.

Anonymkode: d327f...17a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (11 timer siden):

Medisinsk Qi Gong var det som gjorde at jeg ble frisk fra ME en gang i tiden. Eller, begynnelsen på å bli frisk. 

Anonymkode: c45cf...68a

Oi, så spennende å høre. Det gir håp!

Gikk du på fysisk kurs eller var det online?

Anonymkode: 441b3...02d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (12 timer siden):

Jeg har hørt om ekstremt mye som "kan" virke mot ME og har brukt titusenvis om ikke hundretusener på å prøve det aller meste uten noe som helst effekt, men Chi Gong har jeg hverken hørt om skal ha positiv virkning for ME syke eller prøvd det. 

Er jo en form for yoga, og yoga er generelt særs oppskrytt rundt ME pga PEM. Pass bare på PEM.

Anonymkode: 30f26...3fc

Dette, helt enig.

Chi gong er vel litt annerledes enn yoga, veldig rolige bevegelser med fokus på tilstedeværelse. Sikkert fint hvis man ikke er for hardt rammet av ME.  

Anonymkode: 68eb7...f31

[AnonymBruker]

Jeg har hatt mye glede av Qigong og tai chi. Går på det en gang i uka. Har utmattelse og PEM etter covid for 3 år siden. Blitt mye bedre ettersom tiden har gått. Qigong og tai chi hjelper for å få mer energi. Bare lytt til kroppen og tren i eget tempo. God bedring ❤️

Anonymkode: e7389...3c9

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (17 timer siden):

Jeg har nettopp fått ME-diagnose.

Hørte noen nevne at å utøve Chi Gong (Qi Gong?) kan ha positiv virkning på energifølelsen i kroppen.

Noen som har erfaringer her? ❤️ 

 

Anonymkode: 441b3...02d

Ja bruker noen øvelser, og vet om et par som brukte  det og iallefall  kom seg på beina igjen. Ikke friske , men forhøyet livskvalitet.  Men det må være riktig  type. Hun ene hadde prøvd  vanlig først, men ble verre, og forsøkte medisisns senere  og blr bedre.

Anonymkode: 1ddff...252

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (22 timer siden):

Om du har lyst til å trene, hva det enn er du vil trene, så gjør det! Gjør det som gir deg glede.

Anonymkode: d327f...17a

Jepp! Men vil gjerne trene noe som kan bedre ME  

Anonymkode: 441b3...02d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Jepp! Men vil gjerne trene noe som kan bedre ME  

Anonymkode: 441b3...02d

Vanskelig å si hva man kan trene med ME, kommer helt an på. Man har jo en defekt i cellene som gir energisvikt  og overproduksjon av laktat. Så det beste er å ha fokus på å aktivitetsavpasse såpass at du har energioverskudd til å «trene» litt uten at det gir deg langvarig forverring av ME.  

Anonymkode: 08571...9d2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 12.4.2025 den 16.28):

Ja bruker noen øvelser, og vet om et par som brukte  det og iallefall  kom seg på beina igjen. Ikke friske , men forhøyet livskvalitet.  Men det må være riktig  type. Hun ene hadde prøvd  vanlig først, men ble verre, og forsøkte medisisns senere  og blr bedre.

Anonymkode: 1ddff...252

Tusen takk! Da føler jeg at det er håp ❤️ 

Fant en nydelig snutt på youtube som tar for seg fatigue. 

 

Anonymkode: 441b3...02d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 12.4.2025 den 11.40):

Oi, så spennende å høre. Det gir håp!

Gikk du på fysisk kurs eller var det online?

Anonymkode: 441b3...02d

Fysisk, hadde en venninne som var instruktør og hun tok meg med. 

Anonymkode: c45cf...68a

[AnonymBruker]

Hei ☺️

Jeg har utmattelse på grunn av annen fysisk sykdom, og har ikke hatt energi til å trene de siste 3 årene. Startet med qi gong for ett år siden, og denne treningsformen anbefaler jeg virkelig.

Finn deg en god instruktør (qi gong senteret i Oslo har bl.a. online-treninger som sendes direkte.)

Det er viktig at du får gode og grundige forklaringer på hver øvelse, da mye "sitter i hodet" her, og at du gir deg selv tid til å skjønne dette (flere måneder, du vil forstå litt mer for hver trening) ☺️

Qi gong har gitt meg mer energi, fysisk styrke, smidighet og balanse, og ikke minst lykke og mening med livet.

Ønsker deg lykke til om du velger denne treningsformen.

Anonymkode: c52bb...e56